腕立てが一回も出来ないんやがどんなトレーニングしたらええ

なんG

2025.02.13 22:14

1 : 2025/02/13(木) 21:52:34.11 ID:I9a9Dcqw0: ジムで
2 : 2025/02/13(木) 21:55:16.99 ID:R9ig0ObV0: バーだけでベンチプレス
8 : 2025/02/13(木) 21:56:33.48 ID:I9a9Dcqw0: >>2
負荷低すぎ
3 : 2025/02/13(木) 21:55:22.17 ID:DNtEwRjk0: 腕を生やせ
6 : 2025/02/13(木) 21:56:14.15 ID:I9a9Dcqw0: >>3
生やすなら脚がいい
13 : 2025/02/13(木) 21:59:26.74 ID:DNtEwRjk0: >>6
ジムじゃなくてジオングやん…
16 : 2025/02/13(木) 22:00:08.90 ID:I9a9Dcqw0: >>13
すまんガンダムわからん
4 : 2025/02/13(木) 21:55:56.22 ID:2etjKSwId: あふふ
5 : 2025/02/13(木) 21:56:07.86 ID:12gt4HH80: プランク5分
7 : 2025/02/13(木) 21:56:23.16 ID:I9a9Dcqw0: >>5
むげんにできる
9 : 2025/02/13(木) 21:56:42.12 ID:ek/WPUgU0: 膝ついてやれ
10 : 2025/02/13(木) 21:57:47.40 ID:I9a9Dcqw0: >>9
膝ついても一回も出来ん
11 : 2025/02/13(木) 21:58:48.10 ID:ek/WPUgU0: >>10
なら立った状態でテーブルを使ってやれ
14 : 2025/02/13(木) 21:59:40.51 ID:I9a9Dcqw0: >>11
使ってる筋肉が違うから効果的でないんよな
18 : 2025/02/13(木) 22:00:49.20 ID:ek/WPUgU0: >>14
腕立てできない奴がなにほざいてんねん　しねや
20 : 2025/02/13(木) 22:02:30.91 ID:I9a9Dcqw0: >>18
そんな偏った見方してたら真実は見えんで
12 : 2025/02/13(木) 21:59:10.47 ID:43LkeohY0: ベンチプレスやればええやん
体重分挙げられたら余裕やで
15 : 2025/02/13(木) 21:59:49.85 ID:I9a9Dcqw0: >>12
まあ上げられる
17 : 2025/02/13(木) 22:00:38.31 ID:I876CsJ30: プランクが万能や
19 : 2025/02/13(木) 22:02:08.89 ID:I9a9Dcqw0: >>17
無限にできる
21 : 2025/02/13(木) 22:03:29.80 ID:fXwKWruw0: プランク無限て五体投地でもしてんのか
23 : 2025/02/13(木) 22:03:46.58 ID:I9a9Dcqw0: >>21
あんなんしんどい言うてるんは運痴くらいや
22 : 2025/02/13(木) 22:03:37.75 ID:ek/WPUgU0: 腕立て一回もできない奴がバーだけのベンチプレスで負荷低過ぎるわねーわ　おもんないねんしねや
24 : 2025/02/13(木) 22:04:20.89 ID:I9a9Dcqw0: >>22
ねーわやなく君の中で整合性が取れてないだけや
25 : 2025/02/13(木) 22:04:48.00 ID:ek/WPUgU0: >>24
さようなら
29 : 2025/02/13(木) 22:05:54.56 ID:I9a9Dcqw0: >>25
さよなら
26 : 2025/02/13(木) 22:05:40.99 ID:yOD7N6bO0: 拓也さんみたいな体型って直ぐなれるもんかね
31 : 2025/02/13(木) 22:06:14.56 ID:I9a9Dcqw0: >>26
どちらさんや
27 : 2025/02/13(木) 22:05:41.11 ID:9nKpEh960: 足開いて腕立てしたらええ
30 : 2025/02/13(木) 22:06:05.06 ID:I9a9Dcqw0: >>27
出来ん
28 : 2025/02/13(木) 22:05:52.34 ID:LgUjFtda0: 腕立てを出来るようになりたいなら鉄棒で腕立てしてたら出来るようになる
32 : 2025/02/13(木) 22:06:42.19 ID:I9a9Dcqw0: >>28
ぶっちゃけ腕立てをしたいわけやない
なんなら片手腕立てはできる
33 : 2025/02/13(木) 22:06:54.99 ID:pXlByzOZ0: 壁押しテロ
34 : 2025/02/13(木) 22:07:11.96 ID:I9a9Dcqw0: >>33
なんの意味もないでそれ
35 : 2025/02/13(木) 22:08:30.77 ID:/X61ppBl0: 筋トレより頭トレすべきやな
36 : 2025/02/13(木) 22:09:33.80 ID:I9a9Dcqw0: >>35
それをお前らが言うのは笑いどころなんか？
39 : 2025/02/13(木) 22:13:35.21 ID:/X61ppBl0: >>36
俺オモロじゃなくて馬鹿にされてるだけや
むしろ愛想笑いで腫れ物扱いやろ
37 : 2025/02/13(木) 22:10:34.24 ID:WAo7WA/q0: ワイも腹筋一回もできんくなっててビビったわ
今は鍛えなおしてできるようなった
40 : 2025/02/13(木) 22:13:41.27 ID:I9a9Dcqw0: >>37
どうやって朝起きてたんや
38 : 2025/02/13(木) 22:12:47.50 ID:0C4SfFg50: つうか腕立て一回も出来んて何で？
太りすぎなんか？