筋トレについて語り合ったり質問したりするスレ

1 : 2025/09/13(土) 10:00:39.362 ID:o8F9vuRd0

教えたがりが多いのでなんか聞いたら誰かが答えてくれると思いますよ

2 : 2025/09/13(土) 10:01:19.344 ID:o8F9vuRd0

脱げる体のハードルが上がりすぎて海とかプールいけなくなったわ
ガッツリ減量しないと恥ずかしい

11 : 2025/09/13(土) 10:07:12.553 ID:RHDlt26n0

>>2
海とかプールでそんなきっちり仕上がってるやつなんてほとんどいねーよ気にしすぎ

14 : 2025/09/13(土) 10:10:58.857 ID:o8F9vuRd0

>>11
いかにも筋トレしてないからだならいいけど筋肉あるけど腹の肉ぷよってんなみたいに思われるのがなんかこわい
そんなこと思う人ほとんどいないのも知ってはいるが

3 : 2025/09/13(土) 10:01:20.532 ID:VeGY0D7m0

チ●コは筋肉ですか？

5 : 2025/09/13(土) 10:02:58.696 ID:o8F9vuRd0

>>3
わからん

4 : 2025/09/13(土) 10:01:52.138 ID:o8F9vuRd0

ベンチプレス別に筋肉育てる効率もあんまよくねえなと思いつつ趣味でやってる

6 : 2025/09/13(土) 10:03:35.199 ID:o8F9vuRd0

たってやる種目スクワット以外なんか恥ずかしい

7 : 2025/09/13(土) 10:04:24.851 ID:o8F9vuRd0

風俗嬢の筋肉好きはだいたい嘘だけど本物がたまにいてきもちいい

8 : 2025/09/13(土) 10:05:20.840 ID:o8F9vuRd0

肉体労働とかは筋トレとは別の体力だからすぐ疲れる

9 : 2025/09/13(土) 10:06:05.796 ID:o8F9vuRd0

やたら才能あるやつネットでいっぱい見るけど実際ほとんどそんなやついない

10 : 2025/09/13(土) 10:06:57.710 ID:yT7b/SuD0

痩せるなら走るよりスクワットの方がいいの？

13 : 2025/09/13(土) 10:10:20.962 ID:o8F9vuRd0

>>10
長期的に見ると筋肉ついて代謝上がるから痩せやすくはなる
ランニングは消費カロリーと比べて腹の減り具合がすごい人もいるし膝の負担も馬鹿にならないから有酸素で痩せたいならランニングマシンに傾斜つけて早歩きするぐらいが続けやすくていいと思う
スマホもいじれるしな

21 : 2025/09/13(土) 10:16:24.622 ID:yT7b/SuD0

>>13
どうも🙂

12 : 2025/09/13(土) 10:07:16.895 ID:hB4CrP1f0

鶏むね肉の食い方について

15 : 2025/09/13(土) 10:11:34.431 ID:o8F9vuRd0

>>12
ごめん料理しないからわからん
実家暮らしスネかじり筋トレマンでごめんサラダチキン買って食うくらいですそれ以外はゆで卵かプロテイン

16 : 2025/09/13(土) 10:12:01.715 ID:o8F9vuRd0

風俗いくと鍛えてない女の体だらしないなってめちゃ思ってしまう

17 : 2025/09/13(土) 10:14:02.177 ID:o8F9vuRd0

リフター系の人のマナーの悪さは異常

18 : 2025/09/13(土) 10:14:23.532 ID:+LtY7Hv30

エアロバイクで下半身強化できます？脂肪燃焼目的ではなく

19 : 2025/09/13(土) 10:15:47.300 ID:o8F9vuRd0

>>18
競輪選手の太ももを見てくれあれが答えだと思う
ダラダラ漕がずに負荷かけて短時間とか集中して漕ぎまくったらいいんじゃないでしょうか

24 : 2025/09/13(土) 10:18:05.053 ID:+LtY7Hv30

>>19
そうしてみますm(_ _)m

20 : 2025/09/13(土) 10:15:52.740 ID:P8GuNmPQ0

自重にせいぜい20kgまでのダンベルで全身法やってる
足は週2の繰り返しスプリントで勘弁してくれい！

25 : 2025/09/13(土) 10:19:39.386 ID:o8F9vuRd0

>>20
脚トレリタイアした俺から見たら尊敬
脚トレのきつさと脚太くなるのが嫌になっちまった
テストステロン出すために軽い重量でちょこっとやったりはするけども

22 : 2025/09/13(土) 10:16:36.995 ID:hB4CrP1f0

関節が痛くなる

23 : 2025/09/13(土) 10:17:11.461 ID:hB4CrP1f0

スクワットは肩が痛いからレッグプレスでええか

28 : 2025/09/13(土) 10:20:38.970 ID:o8F9vuRd0

>>23
スクワットって難しいよな肩もそうだし腰も痛めやすいし
個人的にデッドリフトより痛めやすい

26 : 2025/09/13(土) 10:20:09.992 ID:RHDlt26n0

いやエアロバイクで筋肥大は無理だぞそこまで負荷かからんし
ロードバイクで坂道ダッシュ繰り返すとかならともかく

29 : 2025/09/13(土) 10:21:57.924 ID:o8F9vuRd0

>>26
そうなの？じゃあ俺の体がおかしいのかな

27 : 2025/09/13(土) 10:20:15.532 ID:hB4CrP1f0

はあはあ、やっとベンチプレス100あげたぞ
チビムキ　ふん（130キロ）
何故なのか

30 : 2025/09/13(土) 10:23:23.122 ID:o8F9vuRd0

>>27
人によって走る距離が違う徒競走みたいなもんだからあまり記録にとらわれなくてもいいかと

31 : 2025/09/13(土) 10:25:24.594 ID:o8F9vuRd0

タンクトップで歩いてる人に「その筋肉でタンクトップかよ」とか思っちゃうのマジで辞めたい関係ないのに

32 : 2025/09/13(土) 10:37:23.451 ID:Z54Fz5q00

週一回ぐらいしかジム行く余裕ないし運動してる感だけで筋肉つかない