1日2食で昼食は会社で頼む日替わり弁当だけで夜も外食はせずに大して食べてないのに痩せないのは何故？

1 : 2021/07/08(木) 22:27:08.082 ID:CmEvCBBva: 完食だってあまりしてない
2 : 2021/07/08(木) 22:27:33.345 ID:L8MfPoRK0: >>1
ストレス
3 : 2021/07/08(木) 22:27:37.297 ID:BS45mWzq0: ３食のが太らない
4 : 2021/07/08(木) 22:28:15.814 ID:MgJ4GvlvM: PFCバランス
5 : 2021/07/08(木) 22:28:26.663 ID:BKrAPwZyM: 食べすぎでカロリー超過してるだけ
まじでそれだけ
6 : 2021/07/08(木) 22:28:47.323 ID:dcu6GiyF0: 代謝＋運動量に見合って無いんだろう
7 : 2021/07/08(木) 22:28:48.521 ID:Cc2PMa8Fd: 痩せない奴が言う大して食べてないは比較基準が自分だから永遠に痩せない
8 : 2021/07/08(木) 22:28:49.557 ID:sinG4fk00: おやつでおなか一杯にしてるんだろ
9 : 2021/07/08(木) 22:29:33.041 ID:KmO8jlbo0: 夜に何食べてるか言わない時点でお前が悪い
11 : 2021/07/08(木) 22:31:51.634 ID:CmEvCBBva: >>9
今日は冷凍のお好み焼きと無印に売ってるみたいな固形のミニラーメンみたいな奴一個だけ
12 : 2021/07/08(木) 22:32:14.435 ID:sinG4fk00: >>11
ほらでたラーメン
13 : 2021/07/08(木) 22:32:29.267 ID:0tSG38Ec0: >>11
さすがデブカロリーって言葉知らないだろ
16 : 2021/07/08(木) 22:33:56.956 ID:CmEvCBBva: >>13
カロリー計算はしてないけどラーメンつってもあのミニラーメンだぞ
18 : 2021/07/08(木) 22:35:41.491 ID:BKrAPwZyM: >>16
お好み焼き何枚も食べてるわけでないならそこまで食べ過ぎではない
でもお前の消費カロリーより多いから太る
体重と身長と性別によるよ
24 : 2021/07/08(木) 22:38:05.086 ID:CmEvCBBva: >>18
体重77～80
身長171
男
仕事は事務作業だからほとんど座ってるけどたまに倉庫歩いたりする
通勤ではほとんど歩かないけどやっぱり運動量が足りないのか
28 : 2021/07/08(木) 22:40:46.879 ID:BKrAPwZyM: >>24
それなら基礎代謝低くないし食事制限だけで絶対やせるわ
酒とか間食とか隠してることあるだろ？
21 : 2021/07/08(木) 22:36:14.183 ID:sinG4fk00: >>16
ずっとラーメン食ってろデブ
10 : 2021/07/08(木) 22:31:00.946 ID:z7u6dTieM: 運動しろ
14 : 2021/07/08(木) 22:32:35.678 ID:sinG4fk00: なぜデブは糖質と炭水化物を好むのか
17 : 2021/07/08(木) 22:34:44.270 ID:CmEvCBBva: >>14
金と手間かけたくなくて
15 : 2021/07/08(木) 22:33:40.125 ID:BKrAPwZyM: 1日2食と3食どっちが太るか？
カロリー高い方が太る
19 : 2021/07/08(木) 22:35:45.579 ID:CmEvCBBva: 明日はカップそばに前握って冷凍しておいた焼きおにぎり一個だけ食べようと思ってる
20 : 2021/07/08(木) 22:36:06.664 ID:HqsHXZq80: デスクワークしかしてない大人は
想像以上に燃費いいんだよ
日替わり弁当やめておにぎり一個にしろ
22 : 2021/07/08(木) 22:36:55.134 ID:0tSG38Ec0: 出たカップそばこいつに何言っても無駄
お前が痩せるのは一生無理だし臭いから今すぐしんで
25 : 2021/07/08(木) 22:38:43.593 ID:zbgWuOL50: 全体の食事量が一緒なら食事回数が多いほうが痩せやすい
1日に100の量食べるなら50を2回より20を5回の方が痩せる
31 : 2021/07/08(木) 22:43:20.080 ID:CmEvCBBva: >>25
高校時代から10年朝飯食ったことほぼない
俺朝めっちゃ食っても昼に腹減るし昼めっちゃ食っても夜腹減るからその考え方は当てはまらない
会社行けば食いたくても昼休みの弁当しかないからその方がいいと思ってる
26 : 2021/07/08(木) 22:38:59.093 ID:IapxLmNW0: 食わないせいで体ちゃんがちょっとのものでもめっちゃ吸収しようとしてる
27 : 2021/07/08(木) 22:39:10.509 ID:Y9V2lIj50: デブって本当に馬鹿だよな
29 : 2021/07/08(木) 22:41:30.434 ID:hclVI06Ed: 相撲取りも1日2食なんだよな
30 : 2021/07/08(木) 22:42:01.283 ID:dAsHLV5Hp: 脂質を今の半分くらいの摂取に制限するだけでメンテナンスカロリーかそれ以下になるんじゃね
32 : 2021/07/08(木) 22:43:51.788 ID:BKrAPwZyM: >>30
糖質だろ？
脂質制限は自炊してなきゃかなり困難だぞ効果も薄いし