筋トレ ←鬱が悪化するのに鬱に効くというデマがここまで広まった理由www

1 : 2025/10/29(水) 16:42:05.41 ID:C0q4OV9w0NIKU

マジでなに

2 : 2025/10/29(水) 16:42:28.53 ID:C0q4OV9w0NIKU

運動はメンタルに良いけど

7 : 2025/10/29(水) 16:49:27.25 ID:CKy8Gt0E0NIKU

>>2
筋トレは運動ではない…？

13 : 2025/10/29(水) 17:02:50.34 ID:NZvQ//H20NIKU

>>2
運動強度の低い有酸素運動やなエビデンスあるの

3 : 2025/10/29(水) 16:44:02.82 ID:iedE4+iO0NIKU

鬱が悪化する機序を具体的に説明してみて

4 : 2025/10/29(水) 16:44:09.91 ID:cEA74PES0NIKU

筋トレじゃなくてジョギングな

5 : 2025/10/29(水) 16:46:29.66 ID:qgla7LqldNIKU

とりあえず悪化するソース出してよ

6 : 2025/10/29(水) 16:46:31.21 ID:dMf3JUe70NIKU

筋トレ板は煽りマウンティング嫉妬でレスバ激しいらしいやん

8 : 2025/10/29(水) 16:52:39.90 ID:SoKbk8It0NIKU

しかも最終的には薬に手を出して体も壊すらしいやん
なんも良いことないやろ

9 : 2025/10/29(水) 16:54:18.54 ID:uc1MYxYJ0NIKU

使えない筋肉とか女優に言われて発狂したり、元プロゲーマーの女にチビは人権ないとか言われて発狂してたしな
こいつらむしろコンプ抱えて鬱悪化してるよ

10 : 2025/10/29(水) 16:55:07.26 ID:DE7g7AYK0NIKU

てかいくらチビに筋肉ついてたところでナイフで刺されたり銃で撃たれたら終わりなのに意味ないよね

12 : 2025/10/29(水) 16:57:21.92 ID:AcCfW2lzMNIKU

汗流して悪化するわけ無かろ

14 : 2025/10/29(水) 17:03:32.13 ID:edlR163z0NIKU

スクワットすると気分が晴れるわ
全身に健康成分が駆け巡ってるのを感じるキッツイけど

15 : 2025/10/29(水) 17:05:51.89 ID:wugsOgdl0NIKU

悪化するんか？
知らんかったわ

16 : 2025/10/29(水) 17:06:39.03 ID:NZvQ//H20NIKU

筋トレは有酸素運動ほどの強いエビデンスはないが、達成感や自己効力感の改善を通して症状改善につながるらしい

• Gordon et al., JAMA Psychiatry 2018

18 : 2025/10/29(水) 17:09:50.84 ID:wugsOgdl0NIKU

>>16
まあせやろな
おそらく筋トレしてる人というよりはボディービルとかフィジークしてる人たちのこと言いたいんやろな
実際こっちやってる人は糖質接種を制限したりするから食事内容的に精神不調になる可能性は大きい

17 : 2025/10/29(水) 17:09:46.29 ID:sLcJwOYT0NIKU

シャドーボクシング最強やで

19 : 2025/10/29(水) 17:18:36.05 ID:R5GxVJ7b0NIKU

ボディビルダーとかのメンヘラ泣き虫の事とはまた別だろ、筋トレ自体はいいこと

20 : 2025/10/29(水) 17:22:19.67 ID:zx3h1iOQ0NIKU

上司をいつでも捻り潰せると思えば鬱なんてアホらしくなるで

24 : 2025/10/29(水) 17:30:29.31 ID:RYv+keZ8aNIKU

>>20
筋トレやってる側やけど、格闘技やってるわけでもないからあんまそう思えないわ

21 : 2025/10/29(水) 17:25:04.45 ID:ZGD6OMmQ0NIKU

元々メンタル安定してる奴って筋トレをしようという発想にならん気がする
そんな暇あるなら仕事や趣味に費やしてるイメージ

22 : 2025/10/29(水) 17:28:05.22 ID:LMdDOPCb0NIKU

>>21
筋トレも趣味ちゃうの

23 : 2025/10/29(水) 17:30:20.31 ID:ZGD6OMmQ0NIKU

>>22
まあそりゃそうなんだが
釣りとか料理とかゲームとかに比べると何かが違う気がするんよな
遊びではないというか…それ本当にやりたくてやってるの？というか

26 : 2025/10/29(水) 17:33:33.79 ID:LMdDOPCb0NIKU

>>23
興味ない趣味ってそう見えること珍しくなくね

29 : 2025/10/29(水) 17:37:05.12 ID:ZGD6OMmQ0NIKU

>>26
いやなんていうんやろ
元々メンタル強い奴って、目の前のことを楽しむのが得意やしそれでいいやんと思ってるから、筋トレみたいな自己鍛錬をわざわざ自分からしないというかね

31 : 2025/10/29(水) 17:38:25.55 ID:LMdDOPCb0NIKU

>>29
筋トレが目の前のことだったってだけのことでは

25 : 2025/10/29(水) 17:32:35.05 ID:ZGD6OMmQ0NIKU

実際筋トレでどんだけ鍛えたって別に喧嘩強くなるわけではないよなどう考えても
運動神経と経験の問題やろ

27 : 2025/10/29(水) 17:35:48.99 ID:kVw5jHl40NIKU

でも美味いもん食べられない、常に健康的な生活サイクル必須って逆に病みそうではある

28 : 2025/10/29(水) 17:37:00.48 ID:RYv+keZ8aNIKU

>>27
コンテスト出るならそうだろうけど、普通に食生活気をつけるレベルでもなんとでもなるぞ

30 : 2025/10/29(水) 17:38:18.00 ID:QVSlDUIn0NIKU

鬱が悪化するのはアナボリックステロイドを使ってるロイドレイジ供だけでは？

32 : 2025/10/29(水) 17:40:38.94 ID:KNKbdD/G0NIKU

運動より日の光