- 1 : 2024/06/19(水) 20:36:57.019 ID:Xlniq4XK0
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負のスパイラル
- 2 : 2024/06/19(水) 20:38:46.119 ID:pUoc5of10
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とりあえずチョコザップに行くことを習慣にしてたらもっとやりてえなってなるんじゃね
- 3 : 2024/06/19(水) 20:39:16.792 ID:Xlniq4XK0
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>>2
ちょこが生活圏にない
- 4 : 2024/06/19(水) 20:43:17.457 ID:lwaA8i+Ad
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なんでできないのか
- 5 : 2024/06/19(水) 20:44:50.406 ID:Xlniq4XK0
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>>4
ずっと体調が悪い
- 6 : 2024/06/19(水) 20:45:47.931 ID:UZZBwQ2W0
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毎日1回でもいいからやれ
甘えんな
- 9 : 2024/06/19(水) 20:46:53.397 ID:Xlniq4XK0
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>>6
39度の熱出てるけど何したらいい？
- 12 : 2024/06/19(水) 20:48:30.060 ID:vY98TGyd0
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>>9
無理のない範囲で加重なしのスクワットから
- 15 : 2024/06/19(水) 20:50:07.063 ID:Xlniq4XK0
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>>12
それくらいはしてる
みるみる細くなっていって怖くて怖くて
- 7 : 2024/06/19(水) 20:46:13.849 ID:Insg8QC30
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さんぽ
- 10 : 2024/06/19(水) 20:47:26.152 ID:Xlniq4XK0
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>>7
1万歩くらいは毎日歩いてる
- 8 : 2024/06/19(水) 20:46:20.912 ID:Xlniq4XK0
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体調が良くなってさあ鍛えよと思ったらまた体調悪くなるの繰り返し
- 11 : 2024/06/19(水) 20:47:59.515 ID:XselY9kr0
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とりあえず自宅でできる筋トレから始めてみろよ
筋トレすれば肉体的に問題があるのか精神的に問題があるのか分かるぞ
- 14 : 2024/06/19(水) 20:49:32.635 ID:Xlniq4XK0
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>>11
一応元プロアスリートだから出来ることはしてる
メンタルとフィジカルは切り離して考えなくてもいいかな
結果できてないことには変わらないから
- 17 : 2024/06/19(水) 20:54:38.556 ID:vY98TGyd0
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>>14
だったら、器具揃えてバーベルスクワットなりブルガリアンなり色々出来るんじゃ？
- 21 : 2024/06/19(水) 21:06:57.174 ID:Xlniq4XK0
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>>17
問題は体調がずっと良くないこと
種目の問題じゃないね
- 24 : 2024/06/19(水) 21:09:21.697 ID:vY98TGyd0
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>>17
でも発熱時にスクワットくらいは出来てるわけだから、器具買っておいて、調子良い時は加重するなりすれば？？後、発熱時はベンチプレスが個人的にはいいと思う！
- 13 : 2024/06/19(水) 20:48:32.999 ID:4uaDIfyF0
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マジレスしていい？
- 16 : 2024/06/19(水) 20:50:18.154 ID:Xlniq4XK0
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>>13
もちろんどうぞ
- 19 : 2024/06/19(水) 20:55:44.532 ID:Insg8QC30
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はいはい大体わかった
お前の敗因は一人でやってるから気合出せないだけ
周りに人がいて指示貰ってるだけでパワー出るからジムでメニュー組んでもらえ
- 22 : 2024/06/19(水) 21:07:14.141 ID:Xlniq4XK0
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>>19
見当違い
- 20 : 2024/06/19(水) 20:57:02.517 ID:lwaA8i+Ad
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プロアスリートってなんだよ
- 23 : 2024/06/19(水) 21:07:24.739 ID:Xlniq4XK0
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>>20
金もらってスポーツしてた
- 25 : 2024/06/19(水) 21:09:24.832 ID:Insg8QC30
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ぜったいに1人でやれるっていうモードに入っちゃってんだよ
そこに落ちるともう戻れないから
はいさいならって状態でもある、まぁ自分がダメって気づくまで10年かかるから10年後によろしくね
- 27 : 2024/06/19(水) 21:11:17.509 ID:QZb7tUxz0
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膠原病か
- 31 : 2024/06/19(水) 21:15:12.447 ID:Xlniq4XK0
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>>27
近くに膠原病の一種の人いるけどちょっと違うかな
- 28 : 2024/06/19(水) 21:12:09.480 ID:BO5mg7dn0
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空間認識能力を鍛えろ
- 29 : 2024/06/19(水) 21:13:19.817 ID:zYw+GvKt0
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筋トレ極めすぎると怪我しやすくなるとか風邪ひきやすくなるとかいうけど関係ありそう？
- 34 : 2024/06/19(水) 21:16:23.830 ID:Xlniq4XK0
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>>29
いや現役退いてからは緩やかに衰えて行かせてるから鍛えて鍛えてってことはないよ
- 30 : 2024/06/19(水) 21:14:04.700 ID:vY98TGyd0
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発熱なんかで調子悪いのが続くときは、どっかでガツン！と短時間の高負荷トレすると、体と心が動くモードに切り替わる
- 32 : 2024/06/19(水) 21:15:17.530 ID:vY98TGyd0
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筋トレはやりすぎると風邪はひきやすくなるかも
ただ、治りもやる前より早くなると思う。
- 33 : 2024/06/19(水) 21:16:15.124 ID:QZb7tUxz0
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膠原病の種類も症状も千差万別だぞ
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