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😭
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週50分の俺勝ち組で草
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>>3
週50分って筋トレの意味あるか？w
その時間じゃ筋肥大させるのも難しいだろうし見た目もほぼ変わらんやろ -
>>10
週50分で10年やってるけど見た目は良い感じに変わるぞ
ゴリラには程遠いが、鍛えてる？って言われるほどには膨れる -
それはそう亀みたいに長生きしたいなら
代謝をできるだけ抑えてのんびり健康的に適度な運動するだけでいいわけだから -
死亡率がうんたらかんたらってよくあるけど、今回であれば筋トレやってるようなやつらなんかまだ死ぬような年齢でもないのに、死亡率が高いとか低いとかどっから捻り出してんだろな
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>>5
どう見ても長期データ取れてるわけないもんな -
体も消耗するからな
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筋トレなんて半分以上インターバルだろ
トレーニング強度は？食生活は？ -
1日10か20分で週5日が最強か？
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見方が良くわからんのやが糖尿病の人は筋トレした方がええんやね？
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そりゃ140分はやりすぎだろ
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>>11
週だぞ -
でも筋肥大させてマッチョレベルになろうと思ったら週140分はまあやってるやろな
1時間の筋トレを週3やっただけで余裕で超えるしな
つまりチビマッチョは身体にわるい
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してもしなくても皆死ぬから安心しろ
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腕立てスクワットしかしてないワイ、高みの見物
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心臓の鼓動回数は決まってるからな
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筋トレってどこから筋トレ？
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自重ぐらいならセーフやろ？
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体に良いとか言われてるけど自分のマックス重量近く挙げると普通に寿命は縮んでる感覚する
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細胞分裂の回数が増えれば増える程バグが生まれる回数も増えるからな
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一週間で50分ってほぼ何もしてないだろそれ
一日5時間とかだと体にちょっと悪いかなって思うけども -
筋トレしないガリガリは体ボロボロで長生きってこと？
地獄じゃん -
無駄に筋肉つけるのも体に負担ではあるよな 脂肪とあんまり変わんねえ
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学校の授業から体育も消せよもう間違った知識ばかり植え付けられた気がするわ
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糖尿病のリスクだけは無限に下がっていくんやな
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それ筋トレ自体のせいというか
筋トレガチ勢って「増量期で大量に食いまくったあとに、減量期でボクサーみたいな生活するで！」とか
無茶苦茶な食生活してるからっていうのもあると思うけどな -
そらヘイフリック限界があるからな
アスリートが短命なのもそういうことや -
ワイが知りたいのは「〇〇は身体に悪い」じゃなくて「〇〇すると若々しく長生きできる」って話なんやが？
本当に否定から入る陰湿ジャップらしいやり取りだな -
>>30
有益な情報は教えないし -
筋トレってマシントレーニングだけ？
自重も駄目？ -
トレーニーやけど間違いなく心血管疾患リスクは上昇してるな
デッドリフトやスクワットで追い込んだ時の血管やべーもん -
水を飲みまくると死ぬぞって言ってるレベルの話？
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>>33
少し違う
筋トレガチ勢の生活は健康に悪いのは事実
一番健康にいいのは筋トレニワカ勢 -
健康の事を考えたらエアロバイク漕ぐくらいが身体にはいいと思う
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健康になりたいとか寿命長くしたいとかで筋トレしてる奴おらんやろそもそも
関節へのダメージや寿命と引き換えに
マッチョになって女にモテたいとか
そんなんばっかや なお現実はマッチョになったからモテるわけでもなんでもないが -
筋トレって体を痛めつける行為だから良いわけがない
こんなことはこのデータ見る前にちょっと考えただけで分かるのにやってる奴はガ●ジよな -
週に５時間くらいしかやってない俺の勝ちだな
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>>38
死亡リスク高まってて草 -
>>38
算数間違えてる時点で負けやないかな -
これ酒と同じで筋トレゼロはそもそも動けない雑魚含んでるからこのグラフになってるだけでガチで一切筋トレしない方がええとかいうオチあるか？
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>>40
普通にありそう -
>>40
そもそもこの調査における筋トレの定義がよくわからん
過度な筋トレがあかんのは前提として
ジムでウォーキングやランニングするのも筋トレに含めてるのかっていう -
死因の割合かと思ったら「死亡」ド直球で草
やっぱ死ぬ人は血管系とほぼ直結してんな -
つらく苦しい筋トレしないで楽してムキムキになってモテたいんやが
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てか出典元はなんだよ
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ちなみに糖尿病予防したいんなら、筋トレより自転車のような太腿の筋肉使う有酸素運動のほうが有効
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だいたいサンプル取ったとして、他の因子をどうやって排除できるんだよ
正常な脳みそしてたらこの手の研究成り立たねえってわかるだろ -
>>47
筋トレしない群との相対比較やからわりと色々な要因はキャンセル出来てるんやないかな -
ゴリマッチョとか明らかに不健康そうな血管の浮き方してるからな
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原因はプロテイン
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筋肉を成長させるとは細胞分裂を繰り返すということ
細胞分裂を繰り返すということはテロメアが短くなるということ -
プロテインの摂りすぎで腎臓イカれるアホ多いしな
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筋トレは身体に悪いっていうのをやたら否定したい奴って大した身体もしてないくせに、長い時間筋トレしてきた自分は間違ってない！って思いたいだけの奴なんだろうな（笑）
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>>54
適度な筋トレは健康維持的にいいんだけどやり過ぎるといけないって話やね -
でも筋トレ民は満足してるんでしょ？それでええやん
タバコと一緒や本人満足してるならこちらからはなにも言えん -
老人になってボケて長生きするより
ショッピングモールでボーっと終末を過ごすより若いうちは健康でさっさと逝くのが理想
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筋肉つけるよりも脂肪落としたいんやがバイクバイクアンバイクでええか？
膝ボロやからランニングは長時間できない -
>>58
脂肪落としたいなら食事制限 -
>>58
ダイエットに関しては筋トレ3割食事7割やってトレーナーから聞いた -
>>58
バイクでええぞ
最大心拍数の70%から60%の間を維持しながら漕ぐと効率よく脂肪減らせる -
1日5分で良いんです！とか宣伝してたチョコザップが正しいことが証明されてしまった
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筋トレはよくないやろな特にウエイトトレーニング系
どんなに手脚短くてフォームが綺麗でも明らかに肩関節や腰にダメージ蓄積されていくし
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やはり有酸素
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ワイみたいなひょろジジイでも太腿にだけは肉あるの意味あるんやろうなあと思うとったけど散歩でええよな
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ソースみたらガバガバで草
しかも自分たちで研究したのではなくなんとなく海外にある論文をみて勝手に判断してるだけなんだな＞＞今回の研究には限界もあります。１２５２の論文から、がんや重い病気、障害を持った人を対象にした研究は除外しましたが、絞り込んだ論文１６本の研究対象には、高血圧などの基礎疾患を抱えた人も含まれています。そこで、できれば健康な人と基礎疾患のある人とで結果に違いがあるかを見たかったのですが、元の論文のデータがそろわず、解析は不可能でした。６５歳以上とそれ未満など、年齢での違いも出したかったけど、これもできませんでした。また、本当は筋トレを週に何回やっているか、という『頻度』で比較したかったのですが、これもできず、ちゃんと統合・解析できたのが『時間』だったのです」
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>>65
クソみたいな考証で草 -
無酸素運動は血圧が急激に上がるから血管がボロボロになりやすい
ランニングみたいな有酸素運動は毛細血管が広がるからむしろ血圧は下がる -
結局サイタマのやってるようなメニューだけ回数減らして毎日やるのが1番健康的にも筋トレ的にもええんやろな
筋トレ、やはり身体に悪かった..週140分筋トレするだけでしない人よりも死亡率が高いと判明
なんG
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