- 1 : 2023/04/19(水) 08:44:20.64 ID:KMb/Sq0S0
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筋トレできる時間とか体力とか精神的余裕とかがあるからメンタル安定しとるだけやぞ😡
環境の変化で筋トレ（趣味）の時間取れなくなると普通に病むぞ
- 2 : 2023/04/19(水) 08:45:38.87 ID:t4y+v8k3d
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筋トレ程度の時間もとれねえような環境は即破壊しろ
- 3 : 2023/04/19(水) 08:47:16.09 ID:OUOTpwENa
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筋肉怪人「筋トレの時間も取れないようなブラック企業には勤めないから心配ありがとうやで」
- 4 : 2023/04/19(水) 08:48:37.55 ID:KMb/Sq0S0
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>>3
出たな😡
- 5 : 2023/04/19(水) 08:50:24.51 ID:KMb/Sq0S0
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東大生にピアノ経験者が多いからピアノを習わせたら良い並の意味のない因果だよ
- 6 : 2023/04/19(水) 08:50:48.71 ID:i6APsLEu0
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ワイは筋トレ始めてから鬱が悪化したわ
ダンベル上げるなんて簡単なこともできない自分に嫌気がさした
- 7 : 2023/04/19(水) 08:51:04.70 ID:f/syj/PM0
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沖に向かって100ｍくらい遠泳したら鬱治るで
- 9 : 2023/04/19(水) 08:53:01.20 ID:KMb/Sq0S0
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>>7
それできるのは鬱ではないけど他のなにかやろ😡
- 8 : 2023/04/19(水) 08:52:53.23 ID:8PNSA55Wa
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中年になってから始めたおっさんはマジで痛い
- 10 : 2023/04/19(水) 08:53:15.52 ID:tMFMbYIfd
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筋トレなんかせんでもウ●コもりもりしたら鬱治るってGで聞いた
- 11 : 2023/04/19(水) 08:54:52.72 ID:kx8eZ6J80
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>>10
謎の説得力
- 12 : 2023/04/19(水) 08:55:23.09 ID:KMb/Sq0S0
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>>10
ウ●コをモリモリ出すには？🤔
- 13 : 2023/04/19(水) 08:56:40.32 ID:zCUOQith0
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鬱に効くのは日差しやと思う
- 14 : 2023/04/19(水) 08:56:56.06 ID:RrCrOra0a
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ウ●コっていうか胃腸強くて飯たくさん食う人は心も丈夫や
- 15 : 2023/04/19(水) 08:57:13.35 ID:gWL+J73B0
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精神から筋肉に代用されるだけで筋肉が衰えたら同じような症状が再発するからな
筋トレに支配されるだけや
- 16 : 2023/04/19(水) 08:57:20.62 ID:7en4LpXK0
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ムキムキになって攻撃的になる
- 17 : 2023/04/19(水) 08:58:45.92 ID:KMb/Sq0S0
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鬱に対する解像度が"荒い"よな───
- 18 : 2023/04/19(水) 08:58:47.61 ID:a1+ibKyJr
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筋トレ2年やってるけど
自分に自身つくとか嘘だぞ
- 26 : 2023/04/19(水) 09:04:52.15 ID:KMb/Sq0S0
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>>18
筋トレって孤独で内なる自分に向き合い続ける趣味やしな🤔 修行と変わらんよ
- 19 : 2023/04/19(水) 08:58:49.08 ID:7Wwhzs3B0
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怪我しまくって逆に辛いわ
- 20 : 2023/04/19(水) 08:59:44.39 ID:snPYBCf2p
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筋肉系YouTuber怪我しすぎ
- 23 : 2023/04/19(水) 09:01:43.50 ID:RrCrOra0a
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>>20
ある程度筋トレ続けたら筋肉が刺激になれて成長しなくなるんやと
だから無理してでも高重量扱わなあかんくなって怪我しやすくなる
- 24 : 2023/04/19(水) 09:04:28.37 ID:7Wwhzs3B0
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>>20
ああいった人達でインナーまでちゃんと鍛えてるの少ないと思うわ
ガチのビルダーならみんなやってると思うけど
- 36 : 2023/04/19(水) 09:10:02.08 ID:rTkTDD570
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>>24
肩のインナーマッスル怪我したYouTuberの人は
インナーマッスルが筋肥大したのが原因って医者に言われたみたいやで
- 21 : 2023/04/19(水) 09:00:10.76 ID:VP9K+6CB0
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体力落ちると普通にメンタル病むからひたすら上限値上げなあかんのやが回復力の上げ方も教えてほしいわ
- 22 : 2023/04/19(水) 09:00:48.16 ID:nnJGniRg0
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コンプレックスだったガリガリの部分に筋肉がつくと、脳汁ドパドパになるよ
- 25 : 2023/04/19(水) 09:04:40.62 ID:VP9K+6CB0
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ダイエットとか老後の備えなら自重で十分やろ
骨強化しながら3年かけてゆっくり鍛えるなら怪我せんし
- 27 : 2023/04/19(水) 09:04:56.52 ID:BVDXwQfwd
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これやめた瞬間鬱になるから意味ないんだよな
- 40 : 2023/04/19(水) 09:12:05.15 ID:KMb/Sq0S0
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>>27
怪我して筋トレできなくなった瞬間に依存先失って病みそう🥺
- 28 : 2023/04/19(水) 09:05:29.85 ID:Bc2LuWnJd
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スクワットとかデッドリフトやってる時はマイナスなことが一切考えられなくなるぐらいきついのは確か
- 29 : 2023/04/19(水) 09:06:26.37 ID:HSz6/Zq/0
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スクワットなんて10分ありゃできるやろ
- 30 : 2023/04/19(水) 09:06:30.17 ID:fzMfKdDaM
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心も強くなって寛容になれるよな
- 31 : 2023/04/19(水) 09:06:35.69 ID:m7WBuY5C0
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スクワットとデッドリフトはきついけど生きてるって感じがするから好きや
- 32 : 2023/04/19(水) 09:07:28.44 ID:Jf+uHEjfr
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マシンで十分や
格好つけてフリーウェイトなんかやるから怪我する
- 39 : 2023/04/19(水) 09:11:05.56 ID:59NJWdO50
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>>32
スクワットで腰ピキッたわ
- 41 : 2023/04/19(水) 09:12:43.35 ID:GyyPlhOWa
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>>32
オレもマシンしかせえへん 手軽でいいよな その後軽く走って終わりを１０ねん以上してる
- 42 : 2023/04/19(水) 09:13:31.50 ID:m7WBuY5C0
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>>32
むしろ初心者こそフリーウェイトで基礎作るべきやと思うけどな
マシンなんか可動域固定やし
- 45 : 2023/04/19(水) 09:14:38.58 ID:Jf+uHEjfr
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>>42
ほならケーブルマシンやスミスマシンで十分やろ
- 33 : 2023/04/19(水) 09:08:37.96 ID:gS5Rqv6cM
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鬱から筋トレ始めた人って目が怖いんよ
- 34 : 2023/04/19(水) 09:08:53.81 ID:mxZ0+TZgr
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筋トレって男版男版リストカット説を唱えてる
- 43 : 2023/04/19(水) 09:13:42.87 ID:KMb/Sq0S0
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>>34
確かにぽいな🤔
- 35 : 2023/04/19(水) 09:09:37.23 ID:59NJWdO50
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ストレッチのが効果あるわ
最近腰痛と肩こり良くなったで
- 37 : 2023/04/19(水) 09:10:12.68 ID:ygFwgKhS0
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アメリカ軍って筋トレ重視のマッチョ軍隊やけど陸上自衛隊は有酸素運動至上主義者だらけのヒョロガリ軍団で草
- 44 : 2023/04/19(水) 09:13:56.68 ID:Jf+uHEjfr
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>>37
マッチョは持久力無いんやから戦場じゃ役に立たんやろ
- 38 : 2023/04/19(水) 09:11:03.28 ID:VP9K+6CB0
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体温もメンタルに必要やから毎日軽いのを時間を分散させてやったほうが満遍なく体温上がる時間あってメンタルにええと思うわ
筋トレガチ勢は集中的に鍛えた方が効率ええからそんな方法せんやろが
- 46 : 2023/04/19(水) 09:14:39.95 ID:oAJkNJYMa
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最近筋トレはじめたけどきつすぎるやろ
続く人よく続くわ
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