- 1 : 2023/01/03(火) 05:53:38.03 ID:n+DXXb9T0
-
無理か？
- 2 : 2023/01/03(火) 05:54:03.46 ID:hOGx9wRc0
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なんで？大会でもでるんか？
- 5 : 2023/01/03(火) 05:54:57.89 ID:n+DXXb9T0
-
>>2
うん
- 3 : 2023/01/03(火) 05:54:14.98 ID:n+DXXb9T0
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とりあえず昨晩3km走った
気持ち悪くて眠れなず今
- 4 : 2023/01/03(火) 05:54:17.85 ID:IU/7D7fU0
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真面目か
- 7 : 2023/01/03(火) 05:55:35.15 ID:n+DXXb9T0
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>>4
死ぬかもしれんからな
- 6 : 2023/01/03(火) 05:55:32.20 ID:k6icxcM/0
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6分/kmくらいのゆったりペースなら20kmも楽勝やで
- 10 : 2023/01/03(火) 05:56:14.30 ID:n+DXXb9T0
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>>6
まじか
そもそもペースとかようわからん
高校の時(96kg）の持久走は15分やった
- 8 : 2023/01/03(火) 05:55:47.31 ID:tI7MstK80
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16575は全然デブじゃない終了
- 11 : 2023/01/03(火) 05:56:28.04 ID:n+DXXb9T0
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>>8
ほんまか
- 13 : 2023/01/03(火) 05:57:27.42 ID:tI7MstK80
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>>11
桁増やして出直せぃ
- 9 : 2023/01/03(火) 05:55:51.20 ID:/8A2iueVM
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心臓発作起きそう
- 12 : 2023/01/03(火) 05:56:38.96 ID:n+DXXb9T0
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>>9
そうだから怖い
- 14 : 2023/01/03(火) 05:58:53.21 ID:CboNfbz+p
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175でも75はデブじゃね
- 19 : 2023/01/03(火) 06:12:06.70 ID:z78pn3gl0
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>>14
それは骨格がショボすぎる
- 15 : 2023/01/03(火) 05:59:15.50 ID:16NOR5B30
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吸うより吐くほう意識すると息切れしにくくなるで
二酸化炭素を追い出すイメージや
- 17 : 2023/01/03(火) 06:09:46.92 ID:n+DXXb9T0
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>>15
なるほど参考になる
- 16 : 2023/01/03(火) 06:05:58.18 ID:E+qy5apja
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トレーニング中に膝を壊す
- 18 : 2023/01/03(火) 06:10:03.65 ID:n+DXXb9T0
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>>16
それな
- 20 : 2023/01/03(火) 06:13:30.83 ID:AhXo2uru0
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精々ぽっちゃりやろ。見た目でデブやんってなるのは85から
- 21 : 2023/01/03(火) 06:15:53.67 ID:eN/nl/7yd
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167の85や
ワイも走らないと
- 22 : 2023/01/03(火) 06:16:51.63 ID:n+DXXb9T0
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>>21
お互い頑張ろうな
- 23 : 2023/01/03(火) 06:18:51.75 ID:eN/nl/7yd
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>>22
頑張ろう🥺
- 24 : 2023/01/03(火) 06:20:29.24 ID:+Nhjs7cOa
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途中から歩くなら最初から歩いて行こうぜ（➰〰➰）ﾉ
- 25 : 2023/01/03(火) 06:22:29.87 ID:16NOR5B30
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体中ガチガチのままだと走りにくいから
小刻みにピョンピョン跳ねて毎日全身ほぐす習慣つけとけ
- 27 : 2023/01/03(火) 06:26:38.78 ID:n+DXXb9T0
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>>25
わかったぴよんぴよんな
ストレッチとかもいるか？
- 29 : 2023/01/03(火) 06:27:53.18 ID:16NOR5B30
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>>27
ジョギングやるならふくらはぎとアキレス腱メインでやったほうがええな
- 30 : 2023/01/03(火) 06:28:43.03 ID:n+DXXb9T0
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>>29
わかったｻﾝｶﾞﾂ
- 26 : 2023/01/03(火) 06:26:04.20 ID:5q+LGSHG0
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運動系の部活やってたんか？
- 28 : 2023/01/03(火) 06:27:04.91 ID:n+DXXb9T0
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>>26
やってないで
- 31 : 2023/01/03(火) 06:36:12.35 ID:LaBCHb0/0
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膝壊さんようにな
- 32 : 2023/01/03(火) 06:39:29.27 ID:16NOR5B30
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あと着地は重心（ヘソ）の真下がええね
それより前につくとブレーキかかるし膝壊すから
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