筋トレなにしたらええ？💪

1 : 2024/07/10(水) 21:52:27.93 ID:fl7+GMUO0: お前らがやってるの聞かせて
2 : 2024/07/10(水) 21:53:15.23 ID:VkYFqv7j0: とりあえずBIG3やっとけ
4 : 2024/07/10(水) 21:53:36.46 ID:0NhAEbM20: 逆立ち
5 : 2024/07/10(水) 21:53:50.15 ID:fl7+GMUO0: 運痴御用達BIG3はこれ以降書かんといてくれ
6 : 2024/07/10(水) 21:54:47.51 ID:cKMyK0g10: 腕立てスクワット腹筋ローラー
7 : 2024/07/10(水) 21:55:30.16 ID:wUE9xNQ30: ひたすらスクワットやれ
8 : 2024/07/10(水) 21:55:46.24 ID:lJ5Gd5//0: ゆっくり腕立て
9 : 2024/07/10(水) 21:55:54.76 ID:jQG9hakF0: ヘッドギアみたいなのに重りつけて首鍛えてる
19 : 2024/07/10(水) 22:01:07.66 ID:fl7+GMUO0: >>9
なにゆえや
10 : 2024/07/10(水) 21:56:15.90 ID:Y4y6b5PY0: 聞くだけ聞いてやらずに満足してる人か
15 : 2024/07/10(水) 21:59:29.81 ID:fl7+GMUO0: >>10
違う
14 : 2024/07/10(水) 21:59:26.47 ID:DeJAY0nQ0: 夏と冬は精神を鍛えるためにエアコンを使わない
ランニング10キロ
腕立て伏せ100回上体起こし100回スクワット100回
これを毎日やる
16 : 2024/07/10(水) 22:00:07.09 ID:xn8isHEk0: プランク
米軍も取り入れてる最強のお手軽トレーニング
17 : 2024/07/10(水) 22:00:17.44 ID:fl7+GMUO0: お前らってやっぱりトレーニングとか無縁なんか
18 : 2024/07/10(水) 22:00:20.08 ID:K3GjKnM40: 腕立て伏せ毎日200回やれ
22 : 2024/07/10(水) 22:03:22.14 ID:2FdqvxmD0: プロテインは飲まなくてもいい
23 : 2024/07/10(水) 22:05:03.25 ID:smiv082c0: 加重ディップス50kg
加重懸垂20kg
スクワット
腹筋
これだけやってる
24 : 2024/07/10(水) 22:09:43.40 ID:fl7+GMUO0: やっぱGは運痴ばっかか
27 : 2024/07/10(水) 22:16:07.90 ID:VkYFqv7j0: >>24
ヒョロガリはくたばっとけ
30 : 2024/07/10(水) 22:22:51.73 ID:fl7+GMUO0: >>27
だからお前ら静かなんか
32 : 2024/07/10(水) 22:24:00.52 ID:VkYFqv7j0: >>30
クソガキが駄々こねるだけのスレやん
34 : 2024/07/10(水) 22:29:13.62 ID:fl7+GMUO0: >>32
たしかに君見てたらそうやわな
25 : 2024/07/10(水) 22:11:11.05 ID:+keuMHph0: 人に聞かないと出来ない脳みそじゃ身体に信号送れないだろ
26 : 2024/07/10(水) 22:14:20.42 ID:4z/gglYm0: ブルガリアンスクワットでお尻ぷりっぷりにするとええぞ🍑
28 : 2024/07/10(水) 22:20:22.11 ID:RNtbmLoL0: 目的によるで
31 : 2024/07/10(水) 22:23:19.83 ID:fl7+GMUO0: >>28
君がやってること書いてくれたらええよ
36 : 2024/07/10(水) 22:37:22.09 ID:RNtbmLoL0: >>31
トレーニングの名前がわからんヤツもあるからめっちゃ長いでそれでもええか
29 : 2024/07/10(水) 22:21:50.04 ID:+8ah2gUk0: 首立てふせ　首が細いやつは何やってもダメ
33 : 2024/07/10(水) 22:27:06.46 ID:qEQyvBnh0: 腕立てとスクワットやっときゃええよ
35 : 2024/07/10(水) 22:37:10.44 ID:D+0zVoc20: デスクで軽い腕立てと椅子でブルガリアンスクワットぐらいやな