運動習慣のある人、うつ病がほぼゼロ、ヨットから海に投げ捨て強制的に泳がせると9割寛解、厚労省調べ

1 : 2025/10/20(月) 10:17:27.00 ID:EoSD9T3U0

うつ病経験者の約9割が「運動習慣がない」と回答!??運動がこころの健康に与える影響【2025年版】

■運動習慣がある日本の成人は3割程度

厚生労働省「国民健康・栄養調査」によると、運動習慣のある日本の成人の割合は男性で36.2％、女性で28.6％であることが報告されています。
運動習慣は心身の健康にプラスの影響を与えることが承知の事実である中で、国内で運動習慣がある成人は約3割程度にとどまっています。

うつ病経験者の約9割は1週間に1度以上の運動習慣がないことが分かりました。

■調査まとめ

今回は、運動習慣がこころの健康に与える影響について調査しました。運動習慣がない人ほどメンタルヘルス不調を経験していることが分かりました。

また、うつ病経験者の約9割は運動習慣を取り入れておらず、厚生労働省「国民健康・栄養調査」の調査と比べても著しく低いことが分かります。

うつ病経験者の約9割が「運動習慣がない」と回答!?︎運動がこころの健康に与える影響【2025年版】｜Infoseekニュース
運動とこころの健康に関する調査[画像1:
news.infoseek.co.jp

2 : 2025/10/20(月) 10:17:47.52 ID:EoSD9T3U0

鬱は甘え

3 : 2025/10/20(月) 10:18:53.93 ID:QNvoesrc0

これもう治療やなくてただのサバイバルやん、生きるか死ぬかの瀬戸際で鬱になっとる場合やないもんな

4 : 2025/10/20(月) 10:19:24.87 ID:O9fIHw/kH

じゃあ鬱者に十億でも支給して見いや(꒪ͧ⌓꒪ͧ)

5 : 2025/10/20(月) 10:19:38.52 ID:hWQGe3W80

戸塚もしぶといな

6 : 2025/10/20(月) 10:19:54.56 ID:mmEnscPRM

精神的ストレスと身体的ストレスのギャップが広くなると鬱になるからな

精神的ストレスだけが大きい時ほど運動してさっさと寝るに限る

7 : 2025/10/20(月) 10:20:00.05 ID:PK+GADiVM

統計学の1歩目から間違えた人の魅力

8 : 2025/10/20(月) 10:20:39.77 ID:0LSLXYwn0

1億円は必要なかったな
堤防から海に落とすだけでいい

9 : 2025/10/20(月) 10:21:00.03 ID:0Lmb80fA0

横浜市戸塚区への風評被害

12 : 2025/10/20(月) 10:22:03.37 ID:O9fIHw/kH

>>9
柏尾川に突き落とされそうですな( ≖_≖)

13 : 2025/10/20(月) 10:22:05.31 ID:TfTGk1w+0

戸塚ヨットスクールか日生学園か選べ

15 : 2025/10/20(月) 10:24:42.85 ID:HuXHw1Dp0

そのまま沈んでく自信あるわ
泳げるけど

16 : 2025/10/20(月) 10:25:07.93 ID:azj/74d90

格闘家とマッチョの人ってメンヘラだらけだよ
うつ病気質の人は運動しても改善しないんじゃね

42 : 2025/10/20(月) 10:36:23.34 ID:BOTuqzy50

>>16
脳に効くのは有酸素運動なので

62 : 2025/10/20(月) 10:44:29.39 ID:gx+GvPQd0

>>16
ステロイドやってんだろ

17 : 2025/10/20(月) 10:25:22.32 ID:YblCWN1g0

溺れ氏ぬだろ

18 : 2025/10/20(月) 10:25:43.08 ID:IhFPG5gt0

ソースにそんなこと書いてある？

19 : 2025/10/20(月) 10:25:43.35 ID:pkMI/lcv0

海外旅行に行かない人は貧乏になる，みたいな話だな

20 : 2025/10/20(月) 10:26:05.13 ID:YblCWN1g0

準備運動しないと足がつって溺れる

22 : 2025/10/20(月) 10:26:26.60 ID:xBZoKRCv0

はい嘘

俺は毎日朝からジムに行ってるけど鬱なんだが？

34 : 2025/10/20(月) 10:32:48.35 ID:UTiGddUu0

>>22
毎朝ジム行ける時点で大した鬱じゃないだろ

23 : 2025/10/20(月) 10:27:08.35 ID:lVbwribI0

その通り
文科省の馬鹿がいい教育を潰しやがるからねここまで甘え病が増えた

24 : 2025/10/20(月) 10:27:33.18 ID:g9RBtfSvM

筋トレすると攻撃的になって鬱治るって本当？
筋トレ、ジョギング、水泳、サウナ
どれが一番効果ある？

45 : 2025/10/20(月) 10:37:50.19 ID:din+PGzcd

>>24
筋トレ
有酸素運動みたいに長時間できる運動は疲れるだけで鬱が悪化する

25 : 2025/10/20(月) 10:27:54.79 ID:XADbgTbv0

1割は溺れて死ぬんだな

26 : 2025/10/20(月) 10:29:05.12 ID:jIldNW9u0

オリンピック出るような人だって鬱でジサツすんやのに

28 : 2025/10/20(月) 10:30:11.28 ID:sR0rSgRj0

スポーツ選手にも鬱病おるやん

29 : 2025/10/20(月) 10:30:25.97 ID:RA9BcELZ0

命の危機にさらせば瞬間的には鬱も忘れるだろうがすぐにぶり返すだろ

30 : 2025/10/20(月) 10:30:34.36 ID:wAswnDyrH

因果が逆
運動習慣があるグループとないグループに分けて追跡調査しろ

31 : 2025/10/20(月) 10:30:35.51 ID:zNlb1Ab40

スレタイが無茶苦茶でわろた

32 : 2025/10/20(月) 10:30:52.80 ID:23VIk0U60

フィジカルやメンタルに影響する三大って食事、睡眠、運動なのに
そこめちゃくちゃ軽視して
なんのサプリがいいだの腸活だの枝葉の話ばっかりするヤツ多すぎるよね

33 : 2025/10/20(月) 10:32:23.61 ID:0bQ2jrR60

マウスの絶望試験かよ

35 : 2025/10/20(月) 10:32:50.15 ID:eiuLoiZ70

本当はただ海に投げ込むだけじゃないからな
投げ込んだ後首根っこ捕まえて無理やり海中に突っ込まれ溺れさせるのと
殴る蹴るがセットだからｗ
毎日を地獄に変えることで普通の生活が相対的に天国に思えるようにする
それも一時的だがうつ病が直ったように見えることは確か

37 : 2025/10/20(月) 10:33:44.50 ID:/o0xn2lE0

例外はあるだろうが、筋トレ運動させて脳汁分泌させたら大抵治るのは確か
で、本人に論理で教えたところで自分からやるわけないんだから、強制的にやるしかない状況に持っていくしかないよね

38 : 2025/10/20(月) 10:34:28.39 ID:jLXcG7/z0

マズローの段階欲求説って知ってるか？
生存が危ぶまれる状況に置かれると功名心は消えて無事に生き延びられたことに満足するんだよ
日本は落ちぶれてもまず死なないから功名心ばっかり残って一生満たされず鬱になる

39 : 2025/10/20(月) 10:34:34.47 ID:BgI0MXAW0

そんなことより老化より怖い歩き屁を気にした方がええやろ

40 : 2025/10/20(月) 10:35:14.16 ID:SH7M/BCO0

戸塚ヨットスクール復活

41 : 2025/10/20(月) 10:36:15.40 ID:FNIUdfjIr

ドイツ代表の天才MFダイスラーは？

43 : 2025/10/20(月) 10:36:52.51 ID:EXiJheAMx

戸塚はカルト宗教だろ

44 : 2025/10/20(月) 10:37:15.95 ID:bMl9l7IHM

死んだらある意味完治だから

46 : 2025/10/20(月) 10:37:56.23 ID:o4j9jG+p0

怠け病だよ
性根を叩き直してやれ！

47 : 2025/10/20(月) 10:38:22.31 ID:RSeXw51M0

余計人間不信になるだろうが！

48 : 2025/10/20(月) 10:38:23.66 ID:rU+Pho0i0

友達がスノボーやりまくっててうつ病発症してたな
少なくともスノボーはダメだわ

52 : 2025/10/20(月) 10:40:08.93 ID:57zbUJazM

>>48
北欧とか見ると
冬にやるスポーツはしゃーない気がする

49 : 2025/10/20(月) 10:39:07.66 ID:7xp9C9KU0

インフレだから2億じゃ治らなくなったらしいな

50 : 2025/10/20(月) 10:39:42.71 ID:uaa7WNfu0

腹筋は習慣化しないとやばーでございますな

51 : 2025/10/20(月) 10:39:50.85 ID:DyQ7gHO20

あとセクロスもしろ

53 : 2025/10/20(月) 10:40:23.86 ID:x+5++yD60

逆だろ、運動習慣あるぐらい生活に余裕のあるやつはうつ病にならないってだけ

54 : 2025/10/20(月) 10:41:20.58 ID:sQek1GbG0

・うつが先か運動しなくなったのが先かデータから読み取れない
・うつじゃない人を含む母集団でも運動習慣があるのは3割ほど

結論ありきの意味のないデータだよ

55 : 2025/10/20(月) 10:41:46.14 ID:iKLkbYov0

運動もセットで付いてくるからそっちの効果かもしれんが自然とふれ合うと鬱傾向が治った感じはする

57 : 2025/10/20(月) 10:42:26.81 ID:iwV50rFS0

俺長年うつだけど月に最低6回は水泳してるぞ
自重トレも最低月4回してる
40分以上のウォーキングも最低月4回してる
とはいえ強い抑うつ症状出てる人がジムトレ毎日行くようになって急激に回復した事例見たことあるし相関はあるんだろうな
俺が運動してなかったら自殺してるんだろうか

58 : 2025/10/20(月) 10:42:30.19 ID:udLzcEiP0

ヨットスクールってそういうことだったのかよ

60 : 2025/10/20(月) 10:43:47.23 ID:IuI6P1wl0

スポーツ選手も鬱病になっとる定期

61 : 2025/10/20(月) 10:44:23.70 ID:wnni/u3Q0

うつ病は甘え
十億円貰いながらセクロスしつつランニングしてたら誰でも治る

63 : 2025/10/20(月) 10:44:29.66 ID:QIGOOybbM

うつ病経験ない人で運動習慣がない人の割合は

64 : 2025/10/20(月) 10:44:48.18 ID:x5J4e7p80

うつ病なんてだいたい死んでる見たいなもんなんだから
適当に海に投げ込むのは理にかなってるよな

65 : 2025/10/20(月) 10:45:51.67 ID:ocOGjgTb0

海に投げ捨てて生き残った奴はうつ病ゼロ
これで選別できるだろ