ソースはワイ
eaaとかプロテインとか定期的にとらないといけないからめんどい
>>2
バアカ、肉くえ、肉、だから、グツグツ太って、バーカ。
バアカ、肉くえ、肉、だから、グツグツ太って、バーカ。
>>2
別に無理に摂らなくてもええんやない
別に無理に摂らなくてもええんやない
>>6
たりないと、負荷かけたとこ以外の筋肉を分解して、筋肉を合成するという機能がございまして
材料は大事なんよ
たりないと、負荷かけたとこ以外の筋肉を分解して、筋肉を合成するという機能がございまして
材料は大事なんよ
>>10
そらそうやけどって話や
普通に食事すりゃ健康外するほど欠乏はしないだろうし
そらそうやけどって話や
普通に食事すりゃ健康外するほど欠乏はしないだろうし
>>10
ボディビルダーのトップ目指すわけでもないなら筋トレ中のカタボリックなんて気にする必要全くない
普段の食事でタンパク質を摂れば十分
ボディビルダーのトップ目指すわけでもないなら筋トレ中のカタボリックなんて気にする必要全くない
普段の食事でタンパク質を摂れば十分
>>2
まだEAAとかいうサプリ業界のステマ信じてるアホおるんや
まだEAAとかいうサプリ業界のステマ信じてるアホおるんや
>>2
去年のミスター日本はプロテインやサプリほぼ取らずリアルフードだけ食ってた人
だからそんなの必要ない
去年のミスター日本はプロテインやサプリほぼ取らずリアルフードだけ食ってた人
だからそんなの必要ない
>>38
それは極端じゃね
一般的な食事じゃ足りない分を補うためのものやろ？
そら食事から摂るのがベストなんだろうけど
それは極端じゃね
一般的な食事じゃ足りない分を補うためのものやろ？
そら食事から摂るのがベストなんだろうけど
>>39
極端も何も日本トップでさえそうなんだから俺らみたいなレベルはリアルフードだけでいいだろ
米と鶏胸中心で
極端も何も日本トップでさえそうなんだから俺らみたいなレベルはリアルフードだけでいいだろ
米と鶏胸中心で
>>45
根拠と結論が極端だって話や
生活を筋トレ中心にできるようなトップ層の話は参考にならなくねって
根拠と結論が極端だって話や
生活を筋トレ中心にできるようなトップ層の話は参考にならなくねって
ウェイトじゃないけどジャンプスクワット終わった後副交感神経優位になってからの眠気気持ちよすぎる
>>3
うるせーばーか
うるせーばーか
今日もサボっちゃいそう
>>7
行こうぜ
きっと気持ちいいよ
行こうぜ
きっと気持ちいいよ
>>8
るせえ、てめえが、だろ、グウタラと、だから、ツグツ太って、バーカ。
るせえ、てめえが、だろ、グウタラと、だから、ツグツ太って、バーカ。
10kgのダンベル2個買ったわ今まで5kg使ってたけど上目指すで
>>11
倍とかやべぇやん…💪
倍とかやべぇやん…💪
プロテイン体壊すからやめて飯に切り替えたわ
寒いとモチベがなぁ
>>15
ワイはむしろモチベになるわ
寒いから動いて暖まりたい
ワイはむしろモチベになるわ
寒いから動いて暖まりたい
マルチビタミンはとってるで。
へとへとになるまで追い込むのもやめたわ
筋トレ大変すぎてやってられないリングフィット買おうかな
楽しいけど風邪引いたり旅行なりで数日空けると急にやる気なくなる
まぁ無理にでもジム行けばモチベーションまた上がるんやけど
まぁ無理にでもジム行けばモチベーションまた上がるんやけど
>>22
ジム行くとやる気出るよな
ジム行くとやる気出るよな
中毒みたいにやらないと気がすまないみたいになる事実
あんまりタンパク質だー栄養だーなんて考えすぎないで長く続けてたらちゃんとつくよ
飯食うのが辛い
みんな何でカロリー摂ってるんや
みんな何でカロリー摂ってるんや
>>26
ワイもそこがネックやわ
たくさん食べなきゃあかんのに
ワイもそこがネックやわ
たくさん食べなきゃあかんのに
>>26
ワイは朝食から米1合納豆卵サバ焼きやな
昼に蕎麦屋で大盛り食って夜は鶏肉300gステーキと米1合で間食に焼き芋や大福+プロテイン2杯や
ワイは朝食から米1合納豆卵サバ焼きやな
昼に蕎麦屋で大盛り食って夜は鶏肉300gステーキと米1合で間食に焼き芋や大福+プロテイン2杯や
>>26
ワイも食うの辛いから竜希くんの鶏肉ジュース真似して飲んでるわ
あれ飲み出してからかなりバルクアップしたで
ワイも食うの辛いから竜希くんの鶏肉ジュース真似して飲んでるわ
あれ飲み出してからかなりバルクアップしたで
筋トレは一生やるか、最初からやらないかの二択だよ
たとえば2年後にやめたとするだろ
そしたら何もしてない体に戻るんだよ
そしたら何もしてない体に戻るんだよ
俺が頑張ったあの2年は何だったんだろう・・・
ってなるんだよ
>>29継続する力はつくよな
>>29
楽しんでやってるからそうはならんと思う
恩恵も大きいしな💪
楽しんでやってるからそうはならんと思う
恩恵も大きいしな💪
わかってないな・・
俺は10数年筋トレをやってて
怪我で継続できなくったんだが
徐々に筋量は落ち
筋トレなんかやったことのない奴らと同じ体になったよ
普通の体になった自分の姿を鏡で見て
俺のあの10数年は何だったんだろう・・・
って思うよ
俺は10数年間コストと時間をかけてきたし努力もしてきたのに
10数年間ダラダラ過ごしてきた奴らと
今の俺の体は同じなんだよ
どれほど虚しい事か
>>32
どうした、なんかあった？
どうした、なんかあった？
一生やるか
やめるなら出来るだけ早い段階でやめることだね
やめるなら出来るだけ早い段階でやめることだね
何かの資格の勉強をしました
合格しました
その後一切その勉強はしてません
合格しました
その後一切その勉強はしてません
↑
こういう場合でも
内容は全部忘れてても資格は残るだろ
筋トレはそういうのがないんだよ
何もしてない体に戻って、あの努力は何だったんだろうとなる
>>35
なんていうかそんなん言い出したら筋トレに限らず趣味なんてできなくね
なんていうかそんなん言い出したら筋トレに限らず趣味なんてできなくね
筋トレ詳しい人に聞きたいけど見た目でかいのに使用重量みたら大したことないパターンたまにあるけどなんで？
>>41
そら効かせるトレーニングしてるとか手足短いとか色々や
横川くんも腕トレ以外の使用重量はそんなやで
そら効かせるトレーニングしてるとか手足短いとか色々や
横川くんも腕トレ以外の使用重量はそんなやで
>>43
でも横川とかは素人とか初心者からしたらバケモンレベルの重量だろ？そういうのじゃなくてマジで低重量のがたまにいるんだよ、そんなんじゃ効かせるもの無理やろってくらいの
でも横川とかは素人とか初心者からしたらバケモンレベルの重量だろ？そういうのじゃなくてマジで低重量のがたまにいるんだよ、そんなんじゃ効かせるもの無理やろってくらいの
プロテイン必須じゃないの
HIITええで
きついけど効果実感できるわ
きついけど効果実感できるわ
外食ならトリキの胸貴族4本+大盛りご飯セットがオススメやで
昔知り合いに筋トレそのものを大好きでジム行く日は朝から楽しみで仕方ないて人がいて羨ましかった、そういう人は続くんだよな
ワイは筋肉つくと嬉しかったけどトレーニングそのものは好きじゃなかったから大変だった
ワイは筋肉つくと嬉しかったけどトレーニングそのものは好きじゃなかったから大変だった
コメント