筋トレってなにすりゃいいの

1 : 2021/09/21(火) 12:31:02.480 ID:n2U2mTmo0: ダンベル（2kg）とベンチと懸垂機とパワーグリップとベルトとプロテインとシェイカーとビタパワーとレッドギアとEAAとイヌリンは買った
2 : 2021/09/21(火) 12:31:10.022 ID:n2U2mTmo0: 20kgだわ
3 : 2021/09/21(火) 12:31:43.084 ID:2uQvJR7t0: オ●ニー
4 : 2021/09/21(火) 12:32:08.443 ID:n2U2mTmo0: >>3
空は毎日している
5 : 2021/09/21(火) 12:32:16.162 ID:eYa6jCIpa: 懸垂とスクワットだけでいい
9 : 2021/09/21(火) 12:33:35.744 ID:n2U2mTmo0: >>5
ほーん
>>6
169cm 67kg
細マッチョになりたい
28 : 2021/09/21(火) 12:37:49.549 ID:RVboP5fy0: >>9
なんであと1cm頑張らなかったの？
30 : 2021/09/21(火) 12:38:11.821 ID:n2U2mTmo0: >>28
遺伝子に聞いてくれ
6 : 2021/09/21(火) 12:32:17.993 ID:wezwm4IK0: 身長と体重は？
7 : 2021/09/21(火) 12:32:48.047 ID:/fiu+kcCa: 部位ごとにググれカス
こんなもん一つ一つスマホで書いてたら昼休み終わってまうわ
10 : 2021/09/21(火) 12:33:54.118 ID:n2U2mTmo0: >>7
一日だけおまえる休みを貸してくれ
11 : 2021/09/21(火) 12:33:55.608 ID:4coOT+k90: >>7
冷たい
人間味を感じない
8 : 2021/09/21(火) 12:32:58.775 ID:zqUd4pYva: 最近プランク始めたわ
12 : 2021/09/21(火) 12:34:00.318 ID:XpypKJarM: フィジークに逃げようぜ
13 : 2021/09/21(火) 12:34:08.604 ID:wezwm4IK0: もうすでにガタイよくねぇか？
16 : 2021/09/21(火) 12:34:49.498 ID:n2U2mTmo0: >>13
体脂肪率22
クソデブ
14 : 2021/09/21(火) 12:34:08.804 ID:4o0oeUqXa: 腕立て伏せしよう
17 : 2021/09/21(火) 12:35:26.126 ID:n2U2mTmo0: >>14
それはダンベルでやるわ
ダンベルプレスとフライフラットとインクラインでやればいいんだろ
15 : 2021/09/21(火) 12:34:12.326 ID:9F+s3pFoM: ジムに行けないから無理じゃん
18 : 2021/09/21(火) 12:35:37.097 ID:6bDcEi83p: そんなに買ったらもうなんでもできるじゃん
19 : 2021/09/21(火) 12:35:44.348 ID:n2U2mTmo0: >>18
なにすりゃいいの
20 : 2021/09/21(火) 12:35:55.286 ID:qgBk+eCzM: テンガを装着出来るらしい
21 : 2021/09/21(火) 12:36:01.842 ID:HGrbN89X0: 169か
何しても惨めなだけだよ
23 : 2021/09/21(火) 12:36:15.348 ID:n2U2mTmo0: >>21
少しでもマシになりたい
22 : 2021/09/21(火) 12:36:07.063 ID:4o/tgxx3M: 内蔵肥大
24 : 2021/09/21(火) 12:36:51.320 ID:1WVz77AQ0: プランク
腕立て
スクワット
やってる
27 : 2021/09/21(火) 12:37:27.830 ID:n2U2mTmo0: >>24
すごい
26 : 2021/09/21(火) 12:37:20.527 ID:jPGEvlLkM: なろう系みたいなスレタイだな
29 : 2021/09/21(火) 12:37:55.034 ID:n2U2mTmo0: >>26
ウキウキで開いた俺の気持ち返してほしい
31 : 2021/09/21(火) 12:38:23.414 ID:k4BTu5vwM: 脳内麻薬
32 : 2021/09/21(火) 12:39:14.867 ID:n2U2mTmo0: 末尾Mのレスみるか悩む
33 : 2021/09/21(火) 12:39:27.181 ID:/LoIHeAY0: とりあえずオーバーハンドの懸垂を正しい姿勢で1回でも出来るようになることから始めよう
34 : 2021/09/21(火) 12:40:05.246 ID:n2U2mTmo0: >>33
ワイド幅か？
2回できるのは確認してる
35 : 2021/09/21(火) 12:42:00.016 ID:/LoIHeAY0: ワイド。
175の67だが、一度に8回が限度。これを日に3セットやってる
インターバル結構開けないと次のセットで上がらない上がらない
36 : 2021/09/21(火) 12:43:06.056 ID:n2U2mTmo0: >>35
すごいな
37 : 2021/09/21(火) 12:45:30.803 ID:OHXuQoaO0: 変に機材買わずにまずは自重から始めろ
どうせ続かん
38 : 2021/09/21(火) 12:45:53.979 ID:n2U2mTmo0: >>37
買ってから言うな