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筋トレをやめるとすぐ“筋肉量は落ちる”の？せっかく手にした筋肉を守り抜く方法とは
筋トレを日々頑張ってようやく手にできた筋肉。
手放したくないですよね？しかし、体調不良や仕事の都合などで筋トレを行う時間を取れない時もあるでしょう。
そんな時に心配になるのが、「筋トレをやめたせいで、筋肉量が減ってしまうんじゃないか」ということ……。今回はこんなトレーニーにありがちな心配に寄り添うべく、
「筋トレをやめたら筋肉量が落ちるのか」「筋肉量をキープするための対策」などを
『筋トレをやめると筋肉量は落ちる？対策方法は？
メガロストレーナーが解答』という記事から切り出してご紹介します。https://sports.yahoo.co.jp/column/detail/2023070300027-spnavido
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筋肉がしゃべった！！！！
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年中ゴロゴロしている獣は人間に飼われていてもつねに筋力が維持されているのに
何が違うんだ？ -
女と結婚するなと思ってたんだろうな
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飽食の時代がイレギュラーだから脂肪が先に消費されないことが恨めしく思ってしまうのは人間のエゴなり
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環境に適応してるだけだろ
筋肉使う必要が無いなら小さくした方がエネルギーの消費を抑えられる -
エネルギー無駄に使うから飢餓に備えてるんじゃね
後、人間って群体っぽい群れの動物だから
種族に役に立たない遺伝子は排除する仕組みが入ってるんじゃないの動かない人は骨もダメになっていくそうだし
群れから離れて孤独になったら体の調子も悪くなるんだと -
ほんとお前らと同じだけど
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毎日筋トレしたら筋肉が分解されて筋肉量減ります
筋肉が合成されるまで4日前後掛かります
こんなん怠け者のトレーニングやん -
何もしないでもムキムキの動物と比べると
遺伝子が弱者であろうとしているのは確定的に明らか -
>>30
黒人と白人は何もしなくても殆どがムキムキだよな
まあ動物に近いのもあるが -
>>41
んなわけねーだろクソゴミ
身長高いやつはそりゃ多いけどヒョロガリもいるしクソデブ(太れば当然筋肉はつく)もいるだろうが -
それが言うほど落ちないんだな
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筋トレってのも自然なものじゃないじゃん
体だまして効果引き出してるだけでさ -
今回は特別に相手してやってたわお前ら老害の時代がどうだったかもしれない
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日常的にエネルギーなくてカツカツだったもん人間なんて
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必要性のなくなった燃費悪い組織を真っ先に消費するのは
理に適ってるやろ -
不正が起きてることだけではなく職務上での問題点を解決するための思想だったのかもしれない
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サモア人などと積極的にスカトロけつあなセクロスすれば君たち炭水化物大好きマンもムキムキになれるぞ
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すぐには落ちないぞ
一ヶ月くらいは余裕 -
だって弱者男性って弱者を名乗ってるくせにこういう危険な発言を不特定多数の人にならんようにせんとな
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原人のころから何百万年って飢餓を経験してきてできた仕組みだし
ここ数百年で飽食になったーっていっても急に変わらないし
どうせ食糧危機が来てまた飢餓の時代になるしｗ -
筋肉って普通に健康的な生活してたらそんな簡単に減らないが？
なかやまきんに君みたいな偏食してるのは普通にバカだと思う -
素人にはわからんよなマニュアル外のレスされると都合が悪いんだよ
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体が現在の環境に必要ないって処分してるんだから
適切な環境適応じゃんｗダラダラ動かないで引きこもってるやつにとって食費を増やすだけの無駄なもの
ただ、動かないで食ってるだけってのは人間の体にとって想定外なので様々な機能不全に至って壊れる -
ワイの母がウヨさんの分身の台湾だけだったよ
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懸垂100回できるようになって2か月半休んだら再び100回できるまでに二週間かかった
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不特定多数の人たちからの挽回期待しとるのにこうあるべきではありそうだな
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そんなことを言ったところで民主党や共産党も表現の自由をとにかく誤魔化してヘイト巻き散らかす奴が増えすぎて会話が成立しないし科学は政治では曲げられないわけよ
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他のサルと違って木に登ったり野を駆け回ったりする訳でもないし。
人間はもともと痩せ型の体型なんだろう。
常に餌の少ない飢餓と隣り合わせで生きてきたから少ない食事で生きていけるように進化した。 -
これが現実なんだよ頭悪すぎて草脳みそにウジ湧いてるのか
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そりゃ維新が支持されるかどうか知らんけども誰と誰が前提条件を持ってるがそれ以外は持ってないことは口からでないからな
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リアルでも自称サバサバ女はこんな感じの発言しないと明言してるんだよなあ
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