筋トレしてる人しゅうごーーー

1 : 2021/10/30(土) 17:43:41.913 ID:NZxTD32E0: 今日のトレかいてけ！！！！！
2 : 2021/10/30(土) 17:43:56.246 ID:NZxTD32E0: とりあえず懸垂した
3 : 2021/10/30(土) 17:44:13.868 ID:7YTJshxyp: プルオーバー
4 : 2021/10/30(土) 17:44:31.868 ID:NZxTD32E0: なかなかコアなトレだねw
5 : 2021/10/30(土) 17:46:17.866 ID:NZxTD32E0: 夏も終わると蝉トレーニーは死んじゃうのかな？
22 : 2021/10/30(土) 18:03:46.525 ID:KK/uvobK0: >>5
夏に急に増える勢のことそんな風に言うのか
25 : 2021/10/30(土) 18:08:14.912 ID:NZxTD32E0: >>22
そうだよ
夏だけトレーニーw
蝉みたいに期間が短い
6 : 2021/10/30(土) 17:46:27.685 ID:NZxTD32E0: ミーンミーン
7 : 2021/10/30(土) 17:46:51.985 ID:NZxTD32E0: そこでやめるからでかくなれない
8 : 2021/10/30(土) 17:48:07.856 ID:CjoIYqRpa: 生まれて25年ずっと増量期で毎日がチートデーなのに筋肉大きくならないんだが
11 : 2021/10/30(土) 17:50:12.120 ID:NZxTD32E0: >>8
絞ってふくらはぎ見てみて
きっとビルダー並み
9 : 2021/10/30(土) 17:48:28.958 ID:YVMDoW4C0: 懸垂ディップス腕立てを20kg過重
12 : 2021/10/30(土) 17:50:31.629 ID:NZxTD32E0: >>9
なかなか良い体してそうだね
13 : 2021/10/30(土) 17:50:50.138 ID:mwGK2ZCA0: 昨日最大重量デッドやったから軽くスクワットベンチ
15 : 2021/10/30(土) 17:51:17.362 ID:NZxTD32E0: >>13
腰気を付けてね！！
16 : 2021/10/30(土) 17:52:51.121 ID:fXcKBgOz0: ディップス相当の筋トレってもっと小さい器具でできないかな
でかいの買いたくない
19 : 2021/10/30(土) 17:58:42.478 ID:NZxTD32E0: >>16
器具なしでもできるよ
みのまわりのもの全てをトレ道具に使えないか考えてみたらいがいとできる
17 : 2021/10/30(土) 17:53:44.122 ID:ICBeO/+Od: 脚めいん
20 : 2021/10/30(土) 17:59:05.801 ID:NZxTD32E0: >>17
膝弱いから脚トレは毎回慎重になるw
23 : 2021/10/30(土) 18:04:59.312 ID:u2WSwRe5a: 足だけしてるンゴ
スクワット
26 : 2021/10/30(土) 18:08:43.697 ID:NZxTD32E0: >>23
膝と腰に気を付けてね！！
24 : 2021/10/30(土) 18:05:09.543 ID:bBTWwUFKd: とりあえず腕立て１００回やった
27 : 2021/10/30(土) 18:09:36.908 ID:NZxTD32E0: >>24
おっ
なかなかやりますねw
自分は100回連続できないかなーw
アップに30とかしかやらないw
30 : 2021/10/30(土) 18:14:57.433 ID:bBTWwUFKd: >>27
さすがに連続はキツいから50 30 20で分けてるよ
28 : 2021/10/30(土) 18:11:20.314 ID:NZxTD32E0: ちなみに自分はベルトは使わない派
でもパワグリ愛好家w
握力雑魚w
29 : 2021/10/30(土) 18:13:47.254 ID:Ah12iJNn0: 1年ぐらい続けてきてメニュー考えるのだるくなって3日に1回漫然と全身やるようになったわ
31 : 2021/10/30(土) 18:15:47.877 ID:NZxTD32E0: トレって一回の頑張りより継続の頑張りだからね
それで良いと思う
つけるのはたいへんだけど維持はそこまでたいへんじゃないしw