筋トレしてこれぐらいの肉体になりたいんやけど、どうなん？

なんJ

2022.08.09 06:55

1 : 2022/08/09(火) 06:27:35.95 ID:EbIZLkz70: 難しいんか？
2 : 2022/08/09(火) 06:27:51.44 ID:HtFQzFdZ0: 半年で余裕
4 : 2022/08/09(火) 06:28:02.70 ID:EbIZLkz70: >>2
マ！？
3 : 2022/08/09(火) 06:27:52.92 ID:EbIZLkz70: どんなトレーニングすればええんかな？
5 : 2022/08/09(火) 06:28:03.70 ID:xENa0OMn0: 人種まで変えられんわな
9 : 2022/08/09(火) 06:28:47.84 ID:EbIZLkz70: >>5
肌の色は近いやろ
6 : 2022/08/09(火) 06:28:27.39 ID:+KqgnGal0: イッチはもうこれぐらいだよ
10 : 2022/08/09(火) 06:29:07.03 ID:EbIZLkz70: >>6
いや、もっとヒョロいわ
7 : 2022/08/09(火) 06:28:29.55 ID:EbIZLkz70: ワイ、ゴリマッチョじゃなくてこれくらいがええねん
8 : 2022/08/09(火) 06:28:46.65 ID:HrEzVUqq0: 今のスペックは？
12 : 2022/08/09(火) 06:29:39.30 ID:EbIZLkz70: >>8
178cm
72kg

ベンチは60kgでセット組んでる
11 : 2022/08/09(火) 06:29:18.89 ID:ESaeg0Tm0: 172センチ90の俺がんばって2年でこのくらいまで行けたで！
14 : 2022/08/09(火) 06:30:02.24 ID:EbIZLkz70: >>11
2年か…
まぁそれくらいは努力必要だわな
13 : 2022/08/09(火) 06:29:57.56 ID:u+E+jV4F0: ヒゲがすげー
15 : 2022/08/09(火) 06:31:18.32 ID:iu8N21K70: これこそ最強の体
16 : 2022/08/09(火) 06:31:19.18 ID:ESaeg0Tm0: あとは食事内容だな！オートミール、ブロッコリー、玄米、など取り入れてけ
20 : 2022/08/09(火) 06:32:28.95 ID:EbIZLkz70: >>16
ブロッコリーは食べてる
オートミールと玄米は不味そうで食ってなかったけど頑張るか
17 : 2022/08/09(火) 06:31:24.76 ID:GdUrQjQ30: ベンチプレスと腹筋メインで頑張れ
ヒョロガリなら食いまくって増量した後減量するのが良い
18 : 2022/08/09(火) 06:31:38.18 ID:QgfhYiua0: 肩が貧弱にみえる
23 : 2022/08/09(火) 06:32:51.38 ID:EbIZLkz70: >>18
サイドレイズでええんか？
19 : 2022/08/09(火) 06:32:12.78 ID:Q0bPisha0: よくバズってるエ口いダンスとか投稿してる垢の1割か2割くらいはエ口で男釣って出会いたいからやってる感じ体感だけど

こっちも女子が寄ってくる投稿とかすればJKの穴とか使えるよ

顔自信あるなら顔載せて、あとはお洒落なファッションとか
腕の筋肉とか腹筋載せるとナルシスト感強くなっちゃうけどかなり食いつき良くなる
24 : 2022/08/09(火) 06:33:21.73 ID:EbIZLkz70: >>19
いや別に女釣りたいとかはええねん
26 : 2022/08/09(火) 06:34:42.57 ID:N1UgIEHL0: >>24
いろんなスレにいる奴やからほっといた方がええぞ
29 : 2022/08/09(火) 06:36:42.91 ID:EbIZLkz70: >>26
はえ～
サンガツ
30 : 2022/08/09(火) 06:38:06.75 ID:Q0bPisha0: >>29
予想以上に簡単に出会えるからとりあえず書き込んだだけです
ご迷惑おかけしました、、
21 : 2022/08/09(火) 06:32:37.29 ID:YVC7ocqb0: まず髭が難易度高いやろ
25 : 2022/08/09(火) 06:33:22.65 ID:ILpIGB/Md: 一生かかるで
27 : 2022/08/09(火) 06:35:01.63 ID:/xME2lch0: 格闘家がこんなにヒゲモジャモジャにするの戦略的な理由らしいな
顎にパンチを狙われづらくする作戦らしい
顎が隠れてるからパンチ当てにくいでしょってことらしいよ
28 : 2022/08/09(火) 06:36:04.79 ID:OEZABa2e0: ガヌーみたいになりたいわ
32 : 2022/08/09(火) 06:39:01.43 ID:EbIZLkz70: >>28
怖いやろ…
34 : 2022/08/09(火) 06:41:53.77 ID:AcYHbfWD0: 体質でプロテイン飲めないんだけど、全然筋肉つかんわ
35 : 2022/08/09(火) 06:42:54.42 ID:EbIZLkz70: >>34
WPIのプロテインだと大丈夫やないんか？
ちょい高いけど