- 1 : 2023/08/04(金) 18:34:15.07 ID:OImLSUbA0
-
ちな1回の滞在時間2時間や
- 3 : 2023/08/04(金) 18:34:40.91 ID:OImLSUbA0
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今21歳やが勉強に時間使うべきな気がしてきた
- 7 : 2023/08/04(金) 18:35:30.04 ID:QoNIVruA0
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>>3
筋肉はついてるんか？
- 11 : 2023/08/04(金) 18:36:18.64 ID:OImLSUbA0
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>>7
半年しかやってへんからマッチョではないけど女の子からは好評になったわ
- 13 : 2023/08/04(金) 18:37:41.61 ID:QoNIVruA0
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>>11
ええやん
もったいないし続けようや
- 16 : 2023/08/04(金) 18:39:05.35 ID:OImLSUbA0
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>>13
でも結婚とか考えたら稼げる人間じゃないと結局モテへんやろうし勉強に割り当てたいわ。なんjしといてなんやけど
- 5 : 2023/08/04(金) 18:35:04.04 ID:SIwJtbyKa
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筋トレやめてもなんJしかやることないやろ？
そういうことや
- 6 : 2023/08/04(金) 18:35:24.54 ID:OImLSUbA0
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>>5
筋トレしてる間に神スレ見逃すの悔しいやん
- 8 : 2023/08/04(金) 18:35:44.52 ID:lG0PaVdQ0
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筋トレも勉強もしろ相乗効果あるから
- 12 : 2023/08/04(金) 18:36:46.38 ID:OImLSUbA0
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>>8
でもそもそも勉強する時間がなあ、両立無理やわ
- 9 : 2023/08/04(金) 18:35:48.92 ID:OImLSUbA0
-
でもガリ時代よりモテるっていうメリットは捨てたくないんやが週1でもいいかなあ
- 10 : 2023/08/04(金) 18:36:03.75 ID:ul5BWUqt0
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夏は筋肉と無地T最高にかっこいいだろ
続けろ😡
- 14 : 2023/08/04(金) 18:38:01.28 ID:OImLSUbA0
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>>10
モテにはちょっと効果的やがビルダーになれるほどやってるわけじゃないし将来的にはなんの意味もないんじゃないかなぁってさっきレッグカールやりながら考えてた
- 15 : 2023/08/04(金) 18:38:45.41 ID:HHj0jNtU0
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就活は平気そうなんか？それによるやろ
- 17 : 2023/08/04(金) 18:39:50.47 ID:OImLSUbA0
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>>15
公務員の予定や。一応23区のどっかには入れる予定や
- 23 : 2023/08/04(金) 18:42:34.40 ID:HHj0jNtU0
-
>>17
なら筋トレしててええと思うけどモテてないなら意味なく感じるかもね
- 27 : 2023/08/04(金) 18:44:23.96 ID:OImLSUbA0
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>>23
勉強して最終的には士業やりたいんや
- 18 : 2023/08/04(金) 18:40:26.14 ID:Wyahqh0o0
-
分割法なん？
- 22 : 2023/08/04(金) 18:42:33.49 ID:OImLSUbA0
-
>>18 a
スクワット
レッグプレス
レッグエクステンション
レッグカール
サイドレイズ
b
ベンチプレス
インクラインダンベルフライ
アームカール
c
デッドリフト
チンニング
シーテッドローイング
スカルクラッシャー
長文すまんがこの種目を基本3分割忙しい時は2分割で結局週4-6回ほどやるな
- 29 : 2023/08/04(金) 18:45:29.10 ID:Wyahqh0o0
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>>22
その種目数で2時間もかかるか？
- 30 : 2023/08/04(金) 18:46:12.73 ID:OImLSUbA0
-
>>29
1-1.5時間くらいやね。シャワーや移動時間も合わせたら結局2時間くらいとられる
- 34 : 2023/08/04(金) 18:47:38.73 ID:J1Uk/scfd
-
>>22
アームカールとスカルクラッシャー入れ替えたほうがよくね？
プッシュとプルで分けたい
- 36 : 2023/08/04(金) 18:48:39.77 ID:OImLSUbA0
-
>>34
ワイベンチやったあとスカル全然できひんわベンチで腕使いすぎなんやろか。背中の日もアームカール全然出来ない
- 19 : 2023/08/04(金) 18:40:35.01 ID:H4h38dUfp
-
貧乏なマッチョとかキモいからそこそこにするんやで金が全てやガリでも金あれば良い女と付き合える
- 25 : 2023/08/04(金) 18:43:28.37 ID:OImLSUbA0
-
>>19
だよなンゴ！筋トレ減らすわ
>>21
ええやんダラダラしてなくて
- 20 : 2023/08/04(金) 18:40:53.33 ID:OImLSUbA0
-
なあ週1BIG3＋チンニングでもええかなあ
- 21 : 2023/08/04(金) 18:40:58.90 ID:AM4MJSyBM
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気分で10分くらいしかしてないわ
- 24 : 2023/08/04(金) 18:43:04.64 ID:D41NYvOM0
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わいおっさん
そんだけやれる体力が羨ましいわ
- 28 : 2023/08/04(金) 18:45:16.52 ID:OImLSUbA0
-
>>24
ワイも息切らしながらやってるで🥲
>>26
名前に反して地味な動きやねんけどな
- 26 : 2023/08/04(金) 18:44:18.54 ID:H4h38dUfp
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スカルクラッシャー って技名ぽくてええな
- 31 : 2023/08/04(金) 18:46:48.46 ID:MOoq6CZq0
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筋トレとか金持ちの娯楽程度でしょ
金にも時間にも余裕がない奴がやることとちゃうわ
- 33 : 2023/08/04(金) 18:47:17.80 ID:OImLSUbA0
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>>31
だよなンゴ！ワイなにやってんねんってなったわ
- 32 : 2023/08/04(金) 18:46:56.36 ID:OImLSUbA0
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あと基本4－6セットやるし重い種目は3分くらいインターバル取るから時間かかってまう
- 35 : 2023/08/04(金) 18:48:27.25 ID:k/yVKRYR0
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可変ダンベルとプレス台あれば自宅でできるやろ
プロでもないくせにジムとか要領悪いねん
- 38 : 2023/08/04(金) 18:49:26.21 ID:OImLSUbA0
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>>35
ほんまやな、ついこの間ジム行くからいらんわって思って20kg可変ダンベル売っても歌わ
- 37 : 2023/08/04(金) 18:48:48.16 ID:J1Uk/scfd
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あとダンベルプレス追加で
- 39 : 2023/08/04(金) 18:50:11.85 ID:OImLSUbA0
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>>37
インクラインフライと言いつつプレス感のあるフライやしこれで許して🥲
てかワイベンチプレスのあとダンベルプレスマジで1回も出来ないんやが同じ日にやるもんなんか
- 40 : 2023/08/04(金) 18:51:36.57 ID:OImLSUbA0
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なあ週1,2トレーニング民おらんか？メニューおしえてや
- 41 : 2023/08/04(金) 18:51:54.28 ID:yfIXWnDEM
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なんJやってる時間よりは有意義やろ
- 42 : 2023/08/04(金) 18:54:24.38 ID:OImLSUbA0
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>>41
いやなんjのほうが面白いよね
- 43 : 2023/08/04(金) 18:55:42.84 ID:IOUux7P+0
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どうせ筋トレしてなくてもくだらないことしてるやろ
- 44 : 2023/08/04(金) 18:56:05.54 ID:OImLSUbA0
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>>43
4ねゴミ
- 46 : 2023/08/04(金) 18:56:39.30 ID:b2lg6XkOa
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画像も上げずに筋肉スレ
- 49 : 2023/08/04(金) 18:58:52.08 ID:OImLSUbA0
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>>46
自慢できるほどの身体ちゃうねん
>>47
シャワーや移動省けるし自宅トレのほうがええかもなあ全然モテボディ作れるやろうしな
- 47 : 2023/08/04(金) 18:57:07.17 ID:YF9bWAv50
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家にベンチと自作チンスタ置いて一時間週4でやっとるで
- 50 : 2023/08/04(金) 18:59:49.16 ID:rF+w434c0
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ワイは家でチンスタと腕立てやで ＋7kmランニングが日課や
体重62kgやが10kg荷重して懸垂7回できるようなったわ
- 53 : 2023/08/04(金) 19:01:42.33 ID:OImLSUbA0
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>>50
すげえな！家トレでそんな強くなれるんやね
>>51
ワイも今日そう思ってしまったンゴ
- 51 : 2023/08/04(金) 18:59:50.64 ID:VkD2bIa60
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時間の無駄で草
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