- 1 : 2023/08/10(木) 22:35:29.30 ID:NjoSSdA40
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- 3 : 2023/08/10(木) 22:36:05.62 ID:Ss9kVooo0
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理屈つけて一度中断するともうダメ
- 5 : 2023/08/10(木) 22:36:25.09 ID:vXeTH5FbM
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有酸素運動よりはいいだろって思えたら続くよ
- 6 : 2023/08/10(木) 22:36:51.00 ID:aoQUZBTE0
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回数少なく始めて徐々に増やしてけ
- 7 : 2023/08/10(木) 22:36:50.97 ID:p96Eu7zV0
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そのへんのガキとケンカして負けてこい
悔しくなって筋トレのモチが上がるぞ
- 8 : 2023/08/10(木) 22:37:12.50 ID:HiyLg9eK0
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嫌なのになんでやるの？
- 9 : 2023/08/10(木) 22:37:15.52 ID:ClBgBUzkd
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家でやらない
- 10 : 2023/08/10(木) 22:38:03.59 ID:iG6we0F50
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腕立て伏せってやたらしんどいのに筋肉付かないコスパ悪すぎる気がする
- 11 : 2023/08/10(木) 22:38:04.13 ID:R0fqvane0
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だるいからやめとけよ、ずっと辛いだろ お前が筋トレしてもなにもかわることはないんだから無駄なことはやめとけ
- 12 : 2023/08/10(木) 22:38:09.07 ID:mXnNMx620
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効果を実感できると続く
- 13 : 2023/08/10(木) 22:38:12.56 ID:zYrJdlXs0
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むしろ止めたいけど止めれない
- 14 : 2023/08/10(木) 22:38:17.73 ID:xwMiNPBK0
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嫌ならやめろよ
くだらんマッチョイズムや根性論に振り回される必要はない
健康な体が欲しいならやれ
- 15 : 2023/08/10(木) 22:38:46.67
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最新の『ブルワーカー』買え。
ブルース・リーや長洲力も愛用していた歴史のある代物よ。
- 16 : 2023/08/10(木) 22:39:14.67 ID:aV4ezpls0
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記録をつける
- 17 : 2023/08/10(木) 22:39:17.09 ID:kK2g1kDf0
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3日に1回筋肉痛にちょっとなるくらいの強度が一番続いた
- 18 : 2023/08/10(木) 22:39:20.11 ID:6vyN1iys0
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／⌒ヽ
く/･゜ ⌒ヽ
| 3 (∪￣]
く､･。 (∩￣]
好きでやってることだから
ぼくは続けられるのよねー。
- 22 : 2023/08/10(木) 22:41:03.44 ID:lZ9fbxZ5M
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>>18
お前は続けてない
ただプロテインバー食ってるだけ
- 19 : 2023/08/10(木) 22:40:25.75 ID:WH8m7+5s0
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記録を常に意識しろ
目標持つと続く
例えばベンチ１００ｋｇとかスクワット１５０ｋｇとか
- 20 : 2023/08/10(木) 22:40:32.47 ID:rrCFT0ZRd
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無理するから嫌になる
でも無理しないと筋肉付かない
どうしようかね
- 21 : 2023/08/10(木) 22:40:47.15 ID:IN4F2Dvh0
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マッチョを気取りたいだけなら素直に筋肉増強剤を使えよ
競技に出るわけじゃねーから薬物検査は問題にならない
- 23 : 2023/08/10(木) 22:41:25.56 ID:UHxWHHLQ0
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続けられる量とペースでやれよ
週3でもちょっとしんどいと休んでるわ
- 24 : 2023/08/10(木) 22:41:52.70 ID:6leYtZvj0
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誰かに見てもらうのが一番モチベ維持できると思うがそういうの苦手そう
つまり何事も続かなさそう
- 25 : 2023/08/10(木) 22:42:11.35 ID:n+izUw1q0
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続ければ続けるほど今までを無駄にしたくなくなるから
前回の筋トレを裏切らないメンタルを作ろう
酒もやめられるよ
- 26 : 2023/08/10(木) 22:42:28.36 ID:9XVhimaJa
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素っ裸で自分の裸体を鏡で眺める
フル勃起した時点でエネマグラ挿入
ピストンしながら乳頭を嬲る
- 27 : 2023/08/10(木) 22:43:33.42 ID:eZB9U1vn0
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お腹のプヨプヨを取りたい
- 31 : 2023/08/10(木) 22:45:31.81 ID:a/98hzwJ0
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>>27
俺とお前とその他デブ二匹でくっつくぞ
- 28 : 2023/08/10(木) 22:43:49.08 ID:URsvlxGUa
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サウナにでも行って若造にマウント取れよ
舐めんじゃねえぞ小僧がってさ
- 29 : 2023/08/10(木) 22:44:07.37 ID:9bR8oC1F0
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歯磨きと同じ感覚で習慣化出来なきゃ無理
- 32 : 2023/08/10(木) 22:45:37.18 ID:5Lc9DQKQ0
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腕立て伏せ5回でもやらないよりはマシだと思ってたまにやってる
- 33 : 2023/08/10(木) 22:47:41.00 ID:+/ctWbkQ0
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昨日ジム行って色々やったけど大胸筋上部が筋肉痛だわ
ここが弱点くさい
筋肉痛治ったらまた行きてえわ
- 34 : 2023/08/10(木) 22:47:43.46 ID:dBRZF4zoM
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泳いだり走ったりは好きで続けてるけど体が締まったというより筋肉落ちてるな
やっぱ筋トレもやらないとダメなのかな
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