筋トレ半年やけど筋トレしてても好き勝手食ってたら太るのな

1 : 2022/08/20(土) 16:32:54.30 ID:aboMu0ML0: 立て直しや
10kgも太ったけどやっぱり食事制限しないと痩せんの？

＼(^o^)／や
2 : 2022/08/20(土) 16:33:19.67 ID:aboMu0ML0: 筋トレ始める前は腹筋見えそうやったのに
3 : 2022/08/20(土) 16:33:54.93 ID:MpVWoO4WM: 太るくらい食わなきゃ筋肉つかないしな
5 : 2022/08/20(土) 16:34:37.79 ID:aboMu0ML0: >>3
それを免罪符に好き放題食べちゃったわ
スクワットするといつもより腹減るんよな
4 : 2022/08/20(土) 16:34:23.01 ID:WktpRQBzM: エッチやん
6 : 2022/08/20(土) 16:35:09.08 ID:ecWVFDjQ0: ダイエットの８割は食事制限やからな
9 : 2022/08/20(土) 16:35:52.89 ID:aboMu0ML0: >>6
スクワットしてれば食べても痩せるって騙された
7 : 2022/08/20(土) 16:35:09.30 ID:stwH+Y55M: 豆乳飲んでる？
13 : 2022/08/20(土) 16:36:14.57 ID:aboMu0ML0: >>7
今日から飲み始めた
8 : 2022/08/20(土) 16:35:24.25 ID:FRAMAy3Ma: 筋肉落とす覚悟で飯減らして有酸素しとけ
10 : 2022/08/20(土) 16:35:56.12 ID:KQJZJtXb0: ダサい体やな
11 : 2022/08/20(土) 16:35:57.69 ID:xNFIq6m+0: 腹筋ローラーしてないやろこれ
17 : 2022/08/20(土) 16:37:04.28 ID:aboMu0ML0: >>11
膝コロは最近始めた
12 : 2022/08/20(土) 16:36:09.08 ID:oG4k7/eD0: 減量なんて筋肉落ちるのは当たり前だからそこを恐れる必要はない
食事制限あるのみ
19 : 2022/08/20(土) 16:37:57.67 ID:aboMu0ML0: >>12
まぁそうよな
今は重量伸びてて気持ちいいけど我慢して減量するかぁ
14 : 2022/08/20(土) 16:36:32.45 ID:yTVrcM1d0: 筋トレの効果って筋肥大やろ
脂肪燃焼したいなら有酸素運動よ
20 : 2022/08/20(土) 16:38:43.84 ID:aboMu0ML0: >>14
一応有酸素もしてるんやけどなぁ
心肺機能のためにハイペースな有酸素やけど
15 : 2022/08/20(土) 16:36:55.25 ID:MpVWoO4WM: 力士は死ぬほど稽古してあの体なんだから食えば太るに決まっとる
16 : 2022/08/20(土) 16:37:04.10 ID:CFwgmZ+/a: 沼だけ食ってれば痩せるよ
26 : 2022/08/20(土) 16:40:16.76 ID:aboMu0ML0: >>16
試しはしたけど常食は無理や
あんまり美味くないもん
18 : 2022/08/20(土) 16:37:22.01 ID:G8OBQs0/0: そら消費カロリー＜接種カロリーなら太るやろ自然の摂理や
21 : 2022/08/20(土) 16:38:57.59 ID:xNFIq6m+0: ていうかこれ何処で取ってるんや？
鏡と扉しか無さそうな部屋に見えるんやが
23 : 2022/08/20(土) 16:39:27.93 ID:aboMu0ML0: >>21
ジムの更衣室や
22 : 2022/08/20(土) 16:39:15.01 ID:aboMu0ML0: 見栄張ってお腹ちょっと引っ込めてもまだ出てるわ
24 : 2022/08/20(土) 16:40:13.44 ID:i304MFnm0: ジム通ってそんな貧相な体なんか
28 : 2022/08/20(土) 16:40:32.24 ID:aboMu0ML0: >>24
まだ半年やし許してや
25 : 2022/08/20(土) 16:40:13.92 ID:sxsf95PM0: 筋トレなんてやめちまってええんやで
終わりのないトレーニングと食事に怯える日々を過ごすより
本来の自分を受け入れて清々しく生きた方が気持ちええやろ
さあ、筋トレという呪縛から自分を解き放とうや
お前は自由や
30 : 2022/08/20(土) 16:42:52.42 ID:aboMu0ML0: >>25
もう引けない
27 : 2022/08/20(土) 16:40:20.14 ID:RE9iD5HV0: 何食べてる？太りたいから参考にしたい
29 : 2022/08/20(土) 16:41:48.94 ID:aboMu0ML0: >>27
牛丼とかスーパーのお弁当とか唐揚げとかプロテインとか
31 : 2022/08/20(土) 16:44:23.51 ID:aboMu0ML0: 1日2000kcalぐらいしか食ってないと思うんやけどな
32 : 2022/08/20(土) 16:45:08.38 ID:jcm9Y9rTa: この体型は才能あるよ
34 : 2022/08/20(土) 16:46:11.64 ID:aboMu0ML0: >>32
将来は大会とか出たいな
3～4年後とかやろうけど
33 : 2022/08/20(土) 16:45:10.84 ID:xNFIq6m+0: 腹筋ローラーでタチコロに移行できた日にはマシになっとるやろ
無理してタチコロしたら身体壊すけど