- 1 : 2025/01/16(木) 11:29:16.53 ID:ejl3tn+E0
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ジムで
- 2 : 2025/01/16(木) 11:29:55.15 ID:RcACbAfE0
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家でやれや
膝つき腕立て伏せや
- 4 : 2025/01/16(木) 11:30:45.74 ID:ejl3tn+E0
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>>2
家ではせん
それも出来ん
- 3 : 2025/01/16(木) 11:30:40.20 ID:dKwWx1cM0
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そらもうステロイドよ
- 5 : 2025/01/16(木) 11:30:57.31 ID:ejl3tn+E0
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>>3
魔法の薬やないで
- 6 : 2025/01/16(木) 11:31:29.38 ID:J8lcJh9p0
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じゃダメやな
諦めるアル
- 8 : 2025/01/16(木) 11:32:54.55 ID:ejl3tn+E0
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>>6
お前に言われて諦めるなんてことはないで
- 10 : 2025/01/16(木) 11:34:04.39 ID:RcACbAfE0
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>>8
膝つき腕立てもできないやつがなにを言ってんねん
- 14 : 2025/01/16(木) 11:36:32.09 ID:ejl3tn+E0
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>>10
何かが出来んから諦めるなんてことはないやろと思ったけどお前らやったらあり得るか
- 7 : 2025/01/16(木) 11:31:55.93 ID:cYOITyd90
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4ねや糞マン
- 9 : 2025/01/16(木) 11:33:45.91 ID:ejl3tn+E0
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お前ら筋トレとかせんヒョロガリ？
- 12 : 2025/01/16(木) 11:35:18.31 ID:RcACbAfE0
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>>9
筋トレしてないのはお前やろ
お腹邪魔して腕立てできない感じか？
- 18 : 2025/01/16(木) 11:37:27.54 ID:ejl3tn+E0
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>>12
してるで
違うな
- 24 : 2025/01/16(木) 11:40:58.17 ID:3hd6LsuJ0
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>>12
煽ってアイディア出させて纏めたいだけのカスだから無視しとけ
- 11 : 2025/01/16(木) 11:34:11.64 ID:J8lcJh9p0
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腕立て伏せ1回もできんのは異常
- 17 : 2025/01/16(木) 11:37:12.61 ID:ejl3tn+E0
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>>11
うん
だから出来るようにならんとな
- 13 : 2025/01/16(木) 11:36:02.55 ID:TqcWkabqd
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飯食え
- 19 : 2025/01/16(木) 11:38:00.86 ID:ejl3tn+E0
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>>13
食っとる
- 15 : 2025/01/16(木) 11:36:57.69 ID:pj2r1f+M0
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池谷式の腕立てなら1回位できるでしょ
- 20 : 2025/01/16(木) 11:38:22.91 ID:ejl3tn+E0
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>>15
出来んな
- 16 : 2025/01/16(木) 11:36:57.97 ID:sIf2U4Cdr
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こいつガ●ジやから構うだけ無駄やで
- 22 : 2025/01/16(木) 11:38:58.75 ID:ejl3tn+E0
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>>16
そう書かんと精神もたんくらい悔しい思いでもしたんか？
- 21 : 2025/01/16(木) 11:38:51.98 ID:f8249EJR0
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片足前、もう片足後ろの状態で、床に置いたダンベルを片手で持ち上げる→床に戻す奴やれ
腕立て伏せが1回もできないのは腕の筋肉がなさすぎるせい
腕の筋肉を少し鍛えれば、1回はできるようになる
できるようになったらあとは反復やで
- 23 : 2025/01/16(木) 11:40:03.12 ID:ejl3tn+E0
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>>21
三頭に効かせる目的？
筋肉はめちゃくちゃある
- 25 : 2025/01/16(木) 11:42:48.86 ID:ejl3tn+E0
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どんだけ悔しいねん
- 26 : 2025/01/16(木) 11:44:09.12 ID:EJAJiO9a0
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今まで50年以上親の脛齧って生きてきたツケや
- 27 : 2025/01/16(木) 11:44:59.34 ID:ejl3tn+E0
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>>26
ワイの親世界最年少でワイ産んだんか
- 28 : 2025/01/16(木) 11:45:15.47 ID:nLO9RFIw0
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腕立て一回も出来ないで筋肉がめちゃくちゃあるって流石に意味がわからんし
仮にヤバい怪我とかしてるんやったら筋トレしてる場合ちゃう
- 30 : 2025/01/16(木) 11:46:10.64 ID:ejl3tn+E0
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>>28
怪我はもう完治してる診断やが出力出来んのや
- 29 : 2025/01/16(木) 11:45:22.87 ID:RpiKuHzH0
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トレーニング以前の問題やろ
- 32 : 2025/01/16(木) 11:46:37.98 ID:ejl3tn+E0
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>>29
治療はもう終えとる
- 31 : 2025/01/16(木) 11:46:33.63 ID:+IeRTLi/0
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成人で腕立て出来ないのは絶望的に筋肉ないか絶望的にデブかのどちらか
- 33 : 2025/01/16(木) 11:46:50.36 ID:ejl3tn+E0
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>>31
それ以外にもあるんやで
- 37 : 2025/01/16(木) 11:48:03.38 ID:QWUF1M8I0
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>>33
それ以外って？
- 34 : 2025/01/16(木) 11:47:14.77 ID:OnHYRwz40
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アブローラーや
- 35 : 2025/01/16(木) 11:47:27.21 ID:ejl3tn+E0
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>>34
出来んな
- 36 : 2025/01/16(木) 11:47:46.93 ID:qJaYqZnn0
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手首が全てや
手首片方怪我してたとき一回も出来んかった
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