140キロなんやが(165cm)痩せる方法教えろ

1 : 2022/06/19(日) 22:20:35.74 ID:/VrxkVUq0
ちなみに走ったり歩いたりは無理や
2 : 2022/06/19(日) 22:21:02.71 ID:/VrxkVUq0
頼む80キロまででいい
二ヶ月で頼む
64 : 2022/06/19(日) 22:29:55.42 ID:JJuLzTIq0
>>2
無理に決まってるだろ
物理法則が歪むレベルじゃないと無理や
3 : 2022/06/19(日) 22:21:28.68 ID:ED/LVvDId
食べない
8 : 2022/06/19(日) 22:21:55.30 ID:/VrxkVUq0
>>3
無理や
4 : 2022/06/19(日) 22:21:30.86 ID:viGPJHs40
嘘だろ?そんなデブはいないよなぁ
5 : 2022/06/19(日) 22:21:46.31 ID:/VrxkVUq0
>>4
ガチや
6 : 2022/06/19(日) 22:21:50.11 ID:nOWLNNmQ0
まずお前みたいなクソデブば一日一食から
10 : 2022/06/19(日) 22:22:19.63 ID:/VrxkVUq0
>>6
辛くない?
7 : 2022/06/19(日) 22:21:52.06 ID:4fj2Uy91a
もう25k増やせよ
12 : 2022/06/19(日) 22:22:31.39 ID:/VrxkVUq0
>>7
痩せたい言うとるやん
9 : 2022/06/19(日) 22:22:12.66 ID:nOWLNNmQ0
一日一食できないなら4ね
13 : 2022/06/19(日) 22:22:42.06 ID:/VrxkVUq0
>>9
どういう一食や
11 : 2022/06/19(日) 22:22:24.66 ID:XapDyYrm0
ワイ54キロ、太りたい😭
15 : 2022/06/19(日) 22:22:51.39 ID:/VrxkVUq0
>>11
自慢かや
14 : 2022/06/19(日) 22:22:46.09 ID:xeQTgWF50
病気やん
専門家つけて食事制限したほうがええで
デブやなくて病気や
17 : 2022/06/19(日) 22:23:10.52 ID:/VrxkVUq0
>>14
専門家って病院か?
マジで助けてくれ
18 : 2022/06/19(日) 22:23:31.86 ID:P0191PY50
>>14
これ
もうダイエットの次元じゃない

ひとまず病院行けや

25 : 2022/06/19(日) 22:23:53.35 ID:/VrxkVUq0
>>18
そんなやばいんか
16 : 2022/06/19(日) 22:23:06.79 ID:nOWLNNmQ0
一食は好きなだけ食え
19 : 2022/06/19(日) 22:23:35.23 ID:/VrxkVUq0
>>16
それほんまか?それなら昼に好きなだけ食うが
20 : 2022/06/19(日) 22:23:39.68 ID:4r3VBGxz0
2ヶ月で60kgも減ったら死ぬやろ
30 : 2022/06/19(日) 22:24:32.41 ID:/VrxkVUq0
>>20
死ぬんか
21 : 2022/06/19(日) 22:23:45.59 ID:1SgZxZCV0
とりあえず1日1食や
32 : 2022/06/19(日) 22:24:41.46 ID:/VrxkVUq0
>>21
とりあえずそれするわ
22 : 2022/06/19(日) 22:23:45.91 ID:5wFDK7ar0
死んだ方が早くない?
42 : 2022/06/19(日) 22:26:08.28 ID:/VrxkVUq0
>>22
やだよ
>>23
それを一食ってことよな?
>>24病院叱られるの嫌や
50 : 2022/06/19(日) 22:27:03.48 ID:b8p1Y4jN0
>>42
3食でに決まっとるやろがい😡😡😡😡😡😡😡😡
65 : 2022/06/19(日) 22:30:06.27 ID:/VrxkVUq0
>>50
3食食べたらダメ言われたから……
23 : 2022/06/19(日) 22:23:51.38 ID:b8p1Y4jN0
165cm140kgの活動代謝量は3136kcalやから飯をそれ以下にするだけや
24 : 2022/06/19(日) 22:23:52.07 ID:4N+b0rNI0
水太りの可能性も高い
内科で詳しく説明して利尿剤を処方してもらえよ
日に10回以上トイレ行ってアホほど小便出るから
1ヶ月以内に10kgは普通に減るぞ
26 : 2022/06/19(日) 22:23:59.45 ID:fVrUtSv70
ごめんさすがに信じられない
すこしでもいいから体みせてくれ
27 : 2022/06/19(日) 22:24:07.83 ID:PfEry9en0
16時間断食してみたら?
ちなみに断食明けに炭水化物を食うのは少量にするんやで
多く食べたら糖尿なりやすくなるから
28 : 2022/06/19(日) 22:24:30.65 ID:S2SNeEE00
168cm112kgやったけど今70kgや
一年がっつりやっても75が限界やで
35 : 2022/06/19(日) 22:25:14.69 ID:/VrxkVUq0
>>28
そうなんかやっぱあかんか
29 : 2022/06/19(日) 22:24:32.26 ID:2udMOW+na
食わずに寝まくるしかない
31 : 2022/06/19(日) 22:24:35.40 ID:nOWLNNmQ0
好きなだけ食うてええけど、晩に食うなよ
クソデブは寝る時が一番カロリー消費するからそれを利用せえ
34 : 2022/06/19(日) 22:25:00.89 ID:/VrxkVUq0
>>31
わかったマジで助かる
41 : 2022/06/19(日) 22:26:05.29 ID:nOWLNNmQ0
>>34
めちゃくちゃ素直なデブやん
素直なのになんでデブなんや?
45 : 2022/06/19(日) 22:26:26.78 ID:/VrxkVUq0
>>41
我慢できん
多分食べてまうかもしれん
51 : 2022/06/19(日) 22:27:26.63 ID:nOWLNNmQ0
>>45
まぁ、とりま晩に血糖値スパイクで寝るのはやめろ
それだけでだいぶ違うから

元クソデブより愛を込めて

33 : 2022/06/19(日) 22:25:00.84 ID:6KXdLN5+a
体ぶっこわすやろ
36 : 2022/06/19(日) 22:25:18.26 ID:IX7tCfw1M
ワイと同じ位の身長で80キロあるワイでもクソデブなのに140キロとかうせやろ?
52 : 2022/06/19(日) 22:27:37.73 ID:/VrxkVUq0
>>36
マジやねん
>>37
ライブで周りに迷惑かけたくないんや
数年ぶりの外出や
37 : 2022/06/19(日) 22:25:24.05 ID:yPEW+a0z0
痩せたい理由によるやね
モテたいならデブ専狙う方が手っ取り早いくらいの体重
38 : 2022/06/19(日) 22:25:39.69 ID:KJ1fVeaN0
食事量を減らしても多分無理やろ
ガッツリ減らしても2ヶ月で15kgが精一杯や
39 : 2022/06/19(日) 22:25:45.11 ID:8dk0k7JN0
腹ハラディ
40 : 2022/06/19(日) 22:26:02.84 ID:pch7UHis0
1日あたり1kg減らすってそら無理があるやろ
1日で7200kcal欠乏する状態を60日続けるのは無理や
そんな運動には耐えられない
43 : 2022/06/19(日) 22:26:20.48 ID:ufdVqwWy0
流石に盛ってるよな?そうだと言ってくれ
44 : 2022/06/19(日) 22:26:22.14 ID:PfEry9en0
2か月後なにがあるんや?
49 : 2022/06/19(日) 22:26:54.67 ID:/VrxkVUq0
>>44
ライブがあるんやが
流石に周りの人に迷惑やろうなあ思って
55 : 2022/06/19(日) 22:28:18.72 ID:PfEry9en0
>>49
もしかしてマジミラ?
58 : 2022/06/19(日) 22:28:30.91 ID:/VrxkVUq0
>>55
えすぱや
46 : 2022/06/19(日) 22:26:34.81 ID:A5Nwe7Ps0
わい163の49や。。。
最近入院して絶食でここまで減った
47 : 2022/06/19(日) 22:26:43.28 ID:Fv7ecNCl0
色々と終わってて草
もう4ねば?w
48 : 2022/06/19(日) 22:26:48.02 ID:4N+b0rNI0
あんまし糖質取らんでタンパク質を多く取れ
冷凍宅配弁当でnosh、三ツ星ファーム等は低糖質でオススメ
外食は糖質と塩分のカタマリだから厳禁
53 : 2022/06/19(日) 22:27:59.50 ID:kf41b2eTd
ジムのプールにいくといい
周りの目が気になるなら空いてる時間を狙え
54 : 2022/06/19(日) 22:28:11.69 ID:ZxFzqOQG0
逆転しろ
56 : 2022/06/19(日) 22:28:26.26 ID:wE6w6Rh50
まず普段の食生活を書けよ
63 : 2022/06/19(日) 22:29:44.20 ID:/VrxkVUq0
>>56
分からんけど食べてへんわ
57 : 2022/06/19(日) 22:28:27.83 ID:koFuM+7d0
下半身でいいから写真うpしろ
59 : 2022/06/19(日) 22:28:35.14 ID:OUX0NIDg0
関さん?
60 : 2022/06/19(日) 22:28:48.87 ID:yr6JUbWgd
写真とって体みせてくれよ
61 : 2022/06/19(日) 22:29:13.17 ID:JP22X5fq0
プール付きジムで水中ウォーキングが一番かな
67 : 2022/06/19(日) 22:30:25.88 ID:nOWLNNmQ0
>>61
それ割とハードル高いって気付けよ
デブの気持ちに寄り添ってないんよお前みたいなのって

その環境揃えるのコスト高いって気付けよ

72 : 2022/06/19(日) 22:31:20.64 ID:pch7UHis0
>>67
公営のプールとかあるやん
ジムはなくても
81 : 2022/06/19(日) 22:32:34.55 ID:JP22X5fq0
>>67
えぇ……
66 : 2022/06/19(日) 22:30:17.55 ID:1qL3kB3O0
その身長でその体重は凄いな
力士なれたんちゃうか才能の塊やろ
68 : 2022/06/19(日) 22:30:43.15 ID:IZJL8Is50
食わない一択では
69 : 2022/06/19(日) 22:31:00.16 ID:cqSTQZ1B0
胃の縮小手術
70 : 2022/06/19(日) 22:31:01.94 ID:/VrxkVUq0
体見せれるわけないやろ恥や
71 : 2022/06/19(日) 22:31:20.31 ID:KJ1fVeaN0
運動して痩せろって言ってるやつは全員敵やで
運動して得られるものは基礎代謝くらいなもんや。しかも数ヶ月かけて増やして行くもんなんや
まずは食事制限やで
73 : 2022/06/19(日) 22:31:28.97 ID:t9iwF7LW0
どうやったらそこまで太れるん?
74 : 2022/06/19(日) 22:31:33.80 ID:NYoMCRd10
食事日記つけて姿勢よくしてたらそのうちやせてた
20キロくらいやせたよ
たぶんその体重だと姿勢を維持するのでも大変かと思うけど唯一できる運動だと思ってがんばって
全くなにもしないでやせるは流石にないから
食べ物は甘いものは一日一回とか何か自分で改善できることみつけてまずはそれからやってみて
応援してるよ
75 : 2022/06/19(日) 22:31:34.59 ID:nOWLNNmQ0
プール付きジム行けたら行っとるわボケが
76 : 2022/06/19(日) 22:31:57.61 ID:pUS4zUa70
痩せる方法教えてといいつつ提示された正解は嫌だと難癖付けてばっかり
お前の真にデブな部分は精神だよ
80 : 2022/06/19(日) 22:32:33.34 ID:/VrxkVUq0
>>76
いつ否定したんや
77 : 2022/06/19(日) 22:32:13.78 ID:nOWLNNmQ0
クソデブがプール付きジム行けるわけないやろが

デブエアプは黙れ

78 : 2022/06/19(日) 22:32:14.05 ID:h7/nFalD0
コーラ厳禁→水かお茶
79 : 2022/06/19(日) 22:32:24.19 ID:wE6w6Rh50
この手のデブは1日5食位食ってるはず
観念せいや
82 : 2022/06/19(日) 22:33:03.28 ID:/VrxkVUq0
すまん、ほんまはマジミラや。。。
83 : 2022/06/19(日) 22:33:03.98 ID:o6YZN+US0
ワイデブ、太りたいとかほざくヒョロガリがムカつく
85 : 2022/06/19(日) 22:33:59.60 ID:JJuLzTIq0
>>83
ムカついてもしゃーない
膵臓の出来がちがうんや
どの道おっさんになったらそんなやつでもふとるぞ
84 : 2022/06/19(日) 22:33:37.31 ID:/VrxkVUq0
マジミラであったらよろしく
93 : 2022/06/19(日) 22:36:31.37 ID:PfEry9en0
>>84
ワイも行く予定や
ダイエット頑張るんやで 応援してるで
94 : 2022/06/19(日) 22:37:04.09 ID:/VrxkVUq0
>>93
言ったから痩せないとバレるしマジで頑張るわ
134 : 2022/06/19(日) 22:44:15.00 ID:PfEry9en0
>>94
無理はすんなよ
無理しすぎて死ぬのだけはあかんで
86 : 2022/06/19(日) 22:34:13.39 ID:nOWLNNmQ0
140とか人知超えたクソデブやぞ

それを公共の場で晒すとかどんだけハードル高いか分かっとるんか

あ、コイツデブだから痩せようとしてるな、の目線に耐えられると思っとるんか
4ねよ

87 : 2022/06/19(日) 22:34:23.86 ID:KJ1fVeaN0
デブにおすすめはfitboxingやで
畳2枚の広さがあればできるし、音ゲーみたいなもんやから途中で休みにくいわ
88 : 2022/06/19(日) 22:34:27.40 ID:t9iwF7LW0
脂肪吸引と胃を一部を切除して食べる量を減らす1日の接種カロリーを1000以下まで減らして1時間ジョギングする
89 : 2022/06/19(日) 22:34:58.12 ID:wE6w6Rh50
加藤大てどこいったんや
99 : 2022/06/19(日) 22:37:41.25 ID:kf9IwB8q0
>>89
そら二軍よ支配下契約は厳しいやろな
90 : 2022/06/19(日) 22:35:13.70 ID:ytgnTIsi0
急激に痩せると皮余って手術やぞ
ググればわかる
91 : 2022/06/19(日) 22:35:26.55 ID:/VrxkVUq0
とりあえず一ヶ月一食にして痩せたら報告するわ
ちなみに一年で20キロ増えた
101 : 2022/06/19(日) 22:38:05.12 ID:4r3VBGxz0
>>91
お前の場合20kgとか誤差やろ
104 : 2022/06/19(日) 22:38:51.95 ID:/VrxkVUq0
>>101
120のころはまだ痩せれる気したんや
92 : 2022/06/19(日) 22:35:43.64 ID:1qL3kB3O0
1日1食生活しとけ
運動一切せんでも痩せるし胃も小さくなるからリバウンドすることもない
ワイはそれで1年で13kg痩せた
95 : 2022/06/19(日) 22:37:09.05 ID:o/kQNcTv0
腹減った状態で寝るのは大事やわ
寝る5時間前には晩飯食っときたい
96 : 2022/06/19(日) 22:37:10.18 ID:KBMODiqS0
何で170以下のやつは165と168しかおらんねん
97 : 2022/06/19(日) 22:37:10.55 ID:t9iwF7LW0
ワイは同じ身長で56キロやなそこまでどうやったら太るのか聞きたいわ
98 : 2022/06/19(日) 22:37:34.94 ID:CEZe33eq0
1食はやめろリバウンドするぞ
3食合計2100キロカロリー食べるんやで
1日に3回だけ食事を取るんや
102 : 2022/06/19(日) 22:38:21.25 ID:/VrxkVUq0
>>98
>>92
どっちなんや。。。
100 : 2022/06/19(日) 22:38:03.09 ID:tnHv8mXGa
デブで草
103 : 2022/06/19(日) 22:38:40.58 ID:yPEW+a0z0
痩せるには食事制限しかないやろなでも期間的に100%無理やから可能性があるのは手術やろなあ
105 : 2022/06/19(日) 22:38:56.00 ID:KJ1fVeaN0
入院中の食事とかでググれば大体2100kcalの目安がわかるで
そういうふうに作られとるからな
問題はその食事量に耐えられるかなんやけどな
106 : 2022/06/19(日) 22:39:09.63 ID:aRF13PeP0
それだけデブれるって逆に才能じゃね?
抵抗がないなら体重80キロになるまでダイエットがんばるyoutuberとしてやれば人気出そう
ちゃんと期限設定してダイエット成功したらスパチャめっちゃもらえそうや
116 : 2022/06/19(日) 22:40:43.34 ID:/VrxkVUq0
>>106
恥すぎんか?
悩むわ。。。
107 : 2022/06/19(日) 22:39:23.70 ID:/VrxkVUq0
マックやったらセット3個食っとる
110 : 2022/06/19(日) 22:39:36.37 ID:cgL/iV6q0
深夜の散歩からやね
113 : 2022/06/19(日) 22:40:01.94 ID:/VrxkVUq0
>>110
歩くと頭痛が辛いんや
後足痛なる
ほぼ寝たきりや
133 : 2022/06/19(日) 22:44:08.86 ID:t9iwF7LW0
>>113
マジレスするわ歩くのに支障を来す程に太ってるのは死ぬレベルで体に負担を掛けてるで
死にたくなかったら病院に行って適切な治療と食事制限をした方が良いわお前の場合糖尿病も多分あるやろ
111 : 2022/06/19(日) 22:39:36.60 ID:wYghyx4M0
リングフィットアドベンチャー買って毎日やる
114 : 2022/06/19(日) 22:40:17.51 ID:o/kQNcTv0
古川式ダイエットはどうや
基礎代謝あげれば痩せるらしいぞ
詳しくはつべで見ろ
115 : 2022/06/19(日) 22:40:36.01 ID:dkoJNpKx0
どんなに食っても食っても50キロ周辺から増えないわ
117 : 2022/06/19(日) 22:40:46.55 ID:BmFz7cW00
人智を超えたデブというかモンスターやんけ
118 : 2022/06/19(日) 22:40:47.02 ID:KJ1fVeaN0
ワイ4ヶ月前は133やったけど今105や
病院食のノリで3食過ごせばまあまあ減るで
121 : 2022/06/19(日) 22:41:15.18 ID:/VrxkVUq0
>>118
食事制限なんやなあ….
119 : 2022/06/19(日) 22:40:59.43 ID:ORVUf8BY0
youtuberで大食いしてる奴がなんで太らないかわかるか
食ったら毎回吐けばいいんだよ
124 : 2022/06/19(日) 22:41:48.10 ID:CEZe33eq0
>>119
吐くのも才能やぞ
122 : 2022/06/19(日) 22:41:25.26 ID:Xl81QII/0
ワイも痩せたいわ
171cm85kg
できれば筋肉減らしたくない
123 : 2022/06/19(日) 22:41:42.50 ID:/VrxkVUq0
ご飯しか娯楽がないんやけど
どうしたら我慢できるか教えてくれん?
マジで耐えれないんや
127 : 2022/06/19(日) 22:42:48.83 ID:KJ1fVeaN0
>>123
最近のマイブームは歯間ブラシを噛み続けることや
ピック部分をひたすら噛んどる
あとはコーヒーを飲みまくることや
129 : 2022/06/19(日) 22:43:31.54 ID:/VrxkVUq0
>>127
ブラックやと思うんやけどええんか?
カフェオレしか飲めないんやが
頑張って飲んでみるわ
131 : 2022/06/19(日) 22:43:45.85 ID:CEZe33eq0
>>123
ワイもご飯しか娯楽ないからわかるわ
ダイエット食を楽しめばええんや
オートミールパンケーキとかうまいぞ
125 : 2022/06/19(日) 22:42:18.89 ID:P0c0PvM10
内臓脂肪増えてきたし肺活量少ないから有酸素運動しましょうねーって言われたから
来週の日曜日に山登ろうとおもっとるで
136 : 2022/06/19(日) 22:45:04.08 ID:6wcc9rX40
>>125
山登りしなくていいぞ
20分歩け
歩幅を広く早くを意識して通勤か通学しろ
126 : 2022/06/19(日) 22:42:39.10 ID:S/GB3/Cv0
逆にもっと食いまくれば糖尿病やったり内蔵ぶっ壊れたりして勝手に痩せていくやろ
128 : 2022/06/19(日) 22:42:54.76 ID:/VrxkVUq0
>>126
死ぬやん
135 : 2022/06/19(日) 22:44:54.29 ID:KJ1fVeaN0
>>128
ワイは睡眠時無呼吸症候群やったで
標準体重にならんと外せない月5000円の呪いのサブスクを得てしまったんや
標準体重は70やからあと30減らさなあかんねん。計60やで
130 : 2022/06/19(日) 22:43:44.00 ID:P0c0PvM10
甘い炭酸飲料とかよく飲みそうやな
132 : 2022/06/19(日) 22:43:52.98 ID:BmFz7cW00
メシしか娯楽がないんじゃなくてメシくらいしかまともに出来ることがないだけだろ
痩せたら楽しみ増えると信じて今苦しめよ
137 : 2022/06/19(日) 22:45:25.42 ID:Ld3y72pw0
そこまで食えるのも羨ましいわ
食事がそもそもめんどくさいと感じる上少食すぎる50キロから60キロまで増やすのも吐き気堪えながらやったわ
代謝も増えたからここでとまった
138 : 2022/06/19(日) 22:45:34.86 ID:yulhz7ip0
ここで聞くよりもユーチューブとかで調べたほうがまだ有益な情報あるやろ
1日一食とか論外

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