糞デブわいが一年間ランニングし続けた結果

1 : 2024/01/13(土) 06:55:29.39 ID:xjl3p7ow0: 体重は96kgから62kgになって30分で6km走れるようになったぞ✌😉
2 : 2024/01/13(土) 06:56:23.16 ID:00ENJFK20: モテるようになった？
4 : 2024/01/13(土) 06:58:21.13 ID:xjl3p7ow0: >>2
周りには何か大きい病気になったのかと心配されてた
3 : 2024/01/13(土) 06:58:17.88 ID:n+dr1r2F0: デブがいきなり走ることから始めると膝壊すぞ
5 : 2024/01/13(土) 06:58:59.28 ID:VWUPVfGz0: わいも4キロランで半年で16kg痩せたわ
6 : 2024/01/13(土) 06:59:45.82 ID:00ENJFK20: ちなみに食事制限とかもしたん？
12 : 2024/01/13(土) 07:04:15.85 ID:xjl3p7ow0: >>6
食事減らしたりはしてない
毎日うんちが出るように納豆やヨーグルトなんかを食べるようにしたくらい
8 : 2024/01/13(土) 07:00:13.15 ID:ozXwZQnm0: 膝が擦り減りまくってそう
9 : 2024/01/13(土) 07:01:23.33 ID:+lkYuB9P0: ふむ…
イッチの行く末に幸あれ
10 : 2024/01/13(土) 07:01:26.76 ID:zl0sWpYS0: すごいやん
11 : 2024/01/13(土) 07:03:39.22 ID:vZNJdVcU0: ランニングすると食生活も自然と変わるよな
14 : 2024/01/13(土) 07:08:02.68 ID:4Q99jYDO0: ええやん
15 : 2024/01/13(土) 07:08:34.99 ID:7bJwq2T+0: ランニングとか疲れるだけでウォーキングと大して効果変わらないんだよな
19 : 2024/01/13(土) 07:10:59.45 ID:3D89/PGJ0: >>15
どっちでもええと思うで
ただ走る方が時間的な効率は良いし
自己満やが変な達成感あるで
走るワイかっこええとか思う
22 : 2024/01/13(土) 07:14:10.47 ID:xjl3p7ow0: >>15
これ言う人って運動中の時間の比較しかしてないからだよ
ランニングは走り終えた後もアフターバーン効果で脂肪を燃焼し続けるから全然違う
16 : 2024/01/13(土) 07:08:57.97 ID:Ds4W2EDqa: デブ「走ったら膝壊すからああああ！！！」
いや太ったままの方がよっぽど膝に悪いだろwww
59 : 2024/01/13(土) 07:42:47.75 ID:bCfAO+JI0: >>16
なるほどそうだな
17 : 2024/01/13(土) 07:09:04.52 ID:BLnv4E4s0: 俺も見習って今からジムに行くかな
18 : 2024/01/13(土) 07:10:55.94 ID:34FGW/AT0: 偉い！！！！
もう太らんようにね
20 : 2024/01/13(土) 07:11:32.10 ID:BnB+V9MK0: 俺もランニングしてるけど最初はウォーキングからはじめて段々早くから走るようにすれば問題ないよ
いきなり走ったらそりゃ膝にくるわ
21 : 2024/01/13(土) 07:13:39.88 ID:fpmrFpl50: ジムでトレッドミルしてるけど走ると「ドスドスドスドス」って音がして恥ずかしいから早歩きしてる
23 : 2024/01/13(土) 07:14:58.24 ID:p2PG4HvBM: 膝にくるからプールにしとけ
24 : 2024/01/13(土) 07:15:23.43 ID:3MzrGZIFC: ようやっとる　走るときは普通のシューズでもええんか？
29 : 2024/01/13(土) 07:16:57.75 ID:3D89/PGJ0: >>24
ええけどお小遣いに
余裕あるなら1万ちょっとのセール品がええで
ワイはニューバランスの1080履いてる
25 : 2024/01/13(土) 07:15:26.47 ID:LXKY7HwY0: マラソン出ろ
26 : 2024/01/13(土) 07:15:56.62 ID:O7ziHM260: 短距離ダッシュは好きだけど長距離走るのは出来ないからマラソンランナー尊敬するわ
27 : 2024/01/13(土) 07:16:00.56 ID:5uic+r+M0: 凄いわ
お前は口だけのデブとは違う
28 : 2024/01/13(土) 07:16:18.18 ID:4XJ1Rpf40: 1年走って5分/kmなのか
30 : 2024/01/13(土) 07:17:41.42 ID:VWUPVfGz0: スマートウォッチあると捗るわ
Xiaomiのやっすいの使ってる
38 : 2024/01/13(土) 07:22:03.10 ID:3D89/PGJ0: >>30
手書きメモでも良いけど
スマホで観れるとモチベ維持にええな
ワイは月100km目標で達成状況がすぐ観れる
ワイはApple Watch SEやわ
電話も出来るしスマホいらずや
31 : 2024/01/13(土) 07:18:13.80 ID:uB8ukyNh0: すばらしい👏
32 : 2024/01/13(土) 07:18:53.62 ID:HBdImTGw0: 平日も走ってんの？
47 : 2024/01/13(土) 07:29:12.67 ID:xjl3p7ow0: >>32
月水金に30分くらい、土日は1時間を繰り返してた
>>37
30代後半
33 : 2024/01/13(土) 07:19:30.58 ID:MIuXGq5A0: すげーじゃん、努力家やな
34 : 2024/01/13(土) 07:19:33.67 ID:TqbU/RWK0: すげーな
ワイは去年90kgから15kg落としたわ
35 : 2024/01/13(土) 07:20:08.68 ID:QTVwAQlX0: 一年走り続けるのは凄いで
普通のデブなら二日で諦めてる
42 : 2024/01/13(土) 07:25:07.14 ID:Wrq+v0710: >>35
ほんとこれ
36 : 2024/01/13(土) 07:21:20.65 ID:VWUPVfGz0: 前のスーツとかブカブカ過ぎて着れないよな
せっかくオーダーで作ったのに
37 : 2024/01/13(土) 07:21:21.41 ID:u9JIBe3a0: 凄いな

ちなみにおいくつですか
39 : 2024/01/13(土) 07:23:30.04 ID:Au71tJ9d0: やるじゃない
40 : 2024/01/13(土) 07:23:40.54 ID:zS+PswtLa: スマホ持って走るのって邪魔ならん？
50 : 2024/01/13(土) 07:32:10.66 ID:XJUYQgb0a: >>40
garminの時計やろ
41 : 2024/01/13(土) 07:24:15.92 ID:4ryNDith0: 走るのええよな
わいは5キロくらいしか減ってないけど体系はめっちゃ変わったわ
43 : 2024/01/13(土) 07:26:09.94 ID:FLvpug220: デブのくせに努力すなー！
最初から痩せれる人やっただけやん！
45 : 2024/01/13(土) 07:27:33.35 ID:3D89/PGJ0: 向き不向きはあるな
普通に考えたら苦行でしか無いし
走る事を楽しめないと
続けられんと思うで。
46 : 2024/01/13(土) 07:28:35.56 ID:syudGfIo0: ワイはオナキン・ダイエットで100㎏から99㎏まで落としたわ
48 : 2024/01/13(土) 07:31:42.32 ID:XJUYQgb0a: マラソン出ようや
サブ４いけるやろ
49 : 2024/01/13(土) 07:31:57.78 ID:Ds4W2EDqa: デブはまだ努力で変われるから救いあるよな
チビやハゲだと何もやる気でないからなマジで
51 : 2024/01/13(土) 07:33:49.22 ID:VWUPVfGz0: ジムのランニングマシンと外だと負荷違うんか？
54 : 2024/01/13(土) 07:38:40.55 ID:3D89/PGJ0: >>51
個人差はあると思うが、
ドレッドミルから初めて外で走り出したら
めちゃくちゃしんどかった
筋肉への負荷が違う感じ
まぁ最初だけやけど。
52 : 2024/01/13(土) 07:34:04.57 ID:NgrNuKa+d: そもそもニキ達はなんでそんなデブいんや
56 : 2024/01/13(土) 07:41:44.16 ID:xjl3p7ow0: >>52
社会人になってから休みの日はずっとネットゲームしたりアニメや映画みたりする毎日を送ってたら気付いたら100kg目前だった、本当に怖い
53 : 2024/01/13(土) 07:37:45.78 ID:TqbU/RWK0: コロナでずっと在宅してたらもうブヨブヨよ
55 : 2024/01/13(土) 07:41:13.18 ID:bCfAO+JI0: これは新春早々有益なスレ
ワイも見習うわ
とりあえず10kg減目標やな
1年間続けられるくらいのやつでメニューかんがえよっと
57 : 2024/01/13(土) 07:41:48.36 ID:VaqhGZpH0: ワイは自転車で20キロ痩せた
58 : 2024/01/13(土) 07:41:53.36 ID:P/fnaj8Z0: ペースめっちゃ早いやん
スポーツやってた？
63 : 2024/01/13(土) 07:45:01.63 ID:xjl3p7ow0: >>58
高校まで野球やってたけどそっから20年近く全く運動してなかったよ
60 : 2024/01/13(土) 07:42:57.07 ID:QGQOaUyf0: すごいやんけ
61 : 2024/01/13(土) 07:42:58.41 ID:D1QBqZBG0: 食事と筋トレで半年で20kg落としたやで
走るのなんて時間の無駄😅
62 : 2024/01/13(土) 07:43:31.21 ID:3qWhUtwf0: ワイ歩いて30分で4キロやが？
64 : 2024/01/13(土) 07:45:48.38 ID:iUwsNuhD0: 納豆ヨーグルトは効くんだなぁ
腸内環境良くすれば栄養の吸収効果上がるから食べる量減らせるだろうし