- 1 : 2025/02/25(火) 17:20:48.69 ID:nLRtmL0X0
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ワイが常食してたポテナゲ大＋バーガー二つで二日分の脂質と一日分のカロリーになるの草
- 2 : 2025/02/25(火) 17:21:53.31 ID:nLRtmL0X0
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リンゴ食ってこの微妙な時間を乗り切ってる
今ご飯食べちゃうと絶対23時ごろにお腹空いてセブンとか行っちゃう
- 3 : 2025/02/25(火) 17:21:59.12 ID:IEcM3m4i0
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脂質減らすと顔がカッサカサになるよ
あと汗も臭くないし耳の裏も臭くない
- 6 : 2025/02/25(火) 17:23:37.20 ID:nLRtmL0X0
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>>3
めっちゃ効果を実感してる
耳の裏鼻の縁激臭で夕方になると脂で目が染みてたのにそれらが一切なくなった
鼻の毛穴も徐々に改善してニキビもできなくなった
脂質異常にとりすぎてたんだなって
- 4 : 2025/02/25(火) 17:22:43.26 ID:QmDDiVRtd
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極端なことしかできない奴にダイエットは無理だぞ
- 5 : 2025/02/25(火) 17:22:59.02 ID:iPZk+3k70
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揚げ物食べなきゃ脂質なんて不足するのが普通やろ
牛肉食べまくるブルジョアか？
- 7 : 2025/02/25(火) 17:24:34.45 ID:nLRtmL0X0
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>>5
どうしても1日1つチョコレート菓子食べたいから他をできるだけ我慢してる
今日はトッポ(脂質20)食べた
食事は脂質40まで
- 15 : 2025/02/25(火) 17:26:50.06 ID:InD8AsUN0
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>>7
続けられそう？
- 22 : 2025/02/25(火) 17:28:24.62 ID:nLRtmL0X0
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>>15
今1か月ちょい続いてて体重3キロ減やね
ちな筋トレも週5でしてる
このまま徐々に体重落としていきたいわ
- 8 : 2025/02/25(火) 17:25:05.85 ID:tu0jcj7e0
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糖質制限なんて馬鹿がやることやぞ
運動して痩せろ
- 12 : 2025/02/25(火) 17:25:38.99 ID:yRp6Jftn0
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>>8
文盲の馬鹿
- 13 : 2025/02/25(火) 17:26:09.74 ID:nLRtmL0X0
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>>8
糖質制限は続かなかったしあんまりよくないらしいな
すぐリバウンドするって
脂質制限は糖質制限ほどしんどくないからまだ続けられてる
- 9 : 2025/02/25(火) 17:25:10.34 ID:vKIHnh8Q0
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脂質は現代で一番取りやすい要素と化してるよな
アイスでも良いしお菓子でもいいし
江戸時代ぐらいまでは一番取るのが難しい要素だったと思うけど
- 10 : 2025/02/25(火) 17:25:30.07 ID:ATgKp1nd0
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チョコって意外と油多いんやな
- 16 : 2025/02/25(火) 17:26:52.33 ID:nLRtmL0X0
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>>10
それどころか油の塊や
油と砂糖の具現化
- 17 : 2025/02/25(火) 17:27:25.23 ID:InD8AsUN0
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>>16
つまり幸福感の塊ってことや
そらやめられまへんわ
- 11 : 2025/02/25(火) 17:25:37.07 ID:SFp9C/NP0
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魚の脂は摂取しとけ
- 14 : 2025/02/25(火) 17:26:39.18 ID:if9QNxFxM
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糖尿病専門医「糖質制限しろ！」
ボディビルダー「脂質制限しろ！」
ワイ「カロリー制限しろ！」
誰を信じたらええか分かるな?🌝
- 18 : 2025/02/25(火) 17:27:39.18 ID:nLRtmL0X0
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>>14
カロリー制限しつつしっかり食事をとりたいなら脂質制限のほうがまだ楽なんだよな
単純に脂質と糖質じゃカロリー倍違うし
- 19 : 2025/02/25(火) 17:27:46.70 ID:iPZk+3k70
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お菓子とアイスクリーム止められない奴は痩せないぞ
- 20 : 2025/02/25(火) 17:27:51.00 ID:Q8BR+b3Y0
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洋菓子類の脂質の高さは異常
和菓子しか勝たん
- 21 : 2025/02/25(火) 17:28:22.42 ID:vKIHnh8Q0
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和菓子でめちゃうまいのがあって脂質０って書いてあったのが衝撃だったな
- 23 : 2025/02/25(火) 17:28:54.91 ID:V4OycJfP0
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ガチれば3ヶ月で15キロ減量も余裕
- 26 : 2025/02/25(火) 17:29:39.58 ID:nLRtmL0X0
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>>23
皮余りがこわいんだが大丈夫なのかそれ
- 24 : 2025/02/25(火) 17:28:56.28 ID:yRp6Jftn0
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ワイピザ依存症やったが治ったわ
- 25 : 2025/02/25(火) 17:29:15.35 ID:nLRtmL0X0
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どら焼き、みたらし団子、パンケーキ、カステラ←ここらへん脂質少なくて助かってる
でも飽きるな
洋菓子食べたくなるわ
- 27 : 2025/02/25(火) 17:30:14.61 ID:AF62KMyq0
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,,././,,←この記号はマルポス回避用だから取って読んでね～ｗ
- 28 : 2025/02/25(火) 17:30:20.93 ID:nLRtmL0X0
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意外とスーパーとかで売ってるピザは脂質10くらいだから1日1枚なら許容範囲なんだよな
デリバリーのやつはもっと脂質多いが
- 31 : 2025/02/25(火) 17:30:46.50 ID:Q8BR+b3Y0
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体重より体脂肪を落とすように意識しろ
- 33 : 2025/02/25(火) 17:31:43.89 ID:nLRtmL0X0
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>>31
筋トレのほう先にやってたんやけど体重減らなくても明らかにぽっこりお腹が引っ込んでてうれしかったわ
筋トレ最高や楽しいし
- 34 : 2025/02/25(火) 17:32:49.31 ID:yRp6Jftn0
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>>33
絶対に有酸素もやった方がええで
やりすぎると筋肉減るとかいうやつおるがデブはそんな走れん
- 38 : 2025/02/25(火) 17:33:49.83 ID:nLRtmL0X0
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>>34
走るとふくらはぎが痛くなって3分くらいでもうあかんわ
- 32 : 2025/02/25(火) 17:31:27.79 ID:nafp02/+0
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糖質制限に比べたら楽だろ
- 35 : 2025/02/25(火) 17:33:07.32 ID:yg8fXo07a
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ようやっとる
- 36 : 2025/02/25(火) 17:33:17.93 ID:nLRtmL0X0
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ショートケーキ1つで脂質25とかだもんな
こんなもんバクバク食ってたらそりゃ吹き出物だらけになるわ
全然体質じゃなかった
- 37 : 2025/02/25(火) 17:33:35.37 ID:RQch7CGg0
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普通の量のご飯とおかずをバランス良く食べてれば痩せるよ
変な制限せずに標準体型の人の食生活をまんま真似すればいい
ネットでいくらでも出てくるだろ
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