筋トレマンきて　プロテインって飲むのやめてもええかなあ

1 : 2025/01/06(月) 20:12:45.25 ID:UnRUZwFC0: なんか強迫観念に駆られてつかれたわ
のまなきや呑まなきゃって
2 : 2025/01/06(月) 20:13:18.03 ID:OEjNwjgn0: 人それぞれ必要なタンパク質量が違うのでワイからは何も言えない
3 : 2025/01/06(月) 20:14:10.35 ID:UnRUZwFC0: >>2
ふーむ🫤
4 : 2025/01/06(月) 20:14:17.01 ID:6Pjkmu+k0: たんぱく質を摂るのが目的でプロテインが効率いいだけ
6 : 2025/01/06(月) 20:14:44.48 ID:UnRUZwFC0: >>4
そうなんやけどな
5 : 2025/01/06(月) 20:14:35.25 ID:UnRUZwFC0: トレーニング終わって帰宅したらこの時間や　晩御飯してお風呂して　そんでまだプロテインとかしんどいねん……
12 : 2025/01/06(月) 20:16:31.50 ID:6Pjkmu+k0: >>5
ビルダー飲みすればいいじゃん
楽だぞ
7 : 2025/01/06(月) 20:14:47.98 ID:CYSqn+vl0: タンパク質を必要量摂れるなら飲む必要はない
8 : 2025/01/06(月) 20:15:24.23 ID:UnRUZwFC0: >>7
取れてはないんやがな……
9 : 2025/01/06(月) 20:15:37.71 ID:89gLKJiO0: 内臓に負担かけないように飲みすぎないことを意識してるわ
10 : 2025/01/06(月) 20:15:59.10 ID:9dJbPXr30: 普通に食っとるなら基本要らんと思う
というかなんとなくで摂るのは危険やろ
11 : 2025/01/06(月) 20:16:17.14 ID:+D4Sw6RE0: 体重×1gで十分やろ腸内環境死ぬで
13 : 2025/01/06(月) 20:16:51.39 ID:g16J5ogzd: 知らんがな
14 : 2025/01/06(月) 20:17:00.93 ID:nWcoS2ND0: おならが馬鹿みたいに臭くなる
15 : 2025/01/06(月) 20:17:01.58 ID:aXY44Xx00: ええで
16 : 2025/01/06(月) 20:17:10.33 ID:9l/9/Tyk0: こんな質問見たことないわ
まずいとか下痢するは分かるけど
どう考えてもジム行く方がダルいだろ
17 : 2025/01/06(月) 20:17:31.46 ID:9PUL/eu80: ビルダー目指してない限り要らないと思う
18 : 2025/01/06(月) 20:18:08.53 ID:mkKnchPc0: 飲まなくてもいいけど減量してるときは絶対あった方がいい
19 : 2025/01/06(月) 20:18:18.20 ID:Ou2qrrqC0: たったの数分が脅迫観念ってどういうことやねん
26 : 2025/01/06(月) 20:20:35.15 ID:9dJbPXr30: >>19
まあその尺度は人によるやろ
20 : 2025/01/06(月) 20:18:46.03 ID:/Q1G639Cr: 普通にタンパク質が豊富で脂質の低い魚を食べればよくね
21 : 2025/01/06(月) 20:18:53.58 ID:NbKsVdj90: やめて二郎とマックと吉野家いこうぜ
22 : 2025/01/06(月) 20:19:18.39 ID:SfBZtQ5u0: 増やしたいんか？
23 : 2025/01/06(月) 20:19:22.16 ID:rz/bDlpe0: 炭水化物とトレーニングの質と睡眠が大事や
24 : 2025/01/06(月) 20:20:14.78 ID:i2u0Ungi0: 全く飲まなくていい
食べ物で取れるならそっちのがいい
25 : 2025/01/06(月) 20:20:29.96 ID:nklFtf8F0: 筋トレ後プロテイン飲むのやめたら同じ運動量でも見た目萎んだわ
パンパンにしたいなら飲んどいた方がいい
27 : 2025/01/06(月) 20:20:57.02 ID:b7Ea/SiE0: 普通の食事でタンパク質とるのはもっとめんどいやん
28 : 2025/01/06(月) 20:21:12.50 ID:9MAQg9GZ0: 刑務所にプロテインは無いのに筋トレしてるやつらはムキムキ
これでもう分かるだろ
31 : 2025/01/06(月) 20:22:35.80 ID:89gLKJiO0: >>28
そいつらもプロテイン飲んでればもっと大きくなれたんやで
32 : 2025/01/06(月) 20:23:14.92 ID:jiNsjUfm0: >>28
よく画像貼られる刑務所のおっちゃん
バキバキの腹筋してて絞れてるけど筋肥大そんなしてへんやろ
33 : 2025/01/06(月) 20:23:26.98 ID:tKrxKnzJ0: >>28
いい食事してんだな
49 : 2025/01/06(月) 20:37:54.32 ID:sqRhtIY40: >>28
ああいうの脂肪ないからかっこよく見えるだけちゃうの
29 : 2025/01/06(月) 20:21:24.85 ID:vlpXxZo+0: 運動してない人でもタンパク質は大体足りてないから飲めるなら飲めば良いのに
30 : 2025/01/06(月) 20:22:00.29 ID:gDSrAwjr0: どんどん値上がりするから2年前にプロテインやめたわ。
かわりに炭水化物を多めに摂取してるけど成長度はかわらん。
まぁガチで毎回追い込めてる人は飲んだ方がええんやろけどな
34 : 2025/01/06(月) 20:24:22.88 ID:i2u0Ungi0: たんぱく質取れてるときは飲まないで
アミノ酸は石川酒造場のもろみ酢取ってる
値段は高く付くけどね
35 : 2025/01/06(月) 20:25:16.76 ID:9ByiKwWz0: 効率良くたんぱく質摂るために飲んでるわけで他でたんぱく質摂れてるならいらんやろ
36 : 2025/01/06(月) 20:26:22.70 ID:vgzHffoE0: BCAAクレアチンEAAとか飲んでる？
ワイはそれ系やめて筋トレ中は水だけにしようかと思うわ
42 : 2025/01/06(月) 20:33:13.91 ID:tKrxKnzJ0: >>36
BCAAから水に変えたけどなんら問題はなかった
37 : 2025/01/06(月) 20:26:42.14 ID:9MAQg9GZ0: きみらプロテインプロテインって
なんの使い道も無い筋肉のために意味ない事して内蔵ボロボロにしてたら意味ないで
アスリートでもビルダーでも格闘家でもないのに

ハードな筋トレ+プロテインはめちゃくちゃ不健康だぞ
39 : 2025/01/06(月) 20:29:51.31 ID:vlpXxZo+0: >>37
別に過剰摂取しなきゃ寧ろ摂るべきなんだが
41 : 2025/01/06(月) 20:32:30.63 ID:ZmSl7Ryb0: >>39
サプリは過剰摂取になりがちだって話ちゃうか
40 : 2025/01/06(月) 20:31:31.59 ID:OEjNwjgn0: >>37
前半の筋トレ自体を否定するような内容はともかくとして
必要量を超えたタンパク質の摂取が身体に悪いのは実際あってる
ワイもたまに飲んでるけどイッチみたいな「よくわかんないけど飲んでおくか」みたいな人に安易に勧めていいもんとちゃうわ
38 : 2025/01/06(月) 20:29:51.20 ID:08K8dIbD0: プロテイン飲むとこまでがトレーニングやん
筋肉御殿建てるのに大工どんだけ集めても材料無かったら建たないんやわ
プロテインというかタンパク質は必須や
それに鶏胸肉食い続けるよりずっと楽やろ
43 : 2025/01/06(月) 20:33:54.28 ID:zo3QeIvf0: 量を超えたタンパク質なんて一般人がプロテイン一杯飲んだとこで全然達しないよ
44 : 2025/01/06(月) 20:34:41.25 ID:Ze/i7taV0: もうタンパク質を筋肉のためにアホみたいに取るのはアホのすることやぞw

筋肥大のための
タンパク質なんか体重✖1.6gで必要充分これでもとり過ぎという研究結果が出まくっとるんやで
45 : 2025/01/06(月) 20:35:48.06 ID:9MAQg9GZ0: プロテインビジネスの被害者が多すぎる・・・

そして彼らは決して被害者だと自覚していないのが問題だ
46 : 2025/01/06(月) 20:36:06.22 ID:wmVVoyMPr: ここに筋トレ民集まってるって聞いたけど
みんなちんちん見せてくれへん？
47 : 2025/01/06(月) 20:37:09.03 ID:jNzoRCGL0: 楽するためのプロテインなのに
48 : 2025/01/06(月) 20:37:30.03 ID:v4ADcHq80: なんで日本人トレーニーはコスパもいいソイプロテインを頑なに嫌うのか不思議でしょうがないわ
筋トレ歴9年やが
3年前からホエイからソイに変えたが体感全く変わらんどころか逆に調子いいぐらいなんやが
50 : 2025/01/06(月) 20:38:10.06 ID:OgzLBdBHr: >>48
脂質がね