174cm 79.8kgのクソデブだけど3日間で3.4kg体重落としたで

1 : 2021/05/20(木) 22:23:44.280 ID:zcMhmYVu0
どや?
2 : 2021/05/20(木) 22:24:13.330 ID:D1Jzpa4pa
あっそ
3 : 2021/05/20(木) 22:24:18.211 ID:SV2hELuQ0
乾燥しただけ
4 : 2021/05/20(木) 22:24:23.244 ID:7AISYeuC0
太り方おしえろ
7 : 2021/05/20(木) 22:25:06.931 ID:zcMhmYVu0
>>4
食いまくってゴロゴロしてりゃ勝手にブタになるだろ
15 : 2021/05/20(木) 22:27:15.730 ID:ZV8NMrp+0
>>7
ならねーよ
5 : 2021/05/20(木) 22:24:45.973 ID:E/ed3Tg40
肉を削いだのか
6 : 2021/05/20(木) 22:24:53.324 ID:b10sLSeC0
ウ●コ出ただけ
8 : 2021/05/20(木) 22:25:16.476 ID:DR4Ky6re0
俺は96キロ
9 : 2021/05/20(木) 22:25:33.281 ID:fHWpYzvr0
俺の2/3じゃん
11 : 2021/05/20(木) 22:25:53.564 ID:+BBVgplq0
それほとんど水分な
12 : 2021/05/20(木) 22:26:29.757 ID:zcMhmYVu0
食事制限して万歩計持って毎日3万歩歩いたら3.4kg落ちててワロタ
14 : 2021/05/20(木) 22:26:49.083 ID:7AISYeuC0
ニートですか?
17 : 2021/05/20(木) 22:29:35.496 ID:zcMhmYVu0
>>14
そうだよゴミデブやで
16 : 2021/05/20(木) 22:28:47.203 ID:zcMhmYVu0
とりあえずウォーキングオススメや公園なら年寄りに紛れて怪しまれねー
19 : 2021/05/20(木) 22:30:10.343 ID:7AISYeuC0
働いたら自然と痩せるぞ
てか太りたいのに太れねぇよ
20 : 2021/05/20(木) 22:31:52.674 ID:zcMhmYVu0
今76.4kgだからとりあえず65kgまで落とす為に毎日3万歩歩くぜみんなも歩けよ痩せるから
21 : 2021/05/20(木) 22:32:47.178 ID:g+Ly4CZLM
俺も今日3万歩あるいた
平均2万歩だけど
去年から25kg落とした
23 : 2021/05/20(木) 22:34:40.497 ID:zcMhmYVu0
>>21
凄すぎワロタ
25 : 2021/05/20(木) 22:38:10.436 ID:vHzOsJ2yd
>>21
例えばコイツの場合3万歩歩くのに5時間かかったとしておそらく500カロリーくらい消費してる。その5時間かけた苦行も菓子は一つと缶コーヒーでチャラ
27 : 2021/05/20(木) 22:39:37.864 ID:g+Ly4CZLM
>>25
こいつ言い訳するだけのデブやん笑
3万歩なんて会社の行き帰りの2時間と仕事で歩いて行くよ
32 : 2021/05/20(木) 22:42:34.577 ID:vHzOsJ2yd
>>27いやだから3万歩歩くのは確かにすごいけどそんなんで痩せてたりしないって話。立ち仕事の人とか仕事中だけで2万歩行くケース多いけどみんな痩せてるわけじゃないし
33 : 2021/05/20(木) 22:43:03.548 ID:g+Ly4CZLM
>>32
実際痩せてるが?🤔
22 : 2021/05/20(木) 22:33:50.989 ID:vHzOsJ2yd
腸壁剥がれたのと水分抜けたの大半だろ
24 : 2021/05/20(木) 22:35:41.564 ID:vHzOsJ2yd
>>22勘違いしちゃいかんのは歩くのは基礎代謝を下げないことに有効なんであって歩く行為自体はほとんどカロリー消費しない
歩くメインのダイエットなら一日500カロリーくらいは総カロリー削らないとだめ
28 : 2021/05/20(木) 22:39:56.179 ID:L/D9D5Uc0
大食い番組のバカ大嫌い
29 : 2021/05/20(木) 22:40:23.458 ID:WZy45xfs0
173cm 75kg のクソデブだったけど
一ヶ月で65まで落として無事適正体重にしたぞ

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