高血圧だから治すために筋トレしてるのに下がらんのだが

1 : 2022/04/05(火) 12:01:32.01 ID:/lNml5oP0: 20歳なのに上170 下105ある
ストラテラ飲んでる
https://news.yahoo.co.jp/articles/1bada82edf57d408c5cf816620689a929abfc06f
3 : 2022/04/05(火) 12:02:54.66 ID:Z5HTMqpZ0: 筋トレで治るなんて話あったっけ？
11 : 2022/04/05(火) 12:07:04.85 ID:RDa9Yi61M: >>3
そりゃ圧の調整をしてるのは臓器の筋肉なんだから
部位の筋トレが全身に信号をあたえただけの若干の効果はでるだろ
4 : 2022/04/05(火) 12:03:26.88 ID:HgGsoDvyM: 諦めてゴマ麦茶やGABAチョコで自分を誤魔化しとけ
5 : 2022/04/05(火) 12:04:18.05 ID:iLIPQ8sb0: 食事が大事なんじゃね？
6 : 2022/04/05(火) 12:04:24.28 ID:2iMQ1OCar: ブラッドプレッシャーに打ち勝ってねーー
7 : 2022/04/05(火) 12:05:10.13 ID:xXYhL4pId: 年々基準値が下がるからいたちごっこ
8 : 2022/04/05(火) 12:05:43.61 ID:hEzNNguJp: とにかく食事
あと運動するなら有酸素運動
9 : 2022/04/05(火) 12:05:49.82 ID:OyNoXKOR0: 効果があるのは有酸素運動だぞ
10 : 2022/04/05(火) 12:06:26.89 ID:0NxnyZGEd: 高強度のトレーニングはむしろ血圧上がるで
12 : 2022/04/05(火) 12:07:09.71 ID:fAINmXp60: ジャップ「和食は体にいい！（ｼｮｳﾕﾄﾞﾊﾞｰ!!ﾐｿｼﾙｽﾞｿﾞｿﾞｰ!!ﾅｯﾄｳﾀﾚﾌﾟｼｬｱｰ!!）」
19 : 2022/04/05(火) 12:11:02.31 ID:jzCzTDl+p: >>12
和食中心の食生活にしたら塩分摂取量は上がったはずなのに血圧下がったから正直塩分あんまり気にしなくていいと思う
どちらかと言うと脂質の方が問題だと思う
まあ個人差はあるだろうけど
13 : 2022/04/05(火) 12:07:59.38 ID:LOfUQ+XOM: 簡単に下がるだろ
バカだから分からんのか？
14 : 2022/04/05(火) 12:08:28.34 ID:CvCXXJJid: 血管に筋肉つくとよくないらしいぞ。
15 : 2022/04/05(火) 12:08:45.14 ID:pUYbQFvP0: どっかに腫瘍できてるんやろ
若いうちに除去しとけよ
16 : 2022/04/05(火) 12:09:00.86 ID:JE2YyfNu0: ストラテラのせいだろ
インチュニブにしろ
17 : 2022/04/05(火) 12:10:27.20 ID:Opk3Edqj0: 逆効果じゃね
18 : 2022/04/05(火) 12:10:31.37 ID:+mJy5HQp0: まず食事をなんとかしろ
20 : 2022/04/05(火) 12:12:28.12 ID:+6nVFCG30: 心筋も鍛えろよ
21 : 2022/04/05(火) 12:12:30.10 ID:jjG/SUdia: 下が俺の上より上じゃん
22 : 2022/04/05(火) 12:12:42.18 ID:nWFlc0Z+M: 俺なんて10年くらい毎週末100kmくらいサイクリングしてるけど
全然下がらんしむしろ上がって余裕で高血圧のまま
激坂の峠越えとかしてるからか
23 : 2022/04/05(火) 12:13:00.38 ID:+OL71NEq0: 20代でその数値って持病の類じゃね？
それかよほどのデブか
身長体重BMIから整えろよ
24 : 2022/04/05(火) 12:13:07.99 ID:jjG/SUdia: ぶっちゃけ7割くらい体質だよな
25 : 2022/04/05(火) 12:13:20.03 ID:2XFmkYJhd: 筋トレ1年間したら170あった血圧が140に激下がりしたから効果ある
30 : 2022/04/05(火) 12:18:49.94 ID:Xvv1PdpKp: >>25
それでも高いな
26 : 2022/04/05(火) 12:13:43.15 ID:P+dkpVDDM: もう血管が死んでるから無駄
27 : 2022/04/05(火) 12:14:29.10 ID:6vSD/IcQ0: 息止めてやると逆効果なんだろ？
ちゃんと息を吐きながらやれよ
28 : 2022/04/05(火) 12:15:11.06 ID:8uYWMEWQ0: 体重落とせばいいだけなのにな
29 : 2022/04/05(火) 12:16:14.28 ID:Cayd0fPf0: 玉ねぎ食えよ
31 : 2022/04/05(火) 12:19:07.00 ID:OkRcb2ZV0: 必要なのは有酸素運動だぞ
32 : 2022/04/05(火) 12:19:20.14 ID:Cjd5VxHB0: 加圧してどうすんだよ
33 : 2022/04/05(火) 12:19:31.43 ID:vgD4OOz6a: 筋トレは血圧上がるぞ実体験
下げたいなら有酸素運動
34 : 2022/04/05(火) 12:20:49.71 ID:JwSJyE/nM: 筋トレやるなら自重でスクワットとカーフレイズやっとけ
あとは走る
35 : 2022/04/05(火) 12:21:40.34 ID:czgFyvlj0: 筋肉が血管圧迫するから良くないらしいね
36 : 2022/04/05(火) 12:22:41.50 ID:UxxZAi3s0: 睡眠不足も良くないな
1日8時間寝た日の朝は最高130だけど5時間しか寝てない日は160とかだわ
37 : 2022/04/05(火) 12:23:35.57 ID:WiJO0n090: ストラテラのせいだろ
ワイも飲んでたときは高血圧にひっかかった
38 : 2022/04/05(火) 12:23:43.01 ID:RE+4+Jsdd: ストラテラ飲んでるなら精神疾患のせいだろ気にしなくていい
39 : 2022/04/05(火) 12:27:01.58 ID:RfdKKufIM: 水を飲むのを辞めればいいと思われ、のどが渇いだら口を濯ぎ吐き出す
40 : 2022/04/05(火) 12:28:04.05 ID:frjTLtbA0: 痩せろ
41 : 2022/04/05(火) 12:28:07.82 ID:Gullg9ExM: 10km歩くか走れ
42 : 2022/04/05(火) 12:35:33.87 ID:ywicNmOIM: 慢性的な疾患って遺伝が多いとは思うけど、、
もちろん体型や食生活酒生活もあるけどさ
43 : 2022/04/05(火) 12:37:01.86 ID:uMUe8oz50: お酢1日20ml飲んでると下がるらしい
まあ毎日飲むくらいなら薬のほうが楽だよな
44 : 2022/04/05(火) 12:40:36.22 ID:SLB3IDRGp: 食生活の改善と有酸素運動
つかマジでその血圧なら降圧剤飲んだ方がいいぞ
45 : 2022/04/05(火) 12:41:32.71 ID:+S+fVsbf0: 運動しても治らんよ
薬しかない