- 1 : 2024/11/10(日) 04:31:23.09 ID:mYQPcCLy0
-
プロテインって飲んだほうがええの？
- 2 : 2024/11/10(日) 04:32:15.03 ID:/Qs7q8RL0
-
最初に痩せたらあかんだろ
- 3 : 2024/11/10(日) 04:32:47.24 ID:W1qw9rA60
-
先に太るんやぞ
- 4 : 2024/11/10(日) 04:32:49.51 ID:R3Bdag2S0
-
逆やろ
- 5 : 2024/11/10(日) 04:33:47.41 ID:V1R7Tr2K0
-
先に太れって言うやつの根拠が分からん
筋肉つける過程で勝手に太っていくんだからどうでもいいだろ
- 6 : 2024/11/10(日) 04:35:30.82 ID:j82Qzp1C0
-
>>5
ボディービルダーは筋肉つけてから最後の仕上げで減量する
- 9 : 2024/11/10(日) 04:38:32.02 ID:i8L33KT9d
-
>>6
だから何だよ
アナボリック状態の為に増量期作るだけで先に太るわけじゃないんだけど
- 8 : 2024/11/10(日) 04:38:24.45 ID:VsQsuq+wd
-
>>5
筋肉つけるのにその肉がなかったら意味ないやろ
- 10 : 2024/11/10(日) 04:39:02.90 ID:i8L33KT9d
-
>>8
なにいってだこいつ
- 11 : 2024/11/10(日) 04:39:09.72 ID:V1R7Tr2K0
-
>>8
は？お前は脂肪が筋肉になるんか？
- 12 : 2024/11/10(日) 04:40:53.15 ID:zBP8VSL10
-
>>11
何が筋肉になるんだ？
- 15 : 2024/11/10(日) 04:43:00.69 ID:VsQsuq+wd
-
>>11
無知なら黙っててくれ
それか少しはググれカス
- 16 : 2024/11/10(日) 04:44:18.89 ID:V1R7Tr2K0
-
>>15
ネタじゃなくてマジなのかよ
やべーな
- 19 : 2024/11/10(日) 04:46:33.26 ID:i8L33KT9d
-
>>15
女かこいつ
- 7 : 2024/11/10(日) 04:38:06.94 ID:mMsUv3rV0
-
なんで痩せんねん
- 13 : 2024/11/10(日) 04:41:13.17 ID:EEc6mi6K0
-
筋肉が着く仕組みって未だに100%解明されていない
今までの常識がひっくり返る事なんてよくある
どの時代の「常識」を信じているのか次第だから人によって言うことがバラバラになる
- 14 : 2024/11/10(日) 04:42:25.22 ID:a87M+QT0d
-
痩せる必要なくね
- 17 : 2024/11/10(日) 04:45:27.85 ID:Pc+7kJPn0
-
オーバーカロリーで効率良く筋肉つけてそれから脂肪落とすんやぞ
- 26 : 2024/11/10(日) 04:51:51.33 ID:i8L33KT9d
-
>>17
正解
これをまず太ってから筋トレと勘違いしてる奴は何も考えずに生きてるんだろうな
- 18 : 2024/11/10(日) 04:45:44.31 ID:zBP8VSL10
-
ゴリラとか黒人とか野生動物は何で
鍛えてないのにムッキムキなんやろな
遺伝子とか分泌とかの問題なら
解明すりゃ筋トレいらないよな
- 20 : 2024/11/10(日) 04:48:05.77 ID:j82Qzp1C0
-
もう既に太ってる方が筋肉つくのが早いて答え出てたよ
- 21 : 2024/11/10(日) 04:48:37.49 ID:KhOoKwffp
-
腹筋うっすら見えるぐらいを目処に増量しながら筋トレやね
ちゃんとメニュー組めるか？
- 22 : 2024/11/10(日) 04:48:47.11 ID:VsQsuq+wd
-
太るってピザデブみたいな体系想像してんのかこいつら
- 25 : 2024/11/10(日) 04:50:55.14 ID:wN7I084O0
-
>>22
たぶんデブの膨らんだポテ腹がそのまま筋肉になるわけないやろみたいな突っ込みなんだと思う
- 23 : 2024/11/10(日) 04:49:21.37 ID:heRZYIaQ0
-
トレーニングと食事しっかりやればいいやろ
- 24 : 2024/11/10(日) 04:50:37.34 ID:KhOoKwffp
-
初心者は痩せてた方が筋肉の動き意識し易くていいと思うけどな
あと単純に筋肉が視覚的に見えてモチベ上げやすい
- 27 : 2024/11/10(日) 04:52:58.93 ID:nqcZ+2+n0
-
脂肪多めやとテストステロン値も下がるし腹筋見えるくらいのコンディションで増量するのが正解や
- 28 : 2024/11/10(日) 04:57:43.69 ID:nryFtlGI0
-
最近エニタイムはいったんやが最高すぎる
店舗ごとに微妙にマシン違うからいろんなマシン試せるし
- 29 : 2024/11/10(日) 04:59:39.91 ID:KhOoKwffp
-
>>28
エニタイムいいよな遊びに行く時や旅行先でも使えるのデカいわ
- 33 : 2024/11/10(日) 05:07:50.71 ID:nryFtlGI0
-
>>29
あとエチエチなかっこした女多いのもええわ
前のジム老人ばっかやったから
- 30 : 2024/11/10(日) 05:01:12.17 ID:zBP8VSL10
-
お前ら本当に筋トレしてんの？
そんなマッチョなオタクあんまり見ないんだけど
ちなみに俺はやってない
- 31 : 2024/11/10(日) 05:01:58.93 ID:nryFtlGI0
-
>>30
上腕38センチあるけど腹も出てる
- 32 : 2024/11/10(日) 05:03:51.59 ID:KhOoKwffp
-
>>30
ジム行ったらわかるけど筋トレしてる奴なんて7割インキャやぞ
- 34 : 2024/11/10(日) 05:10:00.81 ID:bpE+Rhj30
-
デッドリフト200ベンチ150
元々175の56だったが極真の先輩ボコる為にスポーツ生理学や栄養学の勉強して82kgまで増やしたわ
普段ガンガン鍛えてるならオーバーカロリーでも登山とかするとすぐ不足になって異化して減退するから気を付けろ
筋トレは自分で合うの試し続けるしかない
ネットの知識は引き出し増やす程度に話半分で聞いて盲信はするな
コメント