筋肉付けたいガリガリのワイにおススメの食べ物

1 : 2022/01/02(日) 22:46:57.53 ID:PRMSFxvM0
毎日米で800kcal、肉or魚で800kcal、プロテインで400kcal、おやつで400kcalくらいとってて
合計2400kcal、これ以上胃が受け付けないんや
体重55kgしかない助けてくれ
2 : 2022/01/02(日) 22:47:10.72 ID:/1VRFlUm0
馬肉
6 : 2022/01/02(日) 22:48:12.29 ID:PRMSFxvM0
>>2
サンガツ
鳥よりも米と一緒に食べやすそうやな
4 : 2022/01/02(日) 22:48:04.52 ID:vtgu2pOj0
猪肉
5 : 2022/01/02(日) 22:48:04.48 ID:qKz9kgTu0
消化酵素を使いなさい
13 : 2022/01/02(日) 22:49:00.59 ID:PRMSFxvM0
>>5
強力わかもとは飲んでる
効果実感できないけど一応飲んでるわ
19 : 2022/01/02(日) 22:49:48.08 ID:qKz9kgTu0
体重増やしたいだけならタンパク質は100も摂れば十分

>>13
ナウのスーパーエンザイム使ってみよう

7 : 2022/01/02(日) 22:48:15.07 ID:Q7zEDzZQ0
粉飴
9 : 2022/01/02(日) 22:48:29.74 ID:ZS0uG9Fa0
小麦行っとけ
血糖値バク上がりやから筋トレも捗るし
10 : 2022/01/02(日) 22:48:37.53 ID:xC1I77J+0
あんこ
21 : 2022/01/02(日) 22:50:26.45 ID:PRMSFxvM0
>>10
羊羹はよく食べてるわ、カロリー結構あるし
11 : 2022/01/02(日) 22:48:43.41 ID:d7MrE9MLa
ジュースとか和菓子
12 : 2022/01/02(日) 22:48:59.60 ID:vNj2MqvA0
馬肉はガチ

あと炭水化物死ぬほど食え

14 : 2022/01/02(日) 22:49:12.68 ID:AeFhQ2Ic0
かにかま
15 : 2022/01/02(日) 22:49:15.04 ID:y8pckGWKr
もち
16 : 2022/01/02(日) 22:49:33.07 ID:v8fDpamu0
俳優の鈴木亮平は役作りのために菓子パンを食べまくって身長を急激に増やしてるらしいよ
17 : 2022/01/02(日) 22:49:38.75 ID:0XFMcK42M
牛タンや鳥のもも肉を炒めたのをご飯でかっこむ
18 : 2022/01/02(日) 22:49:47.30 ID:djkcdxrW0
間食に菓子パンとコーラ挟めば余裕だろ
ダーティバルクしてから無理とか言えよ
20 : 2022/01/02(日) 22:50:05.04 ID:cUxpZ6lK0
アイス
24 : 2022/01/02(日) 22:51:49.50 ID:PRMSFxvM0
>>20
すまんアイスは無理や、腹にたまって
次の食事が食べられなくなってしまう
寝る前とかならええが
22 : 2022/01/02(日) 22:51:04.94 ID:CIHMqttG0
お米
23 : 2022/01/02(日) 22:51:34.18 ID:djkcdxrW0
マジで筋肉つけたいとかでかくなりたいならタンパク質どうの考えるよりとにかくカロリー取れや
馬肉とかお前が食っても無駄、脂ギトギトの豚バラ食え
25 : 2022/01/02(日) 22:51:53.88 ID:YQvMKpD70
目的より先に糖尿病なったりしないのか
26 : 2022/01/02(日) 22:52:02.51 ID:P0ZC5MM10
>>1
なーにが胃が受け付けないだよ
27 : 2022/01/02(日) 22:52:23.01 ID:y8pckGWKr
元ガリワイはピロリ菌除去、整体、整腸薬で覚醒した
31 : 2022/01/02(日) 22:53:06.56 ID:oYvSN9zHd
>>27
ピロリ菌除去？なんか意味あるんか？
34 : 2022/01/02(日) 22:54:12.44 ID:PRMSFxvM0
>>27
胃カメラでピロリ菌検査したことあるわ、菌はいなかった
整腸剤は飲んでたこともあったけど今は無しにしてるな
37 : 2022/01/02(日) 22:55:28.42 ID:P0ZC5MM10
>>34
なあ、何が胃が受け付けないんや？
こちとらクローン病と胃潰瘍やが4000は摂るぞ
39 : 2022/01/02(日) 22:56:32.72 ID:xC1I77J+0
>>37
何でデブって不健康自慢するんやろな
42 : 2022/01/02(日) 22:57:51.48 ID:P0ZC5MM10
>>39
こういう頭足りない奴が一番害悪よな
どこにデブ要素あったん？
46 : 2022/01/02(日) 22:58:42.55 ID:PRMSFxvM0
>>37
次の日に腹下すんや、無理やり食っても吸収されなくて体重増えないんや
49 : 2022/01/02(日) 22:59:25.78 ID:P0ZC5MM10
>>46
クローン病と胃潰瘍でも4000で十分増えてるんやが
お前はそれよりも特異体質とかのたまうんか？
47 : 2022/01/02(日) 22:58:57.55 ID:HL9r8qbs0
>>27
整腸薬なに？
いまビオフェルミン飲んでる
28 : 2022/01/02(日) 22:52:38.36 ID:78NNBfak0
二郎行って鍛えればエエで
29 : 2022/01/02(日) 22:52:45.11 ID:xC1I77J+0
マジレスすると少しずつ増やせ
2 週間で +100 kcal くらいのペースなら無理なく増やせると思うわ
一気に無理して増やしても一個も良いことないで
41 : 2022/01/02(日) 22:57:11.80 ID:PRMSFxvM0
>>29
少しづつ増やしていくか・・・その為には食べ物かなり細かく記録しないといかんな
以前無理して体調壊れたことあったから確かに急に増やすのは避けるわ
30 : 2022/01/02(日) 22:52:50.15 ID:P0ZC5MM10
こういう奴が食べても太れないとかほざくから腹立つ
32 : 2022/01/02(日) 22:53:31.01 ID:y8pckGWKr
デブ遺伝子を軽視するな
33 : 2022/01/02(日) 22:53:44.37 ID:ODrQdr8Td
納豆
35 : 2022/01/02(日) 22:54:52.60 ID:xC1I77J+0
デブの言うことは聞かんほうがええで
菓子パンとか油物とか食いまくってもデブになるだけやから
ソースはデブ
38 : 2022/01/02(日) 22:56:08.48 ID:qKz9kgTu0
>>35
デブになれないと言ってんだろ馬鹿
40 : 2022/01/02(日) 22:57:04.53 ID:xC1I77J+0
>>38
スレタイで筋肉つけたいって言ってるやろ
デブになりたいとは言ってないやん
43 : 2022/01/02(日) 22:58:03.54 ID:qKz9kgTu0
>>40
食が細いからデブにすら慣れないタイプなんだよ馬鹿
36 : 2022/01/02(日) 22:55:11.93 ID:G3+Azkn0d
たんぱく質過剰やない？
増やすなら炭水化物やろ
44 : 2022/01/02(日) 22:58:10.56 ID:v8fDpamu0
そして屈強な男子高校生を演じる映画「俺物語!!」（10月31日公開）ではそこから30キロ増量。「オスゴリラに見えるよう首周りを太くした」と言い、重いものを持っての筋トレと、菓子パンを1日10個食べることで40日間で“ゴツメン”の身体を作り上げたという。「寝てる間にもアラームで1回起きてお腹いっぱい食べて寝る」など当時の役作りを振り返った。
45 : 2022/01/02(日) 22:58:25.16 ID:4gH1g1cFM
筋トレ民にとってパスタってどうなん？
食いまくっていいやつ？
48 : 2022/01/02(日) 22:59:22.19 ID:ZcjXCkAD0
牛丼メガ盛り
50 : 2022/01/02(日) 22:59:27.98 ID:tLZ5VacR0
ワイ54から65kgまで増やしたぞもっと食え
51 : 2022/01/02(日) 22:59:35.28 ID:vqLJhqKF0
餅オススメやで
ご飯より全然入るし

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