- 1 : 2025/05/17(土) 22:25:27.58 ID:5W3XC5qh0
-
腕立て伏せ、腹筋はできるけどスクワットだけ正しい姿勢？でできないんだが…
- 2 : 2025/05/17(土) 22:26:00.25 ID:xYPtSBncH
-
とりあえずしゃがんでみたら
- 4 : 2025/05/17(土) 22:26:32.10 ID:ptSvEyFL0
-
脚の筋力弱すぎやろ
- 5 : 2025/05/17(土) 22:26:43.72 ID:z6BDl/rp0
-
自重のスクワットなんてどうにでもなるやろ
- 6 : 2025/05/17(土) 22:27:03.00 ID:S6V6VDs90
-
やるのがめんどい種目
- 7 : 2025/05/17(土) 22:27:09.98 ID:RzIxOhEc0
-
どういうことだよ
- 8 : 2025/05/17(土) 22:27:11.05 ID:yQ4OH6RV0
-
数百回やらなきゃどんなんでも大丈夫やろ
- 9 : 2025/05/17(土) 22:28:05.43 ID:92BUFRod0
-
バーベルスクワットは意識とぶぐらいしんどい
- 10 : 2025/05/17(土) 22:28:26.03 ID:vw/Hf90M0
-
ベンチと違ってデッドとスクワットは高齢トレーニーでやってるやつほぼおらんな
そのうち腰壊して出来なくなるんだろう
- 11 : 2025/05/17(土) 22:28:49.96 ID:QibVeRJs0
-
わいもスクワット出来ない
膝がつま先より出ないように腰を降ろすと重心が後ろによって後ろに倒れるし
後ろに倒れないように前に重心を寄せると膝がつま先より出る
- 14 : 2025/05/17(土) 22:29:35.92 ID:xYPtSBncH
-
>>11
うんこ座りできる？
- 15 : 2025/05/17(土) 22:30:43.20 ID:a0yQ62vC0
-
>>11
自重でやってるなら体幹弱すぎヨガとかストレッチから始めた方がいい
- 18 : 2025/05/17(土) 22:31:27.70 ID:92BUFRod0
-
>>11
膝が爪先より出ると膝壊す云々はデマやぞ
重量挙げ選手のスクワット見てるとみんな膝出てるしな
- 12 : 2025/05/17(土) 22:29:17.53 ID:fZfOnB3E0
-
1番難易度高いのは腕立て伏せ定期
- 13 : 2025/05/17(土) 22:29:34.61 ID:5W3XC5qh0
-
膝がつま先より出たらダメだし尻も突き出したらダメなんだけど、片方意識するともう片方できないわ
- 16 : 2025/05/17(土) 22:30:57.86 ID:P3P6EbdN0
-
毎回フォームに気を使うからブラジリアンスクワットに切り替えたわ
- 17 : 2025/05/17(土) 22:31:22.92 ID:+foiHnwH0
-
スクワットきらいだから坂道でランジやってるやで
- 19 : 2025/05/17(土) 22:32:52.66 ID:9OJXSTqx0
-
足首の柔軟性ないときついで
- 20 : 2025/05/17(土) 22:34:07.72 ID:Yym5lRDX0
-
一番、声が出ちゃう体位
- 21 : 2025/05/17(土) 22:34:21.80 ID:S3rvlG+70
-
骨格的に脛短くて大腿骨が長いタイプはスクワット向いてない
必ず膝が出る
- 23 : 2025/05/17(土) 22:34:58.37 ID:6EHgrYNB0
-
スクワットは生物的に無理のありすぎる動きだからな
骨格が合わないやつは無理してやらなくていい
やるならデッドリフトにしろ
- 24 : 2025/05/17(土) 22:35:11.05 ID:AyZilsdwr
-
怪我するからやめたほうがええで
- 25 : 2025/05/17(土) 22:36:59.47 ID:92BUFRod0
-
リフティングシューズ履いてたら自然と重心が真ん中に来るから腰やらないぞ
- 26 : 2025/05/17(土) 22:38:33.50 ID:HlLx3E1f0
-
バックランジでええやろ
- 27 : 2025/05/17(土) 22:40:56.31 ID:mrVgVhCx0
-
ワイのとこのローカル局のコロナ禍のときにできた体操番組の体操の途中で謎にスクワット10回させて3セットはやってくださいってあるから
もし年配者も毎日やっているなら負けられないと毎日スクワットやらざるをえない
- 28 : 2025/05/17(土) 22:41:06.60 ID:fESVLC3xd
-
尻はつき出るもんやろ
爪先も浮くし
- 29 : 2025/05/17(土) 22:41:55.25 ID:zYvo2XP80
-
ワイ膝痛くなるんよなぁ
- 30 : 2025/05/17(土) 22:42:24.62 ID:/ekRpHT50
-
>>29
ニースリーブつければ？
- 31 : 2025/05/17(土) 22:43:10.02 ID:i1b8evl+0
-
160くらいでも首痛いし体がぶれたからやめた
あれなんか怪我しそうじゃない？
- 33 : 2025/05/17(土) 22:45:46.33 ID:tPwpixzt0
-
>>31
それ首の骨に置いてない？肩甲骨の上がいい
- 32 : 2025/05/17(土) 22:45:12.69 ID:1b9Ehxvp0
-
体重70キロでMAX120キロって強い？
- 35 : 2025/05/17(土) 22:47:34.76 ID:+foiHnwH0
-
>>32
フォームと回数次第やね
- 34 : 2025/05/17(土) 22:46:31.52 ID:fESVLC3xd
-
デスクワークとなんGのやりすぎで腰痛と眼精疲労とストレートネックでしんどい
コメント