10月までにダイエットしたいんだが可能？

1 : 2021/08/18(水) 13:56:16.389 ID:o1lbcbrH0: スペック
身長180 体重95
体型のせいで夏インターンあきらめた
2 : 2021/08/18(水) 13:57:02.843 ID:o1lbcbrH0: いまハーゲンダッツたべた
3 : 2021/08/18(水) 13:57:04.412 ID:JqIBrYC30: VIPしてないで外歩いてこいハゲ
5 : 2021/08/18(水) 13:57:15.571 ID:o1lbcbrH0: >>3
髪はある
6 : 2021/08/18(水) 13:58:09.656 ID:JqIBrYC30: >>5
言い訳はいいから外歩いてこい
その体重で走ったりすんなよ膝壊すぞハゲ
7 : 2021/08/18(水) 13:59:02.551 ID:o1lbcbrH0: >>6
天気悪いやん
歩くだけで痩せる？
10 : 2021/08/18(水) 14:00:43.579 ID:JqIBrYC30: >>7
猛虎弁のゴミだったか…
もう言うことはないな巣で死んどけ
12 : 2021/08/18(水) 14:01:19.147 ID:o1lbcbrH0: >>10
は？なんだこいつ
チビガリが
4 : 2021/08/18(水) 13:57:08.280 ID:qUrM6/gL0: 死ぬ気で痩せろ
そして実際に4ね
8 : 2021/08/18(水) 14:00:08.780 ID:Ft9n6Ke2a: 180で60のもやしだわ
増やすより減らす方が楽じゃね？
筋トレしろよ
11 : 2021/08/18(水) 14:01:04.191 ID:o1lbcbrH0: >>8
うらやま
筋トレねぇ
腹たるんでるからまずは減量のがよきとおもわれ
9 : 2021/08/18(水) 14:00:15.853 ID:MEIYwKeCr: レジャーで出掛けるのを阻止してくれ
13 : 2021/08/18(水) 14:01:46.445 ID:fD8dDAsor: 食事制限して毎日エアロバイク１時間時速35km/hで漕ぎ続けて2ヶ月で15kg落としたわ
14 : 2021/08/18(水) 14:02:03.103 ID:Fh5Bl2mw0: 一か月半もあれば苦も無く６キロくらいは痩せれる
18 : 2021/08/18(水) 14:03:45.346 ID:o1lbcbrH0: >>14
方法は？
22 : 2021/08/18(水) 14:07:09.294 ID:Fh5Bl2mw0: >>18
お菓子アイスやめる
１か月半後食うって考えたら苦じゃないだろう？
24 : 2021/08/18(水) 14:08:11.640 ID:o1lbcbrH0: >>22
それだけ？
15 : 2021/08/18(水) 14:02:09.009 ID:+vD8J55nr: やるじゃん
16 : 2021/08/18(水) 14:02:58.316 ID:02/qkqO5r: スクワットとか水泳から始めろ
膝が逝っちまうでな
19 : 2021/08/18(水) 14:03:56.952 ID:o1lbcbrH0: >>16
スクワットw
17 : 2021/08/18(水) 14:03:23.902 ID:63/UXgpq0: test
20 : 2021/08/18(水) 14:04:07.327 ID:NAclh/wur: コロナが落ち着くまで待て
21 : 2021/08/18(水) 14:04:54.204 ID:OIMZtEVyd: まあ月3キロくらい減までにしとけ。お前の場合1年くらいかけて71キロくらいまでかな
23 : 2021/08/18(水) 14:07:51.322 ID:OIMZtEVyd: 俺のおすすめは最初の一年は体重を減らさないことだな
じっくりとインナーマッスルを増やしつつ股関節とかも柔らかく肉体を改造してさ
総カロリーを変えないで食生活をジョジョに変えてく
実際に体重減らし始めるのは痩せやすいリバウンドしにくい体質ができてから
26 : 2021/08/18(水) 14:08:40.352 ID:o1lbcbrH0: >>23
急激に激やせしたい
29 : 2021/08/18(水) 14:11:03.321 ID:OIMZtEVyd: >>26仮に成功させるとすさまじく老けるぞ
伸び切った皮がたるむ
30 : 2021/08/18(水) 14:11:18.669 ID:o1lbcbrH0: >>29
いいよ
31 : 2021/08/18(水) 14:11:53.779 ID:OIMZtEVyd: >>30まあお前の人生だしな
32 : 2021/08/18(水) 14:14:20.924 ID:o1lbcbrH0: >>31
急激にやせる方法ある？
25 : 2021/08/18(水) 14:08:22.234 ID:o1lbcbrH0: 秋までに80kgにしたい
27 : 2021/08/18(水) 14:09:58.490 ID:OIMZtEVyd: 猫背がに股タバコ臭い酒焼けのおっさんが一念発起して短期間でダイエット成功したの見たことあるがその後は悲惨だったわ
33 : 2021/08/18(水) 14:14:32.077 ID:M86i33Ayr: そうなのか
ならちょっと言ってみるかな
34 : 2021/08/18(水) 14:14:40.989 ID:2RZKtKpLr: 有能
35 : 2021/08/18(水) 14:15:10.919 ID:o1lbcbrH0: 俺のプラン
毎日公園で1時間ランニング
間食食わない　三度の飯もなるべく少なめ　飲み物は水
夜に腹筋やスクワットの筋トレ
36 : 2021/08/18(水) 14:15:29.541 ID:o1lbcbrH0: 自動車通勤を自転車通勤に買える