糖質をカットしたら痩せたって聞くじゃん？

1 : 2023/10/03(火) 15:52:28.412 ID:z2yb5aKt0: それって身体に悪いのでは？
2 : 2023/10/03(火) 15:53:48.011 ID:HuKrX09/0: そうだよ
3 : 2023/10/03(火) 15:53:52.432 ID:Oxe/jwIAd: 摂りすぎ分を減らす程度じゃないと悪いのでは？
4 : 2023/10/03(火) 15:54:28.255 ID:z2yb5aKt0: >>3
それはただの食事制限だよね
5 : 2023/10/03(火) 15:56:33.127 ID:MwmeLier0: 糖質完全カット一ヶ月やったらまじで心臓止まりかけた
6 : 2023/10/03(火) 15:56:55.685 ID:QArXRD+2d: 食事制限の話ではないのか？
10 : 2023/10/03(火) 15:58:01.922 ID:x/xerCgX0: >>6
一貫して糖質制限のお話ししてるでしょ！
7 : 2023/10/03(火) 15:57:21.841 ID:lzU7zr+EH: >>1
みるみるやせるけど結局それ一生続けないと糖質もどしたらみるみる太る
8 : 2023/10/03(火) 15:57:36.213 ID:8A4nq8/m0: 糖質制限すると立ちくらみするぞ
慣れたらしなくなるけど
9 : 2023/10/03(火) 15:57:59.030 ID:lzU7zr+EH: 体はでも痩せてて悪いことはないからな

悪くは無いと思うよ
11 : 2023/10/03(火) 16:00:04.912 ID:z2yb5aKt0: 痩せるのが目的ならただ接種カロリーを減らせば良いだけだよね
結局リンゴダイエットやヨーグルトダイエットみたいなレベルだよね？
16 : 2023/10/03(火) 16:07:10.773 ID:lzU7zr+EH: >>11
まあでも炭水化物ってのが一番脂肪になりやすいからでしょ
12 : 2023/10/03(火) 16:02:15.242 ID:Kjkng6BWd: 痩せたんじゃなくて余分な水分が抜けただけ
13 : 2023/10/03(火) 16:03:49.886 ID:Oxe/jwIAd: ご飯やパンを抜いてみたら？これを糖質摂るなと解釈してね？
抜いた分は果物食べたり飴で血糖値あげたりしないと
15 : 2023/10/03(火) 16:06:30.618 ID:z2yb5aKt0: >>13
その結果痩せるんだろ？糖質制限するのも痩せるためにだし
14 : 2023/10/03(火) 16:03:51.676 ID:RKid3XQ40: ゼロにするのと減らすのどっちの話？
17 : 2023/10/03(火) 16:08:08.940 ID:Oxe/jwIAd: 米って太るよねという話にそれぞれあれこれ説明つけてる気がする
19 : 2023/10/03(火) 16:14:19.799 ID:z2yb5aKt0: >>17
米が太るってのは食い過ぎなだけなのにな
バランスを欠くダイエットは何にせよ良くないと思うわ
20 : 2023/10/03(火) 16:16:38.461 ID:lOR4zBNtd: 人類が農耕を始めてまだ数千年しかたってないのにその前の数十万年は狩猟採集生活だぜ
身体が穀物に馴染んでないんだよ
22 : 2023/10/03(火) 16:21:57.946 ID:z2yb5aKt0: >>20
効率良くエネルギーを吸収出来るってことは燃費いいってことじゃん
馴染みすぎてるとも言える
21 : 2023/10/03(火) 16:20:36.155 ID:GbsCh21D0: 太ったのは糖質が原因だは
23 : 2023/10/03(火) 16:25:14.836 ID:7pELZLJZ0: 痩せるために必要なのは今も昔も運動なのにな
24 : 2023/10/03(火) 16:32:00.674 ID:z2yb5aKt0: >>23
これ
結局食事のバランスを崩したら痩せるというかやつれるってだけ
25 : 2023/10/03(火) 16:32:57.592 ID:93kPm2rm0: 〇〇ダイエットなんて全部嘘だぞ
痩せるかどうかは摂取カロリーと消費カロリーの差でしかないんだからな
そんでもって一番重要なのが痩せることが体にとって正しいことじゃないってことだ
〇〇ダイエットの大半がただただ摂取カロリーを抑えるものばっかりだからそりゃ痩せるが
それは単純に死ににいってるだけであって続くわけがないってか続いたら死ぬだけだからな
27 : 2023/10/03(火) 16:38:39.086 ID:RKid3XQ40: >>25
摂取カロリーを食べ過ぎから普通にするだけなら死に近づかないけど
29 : 2023/10/03(火) 16:44:07.780 ID:93kPm2rm0: >>27
そうだよ
だから〇〇ダイエットは死に近づくだけだから違うよってこと
26 : 2023/10/03(火) 16:36:44.465 ID:MqP6hXxn0: 糖質カットしてタンパク質多めに摂取して筋トレしてみ
めちゃくちゃエ口くなれる
31 : 2023/10/03(火) 16:54:46.806 ID:z2yb5aKt0: >>26
運動するんだったら余計に炭水化物取った方がいい
米にもタンパク質は多く含まれているし低血糖になったら目も当てられない
28 : 2023/10/03(火) 16:43:54.367 ID:lVrfbdjk0: 仕事中に耳鳴りしたりボーっとたりフラフラするようになって糖質完全カットはヤバイと気づいた
30 : 2023/10/03(火) 16:54:16.954 ID:4P+BZEnna: 結局リバウンドもしにくいし時間もお金もかからないダイエットは断食よ
徹底して行えば胃袋縮むからダイエット終わった後も食欲過剰にならない
学生の頃自作自動車のレース出てた頃はよく断食してたよ