筋トレ21日目の俺【画像】

1 : 2021/12/07(火) 13:42:29.888 ID:r5vGKmzoa: ビフォー

アフター
2 : 2021/12/07(火) 13:42:53.526 ID:r5vGKmzoa: なんか変わってる？？？
3 : 2021/12/07(火) 13:43:06.113 ID:1YHEbj5C0: むしろ劣化してる？
5 : 2021/12/07(火) 13:43:59.296 ID:r5vGKmzoa: >>3
かなしい
4 : 2021/12/07(火) 13:43:10.075 ID:5YU5A1lP0: 変わってない
6 : 2021/12/07(火) 13:44:50.270 ID:MK2jEQTGa: 1ヶ月すらたってないのに見た目そんなかわるわけねーだろ
8 : 2021/12/07(火) 13:45:21.517 ID:cs3q7+CE0: なんで下履いてんの？
9 : 2021/12/07(火) 13:45:26.111 ID:u9qmkuFW0: エ口いな
10 : 2021/12/07(火) 13:45:32.158 ID:121AW+0E0: むちむちかわいい
11 : 2021/12/07(火) 13:45:43.226 ID:zFn6Je2N0: 流石に食生活変えないと肉体はかわらん
18 : 2021/12/07(火) 13:47:23.938 ID:r5vGKmzoa: >>11
プロテインは飲んでるよー
12 : 2021/12/07(火) 13:45:48.127 ID:KbD3qhCkd: 思い込み
13 : 2021/12/07(火) 13:45:49.983 ID:YytwDEJj0: イケメンそう
14 : 2021/12/07(火) 13:46:12.597 ID:3RY2GGhN0: まだ分からんなぁ
見た目で違い分かるのって3ヶ月後とか言うよな
15 : 2021/12/07(火) 13:46:13.570 ID:GKpKbCjja: ちんこ出さないと伸びないぞ
16 : 2021/12/07(火) 13:46:53.944 ID:akDEabPJd: こどおじそう
19 : 2021/12/07(火) 13:47:36.261 ID:r5vGKmzoa: >>16
19です
17 : 2021/12/07(火) 13:46:59.488 ID:znjvgMNN0: 腹筋の筋減ってないか
20 : 2021/12/07(火) 13:48:11.464 ID:r5vGKmzoa: >>17
影の関係じゃないかな
これでもちょっとたちころできるようになったんやけどな
21 : 2021/12/07(火) 13:48:27.771 ID:S6kU48AEd: 強度が足りん
どんだけやってるか知らんけど
23 : 2021/12/07(火) 13:49:54.529 ID:r5vGKmzoa: >>21
腹筋ローラー
懸垂
フライ
22 : 2021/12/07(火) 13:48:54.019 ID:hS47mi590: まず筋トレの前にその脂肪を食生活と有酸素で落とせよ
25 : 2021/12/07(火) 13:50:20.036 ID:r5vGKmzoa: >>22
どう言う食生活にすればいい
24 : 2021/12/07(火) 13:49:55.732 ID:3RY2GGhN0: 立ちコロ出来るってすげえな
ビフォーアフターの身長と体重は？
27 : 2021/12/07(火) 13:50:51.226 ID:r5vGKmzoa: >>24
身長は171,4
体重は67
26 : 2021/12/07(火) 13:50:41.810 ID:wlfSNsS/0: ちんこ見せて
28 : 2021/12/07(火) 13:51:01.882 ID:r5vGKmzoa: >>26
やだ
29 : 2021/12/07(火) 13:51:43.788 ID:+1ZJjRwad: 総合公園？
30 : 2021/12/07(火) 13:52:00.248 ID:S6kU48AEd: バーベルスクワットせい
31 : 2021/12/07(火) 13:53:45.036 ID:r5vGKmzoa: >>30
ないよー
32 : 2021/12/07(火) 13:54:27.542 ID:Agcc1ter0: 20日では変わらんやろ
33 : 2021/12/07(火) 13:57:07.018 ID:agrskPyP0: 見た目変わるのには2-3ヶ月かかるからね
34 : 2021/12/07(火) 14:03:15.176 ID:F5c5QK7h6: >>33
🥺