筋トレを4年ぐらい続けてわかったことを書いてく

1 : 2021/09/07(火) 00:09:00.091 ID:LSVNbFa70: https://youtube.com/watch?v=KmInwbi2hqc&;feature=share

ちなみに今の体はこれぐらい
2 : 2021/09/07(火) 00:09:32.496 ID:LSVNbFa70: 筋トレすると性格が変わる
これは嘘だな
別に筋トレしてもしなくても変わらない
むしろ悪くなるやつの方が多いまである
3 : 2021/09/07(火) 00:09:59.409 ID:LSVNbFa70: マッチョは心が広い
これも嘘
こじるりに未だに粘着してるぐらい
4 : 2021/09/07(火) 00:10:42.795 ID:LSVNbFa70: モテる
これは人による
ブサイクは筋トレしてもモテないしたぶん美容院行った方が早い
6 : 2021/09/07(火) 00:12:13.445 ID:ga52Jb/6x: >>4
(モテないのは変わらないが少なくとも元よりは)モテる
8 : 2021/09/07(火) 00:12:45.734 ID:LSVNbFa70: >>6
まあそうだな
9 : 2021/09/07(火) 00:13:27.130 ID:oY8GN7R50: >>6
これな

わずかな運動量で変わるのにやらないのはもったいない
5 : 2021/09/07(火) 00:11:45.607 ID:wnCgN1AS0: 風邪ひきやすい？
7 : 2021/09/07(火) 00:12:29.562 ID:LSVNbFa70: >>5
ひきやすいね
10 : 2021/09/07(火) 00:13:32.996 ID:uSmt+S/n0: 心が広いは嘘とは言うけど、ムキムキだと良い人そうには見える
少なくともデブでだらしない体してる人よりは一目見て好印象
11 : 2021/09/07(火) 00:14:05.635 ID:LSVNbFa70: >>10
それはあるかもな
でもムキムキになっても性格は変えられない
12 : 2021/09/07(火) 00:14:06.175 ID:iiB/FsfW0: 筋トレ後数時間はあきらか性格変わる

俺はあと人のこと見下すようになった、今直し中
13 : 2021/09/07(火) 00:14:21.728 ID:LSVNbFa70: >>12
まあみんなそんなもんだ
14 : 2021/09/07(火) 00:14:58.205 ID:LSVNbFa70: 筋トレするとメンタルが安定する
これは微妙
ぶっちゃけそこまで効果ないし薬飲んだ方が早いと思われる
19 : 2021/09/07(火) 00:16:23.209 ID:iiB/FsfW0: >>14
たしかに、けど筋トレ後はメンタル安定する

あと多少趣味ある人の方が人生は楽しくなるしメンタル安定しないとは言い切れないかも
22 : 2021/09/07(火) 00:17:32.938 ID:LSVNbFa70: >>19
やらないよりはやったほうが効果はあるね少なからず
15 : 2021/09/07(火) 00:15:12.329 ID:iiB/FsfW0: 服に合わなくなる→△
そもそも筋肉で太くなる、つまり太ってるのにスキニーやらピチTきようとするからそうなる
だからそいつのファッションセンスがないだけ
17 : 2021/09/07(火) 00:16:02.074 ID:LSVNbFa70: >>15
筋トレしてからスウェットみたいなやつばっか履いてるわ
16 : 2021/09/07(火) 00:15:33.482 ID:LSVNbFa70: 食事は大事
これも微妙だな
減量なら大事だがバルクアップなら何食ってもそんな変わらん
18 : 2021/09/07(火) 00:16:14.232 ID:3QVwe8daa: ムキムキだとナルシストそうなんだが
21 : 2021/09/07(火) 00:17:01.066 ID:LSVNbFa70: >>18
実際そうだよ
自分嫌いよりいいことだ
20 : 2021/09/07(火) 00:16:37.327 ID:LSVNbFa70: タンパク質が大事
これは別にそうでもない
むしろ炭水化物の方がバルクアップには効果ある
23 : 2021/09/07(火) 00:17:35.772 ID:NziGrhIXa: 四年もやって腹筋甘くね
25 : 2021/09/07(火) 00:18:33.392 ID:LSVNbFa70: >>23
大会前以外は脂肪つけまくってるし
24 : 2021/09/07(火) 00:18:07.713 ID:LSVNbFa70: 背が縮む
これはない
別に筋トレしてもチビはチビのまま
26 : 2021/09/07(火) 00:19:17.866 ID:iiB/FsfW0: まあやらない言い訳を探すのは簡単だ、自分でメリットも探せないやつに強要したって無駄やし
27 : 2021/09/07(火) 00:19:23.221 ID:LSVNbFa70: 明るくなる
これも嘘
ウエイト板見たらわかるけど根暗のチー牛ばっか
28 : 2021/09/07(火) 00:19:56.981 ID:LSVNbFa70: 健康になる
これはむしろやりすぎると不健康
29 : 2021/09/07(火) 00:20:22.156 ID:PA36TpnY0: 筋トレ始めてタンパク質増やしたらめちゃくちゃ屁が出るんだが？
31 : 2021/09/07(火) 00:21:03.342 ID:LSVNbFa70: >>29
それは仕方ない
32 : 2021/09/07(火) 00:21:15.496 ID:iiB/FsfW0: >>29
わかるわー、ちょっとずつ出すトレーニングを日々するしかない
だけど座り仕事だと地獄
30 : 2021/09/07(火) 00:20:30.560 ID:K3PWEuL70: 良いことないじゃん
33 : 2021/09/07(火) 00:21:56.623 ID:LSVNbFa70: >>30
パワーがつく
体がデカくなる
マッチョ好きにモテる
大会とか出て楽しめる
34 : 2021/09/07(火) 00:22:12.363 ID:3QVwe8daa: 成人以降の筋肉による大幅な体重増加はやめたほうがいい
筋肉は太くなっても骨や関節、腱は絶対に細いままなので
30代後半以降、関節が痛んで日常生活にも支障をきたしてくようになる
37 : 2021/09/07(火) 00:22:42.302 ID:LSVNbFa70: >>34
ロニーとかな
35 : 2021/09/07(火) 00:22:12.430 ID:7bsOZB6e0: メリットなんだよ
39 : 2021/09/07(火) 00:22:55.797 ID:LSVNbFa70: >>35
パワーがつく
体がデカくなる
マッチョ好きにモテる
大会とか出て楽しめる
36 : 2021/09/07(火) 00:22:23.503 ID:LSVNbFa70: zyzzとかjeffseidみたいな筋肉憧れるわ
38 : 2021/09/07(火) 00:22:44.746 ID:k1/XwVZ30: 俺は自重トレーニングしかやったことない
41 : 2021/09/07(火) 00:23:18.489 ID:LSVNbFa70: >>38
半年で飽きたわ俺は
40 : 2021/09/07(火) 00:23:16.440 ID:wnCgN1AS0: 握力ついた？
42 : 2021/09/07(火) 00:23:32.948 ID:LSVNbFa70: >>40
たぶん
測ってないけど
43 : 2021/09/07(火) 00:24:27.925 ID:7bsOZB6e0: 大会レベルまで行くと健康とはまた違いそう
46 : 2021/09/07(火) 00:24:58.572 ID:LSVNbFa70: >>43
ステ使えば不健康の極み
44 : 2021/09/07(火) 00:24:43.851 ID:LSVNbFa70: 上司を殺せるようになる
これは少しあるかもしれない
なんというか怒られても筋肉あればどっしり構えられる
殺せはしないけど
45 : 2021/09/07(火) 00:24:50.450 ID:PA36TpnY0: 最大のメリットは舐められないことじゃね？
心理的にマッチョを襲おうなんて考えない
47 : 2021/09/07(火) 00:25:34.160 ID:LSVNbFa70: >>45
まあそれだな
誰もバレンティンに喧嘩売らないしな
48 : 2021/09/07(火) 00:26:15.499 ID:LSVNbFa70: あと鍛えまくってるとそれだけで筋肉キャラのイメージつくから初対面の会話に便利
49 : 2021/09/07(火) 00:26:37.366 ID:LSVNbFa70: マッチョ同士だと大体会話に困らない
50 : 2021/09/07(火) 00:26:49.366 ID:lYJiMCVi0: 攻撃的にはなる
細ヤンキーが睨んできても怯まなくなる
51 : 2021/09/07(火) 00:27:31.422 ID:LSVNbFa70: >>50
まあわかる
けど無敵の人には敵わない
52 : 2021/09/07(火) 00:28:07.755 ID:4Z44KUHO0: >>1の筋トレ始める前の身長と体重はどれ位？
54 : 2021/09/07(火) 00:28:52.358 ID:LSVNbFa70: >>52
170の57とか
今は80は常に超えてる
大会の時は72ぐらい
58 : 2021/09/07(火) 00:30:43.737 ID:4Z44KUHO0: >>54
細い方だったんだな
太ろうと思えば割と簡単に太れる体質だった？
61 : 2021/09/07(火) 00:31:14.597 ID:LSVNbFa70: >>58
無理やり食べた
毎日ラーメンとか食ってたよ
82 : 2021/09/07(火) 00:41:54.318 ID:4Z44KUHO0: >>61
そうかやっぱり食いまくるよな
もう食うしか無いよなありがとう
53 : 2021/09/07(火) 00:28:15.339 ID:7bsOZB6e0: ベンチプレス何キロ上がるの？
55 : 2021/09/07(火) 00:29:09.901 ID:LSVNbFa70: >>53
145が最高
56 : 2021/09/07(火) 00:29:32.816 ID:7bsOZB6e0: おすすめダイエット方法教えて
57 : 2021/09/07(火) 00:29:56.922 ID:iiB/FsfW0: >>56
食べない
62 : 2021/09/07(火) 00:31:20.899 ID:7bsOZB6e0: >>57
もっとこうなんかないの？
ケトジェニックみたいなのとかさ
59 : 2021/09/07(火) 00:30:48.473 ID:LSVNbFa70: >>56
ケトジェニック
短期間で結果出る
きついけど
60 : 2021/09/07(火) 00:31:12.050 ID:lP5xDVSa0: 結局趣味ってことでしょ
実生活でなにかいいことあるわけじゃないけど、楽しめるっていう
63 : 2021/09/07(火) 00:31:43.573 ID:LSVNbFa70: >>60
究極のメリットは舐められないこととマッチョ好きにモテること
64 : 2021/09/07(火) 00:32:20.883 ID:LSVNbFa70: 外国人ってマッチョ好きなんかな
65 : 2021/09/07(火) 00:32:37.335 ID:7bsOZB6e0: ケトジェニックやってみようかな
糖質全く取らないってなかなか怖いけど
66 : 2021/09/07(火) 00:33:03.103 ID:LSVNbFa70: >>65
今やってるけどすぐ脂肪落ちるよ
糖質取らないから最初のうちは体辛いけど
67 : 2021/09/07(火) 00:33:29.616 ID:iiB/FsfW0: >>65
体力仕事なら仕事の日はやめた方がよさそ
68 : 2021/09/07(火) 00:34:10.730 ID:LSVNbFa70: 俺は今ケトジェニック真っ最中だけど仕事中足がフラフラする
69 : 2021/09/07(火) 00:34:40.795 ID:k2h81X+y0: サンプル数1のデカイ声信じる奴いるわけ無いだろう
72 : 2021/09/07(火) 00:36:26.720 ID:DFmpooHAa: >>69
そういう話じゃないだろ
70 : 2021/09/07(火) 00:35:04.029 ID:PA36TpnY0: 目標だったり憧れのマッチョいる？
73 : 2021/09/07(火) 00:36:47.691 ID:LSVNbFa70: >>70
jinさん
71 : 2021/09/07(火) 00:35:24.115 ID:3QVwe8daa: マッチョでも仕事できないと職場の人間には余裕で舐められるだろ
けんかになっても昭和みたいに殴り合いにはならないし
ジムで鍛えた筋肉は特定の姿勢で特定の条件下で重いものを持ち上げるのに
特化した筋肉だからチンピラとけんかになっても実際そこまで有利でもないという
76 : 2021/09/07(火) 00:37:18.112 ID:LSVNbFa70: >>71
そんなもんだよ
気持ちの問題
83 : 2021/09/07(火) 00:42:14.039 ID:PA36TpnY0: >>71
仕事じゃあそりゃそうでしょ
でも喧嘩ならパワーあるやつと体重重いやつが強いよ
つまりマッチョの方が強い
74 : 2021/09/07(火) 00:37:15.272 ID:IVmw3PSl0: 全部人によるで草
嫌いなんだよネチネチしてビシッとしないやつ
ステロイドでもやってんのかってくらい陰湿な性格になっちゃってるじゃん
77 : 2021/09/07(火) 00:37:48.083 ID:a+ITCNaAa: >>74
だから性格悪くなるって書いてあるやん
79 : 2021/09/07(火) 00:38:20.152 ID:iiB/FsfW0: >>74
日本語不得意なの辛いよなわかる
75 : 2021/09/07(火) 00:37:16.673 ID:GXhUkbqqd: 俺も筋トレ歴長いけどめっちゃ分かる
太りやすい体質だったけど食いまくっても太らなくなったのがメリットかな
あとは心肺機能使うから無理しなきゃ健康にはいいと思う
78 : 2021/09/07(火) 00:37:54.725 ID:7bsOZB6e0: 最初に痩せてから筋肉つけるのと
筋肉つけてから痩せるのどっちがいい？
80 : 2021/09/07(火) 00:38:38.131 ID:iiB/FsfW0: >>78
そんなこと考えるのがナンセンス
84 : 2021/09/07(火) 00:42:50.036 ID:LSVNbFa70: >>78
後者
81 : 2021/09/07(火) 00:38:52.665 ID:3QVwe8daa: >>1は年齢いくつなんだ？
85 : 2021/09/07(火) 00:43:09.502 ID:LSVNbFa70: >>81
25
86 : 2021/09/07(火) 00:43:32.895 ID:RAbcLZzk0: でもダンベルよりも女子の手を握りたいよね
88 : 2021/09/07(火) 00:44:12.297 ID:LSVNbFa70: >>86
そらね
87 : 2021/09/07(火) 00:44:03.161 ID:LSVNbFa70: 最近は半グレも鍛えまくってる
89 : 2021/09/07(火) 00:44:30.272 ID:DzgZ+Y+50: マッチョの方が強いって
どういう理屈？
90 : 2021/09/07(火) 00:45:35.510 ID:LSVNbFa70: >>89
パワーあるから