- 1 : 2023/04/28(金) 22:41:05.90 ID:UzwQjxIuM
-
なんか対立で語られること多いけど
どっちの方がメリット多い？？
- 2 : 2023/04/28(金) 22:41:33.17 ID:DvRg998K0
-
せやな
- 4 : 2023/04/28(金) 22:42:16.38 ID:saha3gHU0
-
そら有酸素運動になりやすいランニングやろな
- 5 : 2023/04/28(金) 22:43:02.76 ID:f1mt19ywp
-
ランニング一択
全身運動やからな
- 6 : 2023/04/28(金) 22:43:08.66 ID:sAzQG7Od0
-
目的によるわ馬鹿かよ
- 8 : 2023/04/28(金) 22:43:22.15 ID:f1mt19ywp
-
バランスよくいろんな部分運動できる
- 9 : 2023/04/28(金) 22:44:43.75 ID:J1V7XuF5a
-
好みによる
長く続けないと意味が無いので、やるのが苦痛じゃない方を選ぶと良い
- 10 : 2023/04/28(金) 22:45:30.68 ID:NZkraq2N0
-
目的や好みによる
- 11 : 2023/04/28(金) 22:46:09.60 ID:6qx8qY2G0
-
両方やればええんちゃう
- 12 : 2023/04/28(金) 22:47:26.37 ID:qYk8vZPY0
-
ランニングは紫外線で老けていくよ
自重トレーニングが一番かっこよく筋肉つく
- 14 : 2023/04/28(金) 22:48:47.78 ID:aSYKkRCX0
-
>>12
自重なんて見た目全く変わらんわ
- 15 : 2023/04/28(金) 22:49:58.09 ID:SEplf6KJa
-
>>12
みんながみんなかっこの為に運動してるわけじゃ無いが
- 13 : 2023/04/28(金) 22:47:56.93 ID:NKSDXvY10
-
緊急時に使うのが速筋で日常的に使うのが遅筋だからなぁ
何事も起こらなければランニングの方がメリットは多いと思う
- 24 : 2023/04/28(金) 23:02:19.54 ID:zGufvWbB0
-
>>13
職種によるんじゃね?
現場だと瞬発力も必要やろ
- 16 : 2023/04/28(金) 22:53:38.89 ID:rkT7348h0
-
自重で筋肉つくとかガリの初期くらいや
- 17 : 2023/04/28(金) 22:54:07.05 ID:8dd9JY8t0
-
>>16
つくんよねえ
- 18 : 2023/04/28(金) 22:54:45.26 ID:8f+XS+pg0
-
ちょっとやるならランニング
- 19 : 2023/04/28(金) 22:57:16.02 ID:PdbQkq8x0
-
ランニングはたまにやるくらいがいいと思う
毎日のようにやってると鶏ガラみたいになる
- 20 : 2023/04/28(金) 22:58:13.55 ID:nioYEvkp0
-
月200kmくらい走ってるランナーだけどどう考えても筋トレ
- 21 : 2023/04/28(金) 22:59:13.23 ID:5h7kn49va
-
いやどっちもやればええだけやろ😓😓😓😓
- 27 : 2023/04/28(金) 23:04:14.52 ID:8f+XS+pg0
-
>>21
都合悪いとこれだもんなあ…
ほんと笑える
- 22 : 2023/04/28(金) 23:01:05.32 ID:GhMD1a34d
-
暴力で制圧したかったら筋トレ
暴力から逃げたかっらランニング
- 23 : 2023/04/28(金) 23:01:32.17 ID:UyZmvXukM
-
徒歩移動増やしてウォーキングと軽い筋トレの合わせ技がええやろ
- 25 : 2023/04/28(金) 23:03:35.98 ID:2x/Y6+eF0
-
メリットならランニングやろ
筋トレはキリがないから程々でええ
- 26 : 2023/04/28(金) 23:03:59.78 ID:zGufvWbB0
-
1000mダッシュしたあと筋トレしたらいいやん
それを3セット
- 28 : 2023/04/28(金) 23:04:19.76 ID:PLmNMhpCa
-
てかワイランニング始めたら日に日に足が重くなって走れんのやがどうしたら治る？
- 29 : 2023/04/28(金) 23:05:40.21 ID:Qw8y2IUK0
-
筋トレしても使えない筋肉がつく
ランニングなら爆弾魔を捕まえた漁師のおっちゃんのような使える筋肉がつく
- 31 : 2023/04/28(金) 23:07:16.82 ID:zGufvWbB0
-
>>29
漁師のおっちゃんは筋トレやろ
漁あるときは毎日筋トレしてるようなもんやろ
- 34 : 2023/04/28(金) 23:09:27.57 ID:GmhIqnCr0
-
>>29
懸垂はいいぞ
- 35 : 2023/04/28(金) 23:09:28.69 ID:2x/Y6+eF0
-
>>29
漁師なんてずっと筋トレみたいなもんやんけ
- 30 : 2023/04/28(金) 23:06:30.56 ID:UyZmvXukM
-
今の体型と求めたい体で変わるからなんともやないか？一個だけより満遍なくやった方がええってなるやろ
- 32 : 2023/04/28(金) 23:08:42.59 ID:UyZmvXukM
-
漁師のおっちゃんとかドカタは筋トレを長時間のロバってイメージやわ
- 33 : 2023/04/28(金) 23:09:02.35 ID:PLmNMhpCa
-
ワイは足メインで鍛えたいわ
上半身マッチョのごぼうみたいな足は嫌や
- 36 : 2023/04/28(金) 23:13:30.12 ID:qyesQful0
-
両方やれば良いだけだろ
コメント