- 1 : 2024/05/28(火) 17:24:03.63 ID:/ZGOB/tu0
-
- 2 : 2024/05/28(火) 17:24:21.07 ID:/ZGOB/tu0
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仕方なくないか？
- 3 : 2024/05/28(火) 17:24:33.54 ID:/ZGOB/tu0
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食わないと腹減るし
- 4 : 2024/05/28(火) 17:24:48.56 ID:/ZGOB/tu0
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間食してる訳ではないのに太る
- 5 : 2024/05/28(火) 17:24:49.49 ID:KZp2f9+N0
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玄米不味すぎて痩せるぞ
- 6 : 2024/05/28(火) 17:25:07.54 ID:FuZOlkMG0
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1合って茶碗何杯分だ？
- 7 : 2024/05/28(火) 17:26:14.23 ID:RUjxdX0O0
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>>6
1.5くらい
- 45 : 2024/05/28(火) 17:40:09.11 ID:nsGWpBQu0
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>>7
炊きあがり330g
お茶碗は一般的に150g
パックご飯の小さくない奴は一般的に200g
- 8 : 2024/05/28(火) 17:26:59.88 ID:92qK7HSd0
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食った分動いて消費すればいいんじゃない
- 9 : 2024/05/28(火) 17:27:00.36 ID:HEr/45I80
-
昔の人は一食に2～3合くらい食ってたみたいよ
- 11 : 2024/05/28(火) 17:27:57.17 ID:NgbOLlAw0
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>>9
昔の人は動いてたからね
むかし道とかむかしのまんまの道があるから歩いてみ
昔の人はみんな健脚だとわかる
- 10 : 2024/05/28(火) 17:27:02.22 ID:NgbOLlAw0
-
運動しないでやせようとしてもリバウンドするだけじゃね
運動習慣つけないと
- 12 : 2024/05/28(火) 17:28:03.80 ID:VHLwIV67M
-
米で太ることはない
炭水化物抜く＝米抜くとか悪手
- 13 : 2024/05/28(火) 17:28:14.35 ID:Sz8McXyW0
-
30代で動かないとマジでこれ
- 24 : 2024/05/28(火) 17:31:19.57 ID:FWK0youm0
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>>13
はいホラ吹き
俺今年でアラフォーだけど太らない
- 14 : 2024/05/28(火) 17:28:19.97 ID:V/w864ZP0
-
ご飯１合とか１膳とか直感的にわからん
グラムで語れよってずっと思ってた
- 16 : 2024/05/28(火) 17:28:58.75 ID:HEr/45I80
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>>14
白米1合（約150g）
合当たりのカロリーは約513kcal
- 27 : 2024/05/28(火) 17:32:17.64 ID:A94BKThR0
-
>>14 1合は生米150g、炊きあがり330g
3合の炊きたてご飯で約1kgって覚えておくと良い
- 15 : 2024/05/28(火) 17:28:36.33 ID:5dzqcUCl0
-
冷凍のパスタ一つだと満腹にならない
お腹すいた
- 17 : 2024/05/28(火) 17:29:10.88 ID:eQNGB+4g0
-
たくさん咀嚼する
ごぼうやほうれん草みたいな繊維質なものを食べる
唐揚げハンバーグで白飯ワッシワッシみたいなのは
35歳で卒業すべき
- 46 : 2024/05/28(火) 17:40:09.79 ID:FWK0youm0
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>>17
ごぼうは食いすぎると便秘+腹痛になるぞ
- 18 : 2024/05/28(火) 17:29:20.86 ID:ceik8EeF0
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脂質が足らんのだろう
- 19 : 2024/05/28(火) 17:29:32.13 ID:tbeABq310
-
冷奴、卯の花、トコロテン、味付きコンニャク
どれか必ず一品入れてご飯減らせよ
運動部でないと太るのは当たり前
- 20 : 2024/05/28(火) 17:29:38.57 ID:Qym+7a6Z0
-
小麦抜け、グルテンフリー
- 21 : 2024/05/28(火) 17:30:31.77 ID:FWK0youm0
-
朝から米1合は食えねぇな
昼と夜は麦ご飯1合くらい食ってるけど体重増えない
- 22 : 2024/05/28(火) 17:30:50.10 ID:kvZB4O/h0
-
冷凍チャーハン一袋いっちゃう自分はもっと食ってる
- 23 : 2024/05/28(火) 17:30:57.29 ID:AF6a57IS0
-
グルテン悪はセリアック病だけ定期
- 28 : 2024/05/28(火) 17:32:46.35 ID:eQNGB+4g0
-
>>23
タレントですら「グルテン抜いたら2週間でカラダうまれかわった」とか騒いでるよね
医療→アスリート→一般マウント人って毎回だわ
- 26 : 2024/05/28(火) 17:31:58.15 ID:IOfXTQ950
-
米ばっかり食ってた昔の人は痩せてる
肥満率が増加しだしたのは日本アメリカ共通で70年代から
- 30 : 2024/05/28(火) 17:33:41.26 ID:JsTyE5750
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>>26
そのあたりから肉体労働の割合が減ったんだろうな
- 29 : 2024/05/28(火) 17:32:50.53 ID:ZtqRtaiCM
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米食うのやめたら？
俺は米食うのやめてラーメンにしたら15キロ太った
- 31 : 2024/05/28(火) 17:33:41.51 ID:TlY1DUOx0
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白米は砂糖食ってるのと変わらんてどっかで見て白米食わなくなった
- 32 : 2024/05/28(火) 17:33:43.50 ID:AK+EeTIKH
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炊いた米なんて120～150g程度で十分だよ
- 47 : 2024/05/28(火) 17:40:45.93 ID:FWK0youm0
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>>32
それはそれで子供の食う量だろ
- 33 : 2024/05/28(火) 17:34:10.55 ID:CfclXeTEM
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肥満になって困ることある？
- 34 : 2024/05/28(火) 17:34:25.09 ID:TaaeM/1+0
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パックご飯ばかりだ
- 35 : 2024/05/28(火) 17:34:43.81 ID:tbympF4u0
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コメ抜けよ土人
- 36 : 2024/05/28(火) 17:34:44.64 ID:vnQoDWm1d
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体動かしたら？
運動しても痩せないとかいうのは仲間増やしたいデブの陰謀
- 37 : 2024/05/28(火) 17:34:54.98 ID:417WHpUq0
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腹減ってもしなんでしょ
- 39 : 2024/05/28(火) 17:35:57.69 ID:Iv3ofwAf0
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4合炊いて1日で無くなるけど別に太らない
- 40 : 2024/05/28(火) 17:36:01.72 ID:JLQmobpcd
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ジャップは栄養失調じゃ？
- 41 : 2024/05/28(火) 17:36:23.63 ID:AtKJ74Ng0
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スマートウォッチに1400kcalが基礎代謝とか言われてる
朝400，昼1000、夜1200で余裕で超えちゃって全てお腹に行くんだ🥺
- 42 : 2024/05/28(火) 17:36:42.28 ID:nTD5dOKz0
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1食1合は多すぎるわ
- 43 : 2024/05/28(火) 17:38:01.26 ID:jqnan9ST0
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炭水化物抜くか乳製品抜くかを選べ
米食う＝太るではない
- 44 : 2024/05/28(火) 17:40:03.88 ID:YHoCQbiYH
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この1年で10キロ近く太って怖い
あの頃の僕らが嘲笑って軽蔑したお腹ぽっこりおじさんに気づけばなっていたよ
- 54 : 2024/05/28(火) 17:43:46.22 ID:FWK0youm0
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>>44
俺は逆に米毎食80g減らしただけで1年で10kg痩せた
あまりにも痩せるものだから慌てて内科行ったけど異常無し
- 55 : 2024/05/28(火) 17:43:56.00 ID:RMWAADP10
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>>44
1年で10キロ太るのは病気か生活習慣の大幅な悪化が原因
歳のせいでそんなんなるなら10年後には150キロとかになるだろ
- 48 : 2024/05/28(火) 17:40:46.57 ID:DjuQatzu0
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胃が広がってるだけだから実は量は関係ない
- 49 : 2024/05/28(火) 17:41:30.75 ID:2Qj4uVfh0
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ラーメン唐揚げおかずに米食ってるけど全然太らんぞ
太る奴は筋トレ、運動量が少ないだけ
- 50 : 2024/05/28(火) 17:41:49.11 ID:RMWAADP10
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米は炭水化物の摂り方としてはそんなに悪くない
小麦粉特にパンがクソすぎるだけとも言うが
- 51 : 2024/05/28(火) 17:41:58.38 ID:2O2E+J2Y0
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炊飯を自分でセットしてる人間なら、１合は計量カップ１杯と分かるけど、嫌儲には母親にやって貰ってる人間が多いんだな。
- 52 : 2024/05/28(火) 17:42:18.95 ID:X/AP4XSH0
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何で動かないのにそんなにエネルギーが必要なの？？？
- 56 : 2024/05/28(火) 17:44:29.74 ID:pFWj0VMmd
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朝抜けば体重減る
- 57 : 2024/05/28(火) 17:45:52.15 ID:zKmxAkX/0
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一駅前で降りて歩いたりしてる
米やめられない🤗
- 58 : 2024/05/28(火) 17:45:56.84 ID:2/00GKXf0
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それと納豆と野菜だけ食ってれば太らないだろ
脂身たっぷりの肉やカップラーメンインスタント麺食ってるだろ☜デヴの原因これ
- 59 : 2024/05/28(火) 17:45:56.95 ID:1Q/cG7t90
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成人男性なら3合は食べるよね
- 60 : 2024/05/28(火) 17:46:21.30 ID:d88HZ6T+0
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米の代わりにオートミールくえ
- 61 : 2024/05/28(火) 17:46:31.96 ID:U8eONBBr0
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おかずをケチって炭水化物で腹を満たそうとするから
毎食一合一日三合となってるんでしょ
一汁三菜を用意してご飯は一日一合半を心掛けなさい☺
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