脚が極太なんだけど健康的に細くしたい

1 : 2022/09/03(土) 09:53:40.646 ID:xfV6+S4FM: どうしたらいい
2 : 2022/09/03(土) 09:53:57.300 ID:txuU9HXH0: 動けデブ
9 : 2022/09/03(土) 09:55:22.211 ID:xfV6+S4FM: >>2
筋肉の塊
4 : 2022/09/03(土) 09:54:13.295 ID:lyo+h9t90: 競輪を辞める
7 : 2022/09/03(土) 09:55:13.754 ID:xfV6+S4FM: >>4
競輪やれとはよく言われた
5 : 2022/09/03(土) 09:54:48.697 ID:IE7reAHXp: ステロイドやめる
6 : 2022/09/03(土) 09:55:03.544 ID:7Cy/aUPY0: そういう筋トレ
8 : 2022/09/03(土) 09:55:14.389 ID:AV1CfdMG0: 1ヶ月くらい寝たきりになる
11 : 2022/09/03(土) 09:55:43.026 ID:xfV6+S4FM: >>8
細くならなかった
10 : 2022/09/03(土) 09:55:31.661 ID:AC/rEpsSM: 紙やすり
12 : 2022/09/03(土) 09:55:58.400 ID:8po3oYxld: 足は1センチ普通より短いだけでも数センチ短く見えるそうな
目の錯覚だね
14 : 2022/09/03(土) 09:56:42.078 ID:xfV6+S4FM: >>12
脚太いから股下83cmあるのに短く見られる
16 : 2022/09/03(土) 09:57:33.282 ID:Ps/4dLL+p: 一日置きに10km走れ
17 : 2022/09/03(土) 09:58:46.061 ID:xfV6+S4FM: >>16
毎日18km小走りだけどだめ？
21 : 2022/09/03(土) 10:01:37.853 ID:osDitg9Ap: >>17
息が上がって汗だくになるなら
いいけどそうじゃないならダメ
25 : 2022/09/03(土) 10:03:10.781 ID:xfV6+S4FM: >>21
十数キロ背負ってるから補給し続けないと動けなくなるくらい
31 : 2022/09/03(土) 10:05:00.314 ID:osDitg9Ap: >>25
仕事でとかだとダメなんだよ
どっかでちゃんとセーブしてるから
慣れた刺激しか入らない
34 : 2022/09/03(土) 10:05:34.396 ID:xfV6+S4FM: >>31
この上さらに走れと？
38 : 2022/09/03(土) 10:07:09.365 ID:EwhLSsw2p: >>34
そう
筋肉落としたいなら
とにかく有酸素運動を増やす
40 : 2022/09/03(土) 10:08:33.744 ID:xfV6+S4FM: >>38
現実的に毎日20km近く走ってる奴にあと10km走らなきゃだめだよってアドバイスはどうなの
44 : 2022/09/03(土) 10:11:09.747 ID:ski1ahg5p: >>40
だってお前が実際どんな体型で
どれくらい運動してるかなんて知らんし
オレも毎日仕事で20km近く歩いてたけど
それ以外に一日置きに10km走ってたし
48 : 2022/09/03(土) 10:12:07.354 ID:xfV6+S4FM: >>44
ムッキムキ
51 : 2022/09/03(土) 10:13:40.514 ID:NzfA3ZPjp: >>48
的確なアドバイス欲しいなら
もっと情報出せよ
18 : 2022/09/03(土) 09:59:00.763 ID:xfV6+S4FM: 小走りはところどころだけど
19 : 2022/09/03(土) 09:59:42.803 ID:yZbTW22a0: 俺はわりとぶっとい脚に憧れる
野球選手みたいなデカけつ極太下半身
20 : 2022/09/03(土) 10:00:38.375 ID:xfV6+S4FM: >>19
野球選手もよく言われるわ
24 : 2022/09/03(土) 10:02:58.213 ID:yZbTW22a0: >>20
いいじゃんデカいケツは爆発力の源
28 : 2022/09/03(土) 10:03:43.774 ID:xfV6+S4FM: >>24
確かにその点は良いと思う
22 : 2022/09/03(土) 10:01:53.028 ID:GyfOmE8+0: ＞＞15
ええ足や！
ベロベロ
23 : 2022/09/03(土) 10:02:31.840 ID:eQznUSIy0: 本当にデブだなおまえは！
30 : 2022/09/03(土) 10:04:51.481 ID:xfV6+S4FM: >>23
どう見てもデブとは言い難い
27 : 2022/09/03(土) 10:03:36.287 ID:MTan0xNZ0: ボツリヌス注射かな
33 : 2022/09/03(土) 10:05:20.579 ID:tq8C/jHn0: チャリで息が切れない程度で長時間毎日走る
持久力の筋肉は太くなりにくい
脂肪が落ちる
39 : 2022/09/03(土) 10:07:26.067 ID:xfV6+S4FM: >>33
スタミナない方だからLSDでも心拍上がっちゃう
35 : 2022/09/03(土) 10:06:12.398 ID:JtYu7NBMH: 痩せれ
37 : 2022/09/03(土) 10:06:47.952 ID:xfV6+S4FM: >>35
むしろ痩せてる
41 : 2022/09/03(土) 10:09:16.111 ID:patINTm3d: 足が極太になるほど筋肉ムキムキな奴が「健康的に細くしたい」と言い出すとは思えん
よって釣りか
43 : 2022/09/03(土) 10:10:22.848 ID:xfV6+S4FM: >>41
生まれつきムキムキなんだよ
だから履くものなくて苦労し続ける人生なんだよね
ウエストは細いから
47 : 2022/09/03(土) 10:11:52.190 ID:patINTm3d: >>43
生まれつきムキムキだと思うなら多分才能の塊だからむしろ筋トレして体作ってコンテストにでも出たら？
それから筋トレ系Youtuberにでもなれば人気出るかもしれんぞ
53 : 2022/09/03(土) 10:13:49.767 ID:xfV6+S4FM: >>47
思うっていうかそうなんだよ
あんまそういうの興味ないしストイックさ無いからできないわ
才能だけで出来ちゃうダメなタイプ
42 : 2022/09/03(土) 10:09:54.185 ID:Rs3v4r2H0: 太ぇって！
46 : 2022/09/03(土) 10:11:26.866 ID:8WIRkoW5p: 脚だけじゃないだろ
全体的に細くなれよ
49 : 2022/09/03(土) 10:12:39.113 ID:xfV6+S4FM: >>46
脚が異常に太い
50 : 2022/09/03(土) 10:13:26.563 ID:nvLa3b3Ep: はい画像うp
52 : 2022/09/03(土) 10:13:40.622 ID:uUdfAP5R0: なんで写真ないの？
54 : 2022/09/03(土) 10:14:16.630 ID:xfV6+S4FM: >>52
なぜ写真がいるの？