筋トレ民、片栗粉まぶして胸肉焼いたら美味いのまじやな

1 : 2021/09/24(金) 06:18:17.73 ID:YhhR/rt40: 玉ねぎ、ニンニクのすりおろし、醤油味醂酢もさいごにくわえたで
2 : 2021/09/24(金) 06:19:17.75 ID:YhhR/rt40: 大根版も好きや
3 : 2021/09/24(金) 06:19:21.84 ID:J5H9r51Q0: ワイも似たようなことしてるけど油は少量のオリーブオイル使ってるわ
4 : 2021/09/24(金) 06:19:38.02 ID:YhhR/rt40: プロテイン切れそうやが何がええかな
49 : 2021/09/24(金) 06:38:50.22 ID:WFNsfWWA0: >>4
エクスプロージョン
5 : 2021/09/24(金) 06:19:39.80 ID:7/DUucSM0: ワイもよく作るわ
6 : 2021/09/24(金) 06:19:47.27 ID:M9mvdyrx0: ええな
でも鶏胸肉って出来たてはうまいけどレンジでチンすると途端に不味くなるから困る
7 : 2021/09/24(金) 06:20:28.04 ID:YhhR/rt40: 炊飯器でサラダチキン味なし作った時はケチャップがまじで美味かったことも報告しとく
12 : 2021/09/24(金) 06:22:56.87 ID:H8ZOfpG40: >>7
どうやってつくるんや
16 : 2021/09/24(金) 06:24:29.97 ID:YhhR/rt40: >>12
ワイは5号やが、あらかじめ水を沸騰させ一の膳まで水を入れ、お湯を入れ、胸肉を袋に入れ空気抜いたものを入れ、保温をピや
45 : 2021/09/24(金) 06:36:00.19 ID:H8ZOfpG40: >>16
なるほど
46 : 2021/09/24(金) 06:37:04.00 ID:YhhR/rt40: >>45
お湯は4くらいまでを意識やな
保温は1時間ほど、後先に入れる少しの水が意外と大事
8 : 2021/09/24(金) 06:21:07.64 ID:yB7tkxw70: 片栗粉まぶす意味はなんや？
9 : 2021/09/24(金) 06:21:39.64 ID:YhhR/rt40: >>8
衣みたいになってパサツキが抑えられジューシーになるんや
11 : 2021/09/24(金) 06:22:35.01 ID:yB7tkxw70: >>9
こんどやってみるわ
10 : 2021/09/24(金) 06:22:19.77 ID:P1SNWt2k0: 唐揚げっぽいやつやろ
卵混ぜても美味しいよな
25 : 2021/09/24(金) 06:27:02.23 ID:YhhR/rt40: >>10
やったことないわ
ええこときいた
13 : 2021/09/24(金) 06:23:03.37 ID:X4qyMqn5r: 醤油とかで味付けして焼いたのを割いてザーサイと白髪ねぎと合わせると美味いで
14 : 2021/09/24(金) 06:23:54.48 ID:r4SW7ku+0: 片栗粉は食ってええんか？
20 : 2021/09/24(金) 06:25:31.93 ID:YhhR/rt40: >>14
純粋な糖質やと思うので寮には気をつければええんやないかな
何も餅作るわけやないし
30 : 2021/09/24(金) 06:28:14.91 ID:USnc+uDDM: >>14
筋トレ民なんやから糖質は必要やろ
15 : 2021/09/24(金) 06:24:19.12 ID:rdTqi4yZM: 胸肉って切って焼く？そのまま焼く？
17 : 2021/09/24(金) 06:24:31.02 ID:ltKcGvDX0: 片栗粉のカロリー見てやめたわ
18 : 2021/09/24(金) 06:25:04.01 ID:ZlxNdXyO0: ワイの味付けと全く同じなんやが

お前集団ストーカーだろ
19 : 2021/09/24(金) 06:25:21.20 ID:ZlxNdXyO0: 監視してるんだろ
21 : 2021/09/24(金) 06:25:34.51 ID:ZlxNdXyO0: いつもいつもそうやって
23 : 2021/09/24(金) 06:26:17.89 ID:YhhR/rt40: >>21
ちゃうで
かっちゃんねるをみたんや
22 : 2021/09/24(金) 06:25:55.32 ID:ZlxNdXyO0: 家覗いとるんやほ
24 : 2021/09/24(金) 06:26:43.93 ID:dl0YCLjUa: 片栗粉の代わりにプロテイン使えばよくね？
29 : 2021/09/24(金) 06:27:51.46 ID:YhhR/rt40: >>24
肉にまぶすくらいなら普通に飲むわ
26 : 2021/09/24(金) 06:27:18.97 ID:h26ylh5M0: ガストの鳥配達で食えよ　旨いぞ
27 : 2021/09/24(金) 06:27:33.53 ID:lflUwb8q0: ニンニクはちゃんと火を通してな🔥
31 : 2021/09/24(金) 06:28:57.41 ID:YhhR/rt40: >>27
👍
28 : 2021/09/24(金) 06:27:47.10 ID:c85ui9150: ワイは千切りにしたキャベツの上に茹でたささみとブロッコリー乗せて特製ドレッシングかけるサラダ食べてるわ
33 : 2021/09/24(金) 06:29:58.84 ID:YhhR/rt40: >>28
ええな
胸肉のが安いがササミもうまいよな〜しかしキャベツの千切りは苦手や…
39 : 2021/09/24(金) 06:32:15.35 ID:c85ui9150: >>33
味が苦手なんか？
ワイも生のキャベツあんま好きじゃないからしそドレッシングとかで食べてるやで
32 : 2021/09/24(金) 06:29:24.44 ID:wHZvXxxJ0: 鶏むねは中まで火を通すの時間がかかる😡
36 : 2021/09/24(金) 06:31:00.20 ID:YhhR/rt40: >>32
塩梅むずいよな
34 : 2021/09/24(金) 06:30:07.66 ID:sGV830aW0: 食トレまでするなんて本格的メンスねぇ
頭痛くならないンゴか？
38 : 2021/09/24(金) 06:32:03.31 ID:YhhR/rt40: >>34
ていうかダイエットや、トレーニングもそこまでガチやない
太りすぎたし昨日ラーメン食っちゃったからな
51 : 2021/09/24(金) 06:40:57.71 ID:sGV830aW0: >>38
自分語りやけどワイも腹周りの脂肪20kg減らしたいわぁ
高校の頃できた懸垂が全くできなくなっててゴムチューブで20kg支えたらできたんや
筋力変わってないのにこれのせいでできないこと増えてるんやなって
1kgでも減ってくれれば生活変わるのかなって
54 : 2021/09/24(金) 06:42:03.09 ID:YhhR/rt40: >>51
コツコツ一緒に頑張ろう
35 : 2021/09/24(金) 06:30:10.77 ID:lt489I9Hp: 胸は焼きたてはガチ
なお冷めると
37 : 2021/09/24(金) 06:31:23.07 ID:B3hBRMyY0: 痛風なりそう
40 : 2021/09/24(金) 06:33:03.46 ID:YhhR/rt40: >>37
やっぱりやばいんかな
卵とか乳製品は大丈夫と聞いたが
ていうか塩分もとりすぎちゃうんやなー
41 : 2021/09/24(金) 06:34:15.07 ID:YhhR/rt40: うまくきれんのや
42 : 2021/09/24(金) 06:34:52.74 ID:mcdqldH6d: オムライス・親子丼

コレが二大巨頭やろ
最強やわ
43 : 2021/09/24(金) 06:35:18.99 ID:YhhR/rt40: 連投ですようざいぞ
44 : 2021/09/24(金) 06:35:32.68 ID:T3QiGmUD0: 片栗粉は茹でる時もコーティングしてやるとええな
全然ダイエット関係ないけど豚しゃぶとかも軽く片栗粉まぶしてからしゃぶしゃぶするとぐううまい
47 : 2021/09/24(金) 06:37:55.95 ID:Uqn/CPhi0: プロテインまぶして焼いたらどうなるんや？
50 : 2021/09/24(金) 06:40:20.12 ID:YhhR/rt40: >>47
わっかんねー

水晶鳥うめえよな
48 : 2021/09/24(金) 06:38:35.22 ID:c85ui9150: キャベツの千切りはスライサー使うか市販のでええと思うで
いちいち切ってたら時間かかるしな
52 : 2021/09/24(金) 06:41:44.85 ID:xeRdvVqy0: 重曹と塩に漬けとくとええで
53 : 2021/09/24(金) 06:41:58.67 ID:c85ui9150: プロテインとバナナと卵とオートミールをミキサーに掛けてホットサンドメーカーで焼けばお手軽パンケーキできるで
ワイは美味いと思わんかったけど
56 : 2021/09/24(金) 06:44:03.59 ID:YhhR/rt40: >>53
ベーキングパウダーかなんか入れたそんな感じのやつプロが食ってたわ
55 : 2021/09/24(金) 06:42:42.93 ID:mzs0mWr1a: 筋トレ民はやたら胸肉の調理上手いんやな、相当食でストレスかかってる裏返しだろうから健康には良くなさそうだけど
57 : 2021/09/24(金) 06:44:09.63 ID:n1aIX3p40: ピカタが一番うまい
58 : 2021/09/24(金) 06:44:13.17 ID:bgnyHRae0: 筋トレってかっこよくなるっていう風潮あるけど周りのトレーニーはシワが深くなったり顔にも筋肉？がついたのか丸顔っぽくなってたわ
おまけに生え際も後退してたからいまいちやる気が出ない