筋トレって毎日やらない方がいいの？

1 : 2022/08/31(水) 10:21:09.366 ID:Ss7ceXzD0: 超回復した方がいいとかなんとか
でも腹筋は毎日してもいいって聞いた
2 : 2022/08/31(水) 10:21:34.246 ID:ruGW8R+50: 部位による
3 : 2022/08/31(水) 10:21:40.931 ID:eIeO7v+c0: 部位変えて毎日やる
4 : 2022/08/31(水) 10:21:58.019 ID:Ss7ceXzD0: 特に胸筋つけたいと思ってる
5 : 2022/08/31(水) 10:22:26.381 ID:ukl+dxR20: きんとれなんてしないほうがいいよ
6 : 2022/08/31(水) 10:22:26.608 ID:dz2Xcvr4p: 例え筋肉痛だろうと筋トレをする方がいいにきまってんダロ？
7 : 2022/08/31(水) 10:22:41.530 ID:7vIKBtKA0: きついのは毎日やらないほうがいいね
腕立て腹筋背筋20×3は毎日
9 : 2022/08/31(水) 10:23:33.623 ID:Ss7ceXzD0: >>7
そうなんだ
今のところそれしかやってないから毎日でいいか
8 : 2022/08/31(水) 10:23:28.660 ID:EMX9dVZ9a: 筋トレなんかそんなにしなくて良い
スポーツ科学的にも見た目モリモリになってもそんなにパワーには繋がらない
見た目ほど筋力は上がらないってのは結論としてハッキリしている
11 : 2022/08/31(水) 10:24:33.538 ID:esW6xMOjp: >>8
時代は骨主肉従だよやさな
10 : 2022/08/31(水) 10:24:08.055 ID:HU+/75lG0: 細胞核オーバーロードとかあるし極論どっちでもいい
12 : 2022/08/31(水) 10:24:38.410 ID:PFRI/1NCd: 中高生の運動部でもやりそうなただの自重トレでワロタ
13 : 2022/08/31(水) 10:24:51.108 ID:J3ADHNWDr: 細胞が壊れる→休息→筋肉太くなる

合ってる？
14 : 2022/08/31(水) 10:25:07.684 ID:Ss7ceXzD0: >>13
何それかっこいい
>>14
リハビリも込みだからね
無理はできない
15 : 2022/08/31(水) 10:25:19.176 ID:xM4GyRpq0: 筋トレすらしないデブ多そう
16 : 2022/08/31(水) 10:25:33.663 ID:EMX9dVZ9a: 猫は自分の身体の高さの数倍のジャンプが出来るがこれは人間で言えばジャンプで4メートルとか飛ぶわけ
じゃあ猫が筋トレしてますかって話
31 : 2022/08/31(水) 10:42:03.697 ID:u++O9XFd0: >>16
筋トレした猫の方が強いのでは？
17 : 2022/08/31(水) 10:25:54.609 ID:Ss7ceXzD0: 安価ミスりまくった
18 : 2022/08/31(水) 10:27:12.103 ID:pD2RpyDS0: ガチ勢に言ったら「超回復w」って笑われたんだけど
22 : 2022/08/31(水) 10:29:19.727 ID:Ss7ceXzD0: >>18
昔はガチ勢が言ってたのに…
>>19
なるほどそっちの方が良さげだね
19 : 2022/08/31(水) 10:27:21.260 ID:w89SAeiv0: 昨日と同じ負荷で同じ内容が昨日よりラクに出来るんならやった方がいい
昨日と同じ負荷で昨日より重たいと感じるならやらない方がいい
20 : 2022/08/31(水) 10:27:45.060 ID:kwLmgxQo0: パワーがあるかどうかは対して問題じゃない
見た目が良いか悪いかだ
21 : 2022/08/31(水) 10:28:18.412 ID:EMX9dVZ9a: 柔道にしても相撲にしてもただ筋肉あるやつよりも重心の使い方、崩し方を知ってる方が勝つんだよ
23 : 2022/08/31(水) 10:33:16.394 ID:DtLHxUAJ0: 重心とかパワーとか何と戦ってるんだよ…
筋トレって健康のためにするもんちゃうの？
30 : 2022/08/31(水) 10:37:56.721 ID:tHR+6/IE0: >>23
めちゃめちゃ健康にこだわるなら筋トレは良くないよ
というか運動がほとんど体に良くない
人間の健康を極限まで気にするならやっていい運動はウォーキングだけだね
32 : 2022/08/31(水) 10:44:59.028 ID:HU+/75lG0: >>23
診てくれを良くするためにやるんだぞ
勘違いしてる奴は多いが決して健康の為や何者かと戦う為ではない
24 : 2022/08/31(水) 10:33:19.858 ID:f+p/vTOo0: 各部位をローテーションすれば毎日筋トレしてもいいんだろ？
25 : 2022/08/31(水) 10:33:23.149 ID:7vIKBtKA0: 俺は走り込みもするからそういうメニューだ
ムキムキになりたいわけではない
26 : 2022/08/31(水) 10:34:20.479 ID:Fe4AEbnw0: 筋肉痛のときはしないほうがいいよ
27 : 2022/08/31(水) 10:34:41.552 ID:8ZKxZnxu0: 筋肉痛なんかでやめてたらいつまでたっても筋肉つかないぞ
28 : 2022/08/31(水) 10:36:08.552 ID:C4Jd0xiyd: プランクするようにしたら腰痛にならなくなった
29 : 2022/08/31(水) 10:37:51.358 ID:jTmwiGiy0: 日に30時間の鍛錬とかオススメだよ