デッドリフトとかラットプルダウンでお手手が痛い痛いなので握力鍛えた方がいいのかなって😣
補助バンドでも使えば
>>2
パワーグリップ持ってるけど、面倒いし結局手が痛くなる🥺
パワーグリップ持ってるけど、面倒いし結局手が痛くなる🥺
リストストラップつければ？
パワリフの大会に出るならともかくボディメイク目的ならパワグリ使うほうがええで
懸垂でも痛くなるよな
やって損は無いっしょ
やって損は無いっしょ
>>6
わかる🥺
お手手が痛くなって背筋使うまでいけない🥺
わかる🥺
お手手が痛くなって背筋使うまでいけない🥺
下半身の日は前腕もやってるけど難しいわ
リバースカールでパンパンにするけど筋肉痛にならんわ
リバースカールでパンパンにするけど筋肉痛にならんわ
別にみんな握力をわざわざ鍛えてないのな🥺
>>8
有名なビルダーでも握力50ないやつが多いし握力あんま必要ないと思う
有名なビルダーでも握力50ないやつが多いし握力あんま必要ないと思う
>>9
そうなんだ🥺
ならグローブとかで対処するで良さそうだね
そうなんだ🥺
ならグローブとかで対処するで良さそうだね
>>8
握力は60くらいをフラフラって感じやわ
ずっと測ってないし落ちてるかもね
握力は60くらいをフラフラって感じやわ
ずっと測ってないし落ちてるかもね
>>8
握力目的では前腕鍛えてるやつは少ないんやないかな
グリップ保持がつらいって理由なら素直にパワーグリップでも使っとき
握力目的では前腕鍛えてるやつは少ないんやないかな
グリップ保持がつらいって理由なら素直にパワーグリップでも使っとき
>>12
ありがとう😊
別にパワーリフターでもクライマーでもないのでそういう道具使うようにするよ
ありがとう😊
別にパワーリフターでもクライマーでもないのでそういう道具使うようにするよ
>>18
パッと思いつく限りラップ嵩んで握力キツきなって感じるのはデッドリフトとかハンマーカールとか重力に対して手の平にウェイト載せられないやつくらいやもんな
パッと思いつく限りラップ嵩んで握力キツきなって感じるのはデッドリフトとかハンマーカールとか重力に対して手の平にウェイト載せられないやつくらいやもんな
手が痛くなるならグローブするのもええやろ
手が痛いって皮膚的な痛さなの？
そのうち筋トレ豆が手にできるけど
そのうち筋トレ豆が手にできるけど
>>15
豆出来つつある🥺
というか掌の皮膚が硬くなってきてるね
豆出来つつある🥺
というか掌の皮膚が硬くなってきてるね
アームレスラーとかでも握力は大した事ないやつ多いから、握力は個別に鍛えないと伸びないな
握力とウエイトの強さって全然関係ないで
たしかベンチプレス200kgぐらいあげる奴でも握力50とかいたはず
普通に腕立てやってれば握力とかも付随で強くならない？
ワイは最近怠くてシャワー浴びる時のスクワット20回しかヤッてないけど
全身割とムキムキやぞ💪😳✨
ワイは最近怠くてシャワー浴びる時のスクワット20回しかヤッてないけど
全身割とムキムキやぞ💪😳✨
あ、あと話題がちょっと変わるけど、デッドリフトとかで歯食いしばると頭痛くならない？🥺
脳みそじゃなくて頭の表面の筋肉、ヘッドマッサージで揉み揉みされるところ🥺
ぼくだけ？🥺
脳みそじゃなくて頭の表面の筋肉、ヘッドマッサージで揉み揉みされるところ🥺
ぼくだけ？🥺
>>22
ワイはあんまDLじゃ歯をくいしばらんからなぁ
食いしばったら歯に無駄なパワー使うかんじがするし
しくいしばるの辞めた方がよくね？
ワイはあんまDLじゃ歯をくいしばらんからなぁ
食いしばったら歯に無駄なパワー使うかんじがするし
しくいしばるの辞めた方がよくね？
>>25
そっか…そうかも…🥺
そっか…そうかも…🥺
中3の時握力55だったけどそこから全く変わってないな
握力に関わる筋肉多くてハンドグリップでも対して上がらないんやっけ
個別に鍛えるものやないみたいな話やなかったか
個別に鍛えるものやないみたいな話やなかったか
握力なんて生まれつきだからやるだけ無駄
みんなレスありがとうやで☺
パワーグリップ使わなかったら物理的に重い重量引けなくね？
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