筋トレ初心者ワイの昼飯www

1 : 2021/10/10(日) 12:39:05.52 ID:AdWuFBY301010: 冷凍枝豆一袋
野菜スープ1杯
鶏むね肉一枚
納豆1パック
豆腐1丁
シーチキン1缶
プロテイン1杯

筋肉に効いてる感じがめっちゃするわ
2 : 2021/10/10(日) 12:39:40.96 ID:cSYUy3Go01010: 胸肉取るときプロテイン取らなくて良くね
3 : 2021/10/10(日) 12:40:13.25 ID:W/l9Aiqp01010: 取りすぎて脂肪になるやろこれ
4 : 2021/10/10(日) 12:40:17.02 ID:2Ed1Nurs01010: 今減量中なんか？
炭水化物少なそうやけど
5 : 2021/10/10(日) 12:40:27.43 ID:ARoGO8Vo01010: 料理初心者の朝食みたいやな
6 : 2021/10/10(日) 12:40:35.45 ID:AdWuFBY301010: とにかくタンパク質とりまくってる
7 : 2021/10/10(日) 12:41:06.16 ID:2QHyw1vqr1010: 豆は脂質多いやん
11 : 2021/10/10(日) 12:41:35.54 ID:AdWuFBY301010: >>7
豆って畑の肉って呼ばれてんの知らん？
8 : 2021/10/10(日) 12:41:06.54 ID:cSYUy3Go01010: タンパク質っていっぺんに取っても吸収されないんちゃうの
12 : 2021/10/10(日) 12:41:48.11 ID:xlXlgArJd1010: >>8
それなりの筋トレしてりゃ栄養になるやろ
13 : 2021/10/10(日) 12:41:49.01 ID:AdWuFBY301010: >>8
そんなことはない
9 : 2021/10/10(日) 12:41:10.96 ID:AdWuFBY301010: 炭水化物は筋肉の邪魔だから一切とらない
17 : 2021/10/10(日) 12:42:12.18 ID:xlXlgArJd1010: >>9
取った方がええで
18 : 2021/10/10(日) 12:42:18.80 ID:2Ed1Nurs01010: >>9
邪魔って言うより必須栄養素やぞ
ボディビルダーも炭水化物は死ぬほど食ってる
23 : 2021/10/10(日) 12:43:51.04 ID:AdWuFBY301010: >>18
ソース無し
炭水化物は太る　俺が目指してるのはゴリラじゃなくてこれだから
34 : 2021/10/10(日) 12:46:21.88 ID:EO5nMCmJ01010: >>23
最終段階しか見てない阿呆で草
過程でゴリラになるの知らなそう
19 : 2021/10/10(日) 12:42:50.58 ID:EO5nMCmJ01010: >>9
ただの阿呆で草
10 : 2021/10/10(日) 12:41:31.75 ID:2QHyw1vqr1010: 馬鹿で草
16 : 2021/10/10(日) 12:42:11.78 ID:AdWuFBY301010: >>10
バカはお前だったな
畑の肉でぐぐってみ
14 : 2021/10/10(日) 12:41:54.20 ID:RH7cD6j501010: ほんまに初心者って感じするわ
炭水化物の重要性に気づいていない
15 : 2021/10/10(日) 12:42:06.41 ID:i65gAXUW01010: 糖質取らないアホで草
20 : 2021/10/10(日) 12:42:53.17 ID:AdWuFBY301010: 炭水化物とか無駄に太るだけだぞ
筋肉に必要なのはタンパク質
21 : 2021/10/10(日) 12:43:19.45 ID:XVHVvf3601010: で？懸垂何回できんの？
22 : 2021/10/10(日) 12:43:46.31 ID:Jj48e4yaM1010: 明日にはラーメン食べてそう
24 : 2021/10/10(日) 12:43:54.01 ID:LyDYiqt7d1010: 糖質は敵だからな
25 : 2021/10/10(日) 12:44:05.51 ID:i65gAXUW01010: さすがに炭水化物取らない、脳死タンパク質最強！はエアプか釣りやろな
26 : 2021/10/10(日) 12:44:12.46 ID:WCfoFWcs01010: そんな食生活してると尿路結石なるぞ？ソースはわい
27 : 2021/10/10(日) 12:44:44.68 ID:t3iIFlu/F1010: ワイはナッツ三粒や！
頑張るで
28 : 2021/10/10(日) 12:44:44.88 ID:2Ed1Nurs01010: 釣りやなこれ
つまんな
29 : 2021/10/10(日) 12:45:16.87 ID:r+TDlf4O01010: 炭水化物を一切取らないと骨スッカスカになるんじゃなかった？
おにぎり一個くらい食べたほうがいいと思う
30 : 2021/10/10(日) 12:45:47.00 ID:HyRF4mmS01010: 大豆イソフラボン摂りすぎはよくないよ
豆腐は100グラムにして今日はもう大豆食うな
31 : 2021/10/10(日) 12:45:52.99 ID:AdWuFBY301010: マジレスすると俺が目指してるのは筋肉ダルマじゃなくて細マッチョなんで炭水化物いらんす
32 : 2021/10/10(日) 12:45:59.53 ID:LY9rb+eR01010: ワイはうどんとチャーハン
33 : 2021/10/10(日) 12:46:14.35 ID:BXK+Dwxj01010: 釣りだろうけど糖質軽視は初心者ありがち