- 1 : 2023/03/08(水) 00:26:51.65 ID:iISb149Ra
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今の所は睡眠時間短くても平気なんやが数年後にガタが来るんやろか
- 2 : 2023/03/08(水) 00:27:28.01 ID:iISb149Ra
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最低何時間くらい取らなアカンのやろ
- 3 : 2023/03/08(水) 00:28:36.24 ID:iISb149Ra
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確かに翌日は明らかに作業効率落ちる気がする
- 4 : 2023/03/08(水) 00:28:43.77 ID:7RHiey5r0
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毎日7時間は摂りたいよね
- 7 : 2023/03/08(水) 00:30:09.63 ID:iISb149Ra
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>>4
やっぱり出来ればそれくらいは取りたいよなぁ
- 5 : 2023/03/08(水) 00:29:12.69 ID:iISb149Ra
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なんj民的には何時間が最適や？
- 8 : 2023/03/08(水) 00:30:36.75 ID:NmJBd5ulr
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>>5
6時間
休みなら自然に起きるまで寝てる
- 6 : 2023/03/08(水) 00:29:55.06 ID:1Egw13oqa
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体質もあるやろうけどちゃんと寝たほうが良いと思うで
夜更かしとカフェインは人生の前借やって言われたことあるわ
- 10 : 2023/03/08(水) 00:31:06.99 ID:iISb149Ra
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>>6
前借りかぁ…確かにその通りやな
- 9 : 2023/03/08(水) 00:30:40.50 ID:l/hSk8F10
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バカなこと言ってねぇで寝ろ
- 12 : 2023/03/08(水) 00:33:11.19 ID:iISb149Ra
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>>9
ド正論やな
- 11 : 2023/03/08(水) 00:32:34.86 ID:iISb149Ra
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おー6時間寝れたら体は大丈夫そうやな、ワイは途中で起きてしまうから多分睡眠の質は最悪と思う
- 13 : 2023/03/08(水) 00:34:05.05 ID:73x4rwjK0
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水木しげるが自説だけど寝不足は早死にするって言ってたな
- 16 : 2023/03/08(水) 00:35:14.71 ID:iISb149Ra
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>>13
水木しげるは漫画家の中でも長生きやったよな、よく寝てたって話もあるしやっぱり徹夜は身体に毒なんやな
- 22 : 2023/03/08(水) 00:38:34.30 ID:N20/89O90
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>>13
水木しげるが言う徹夜はしても2徹はするなってガチやと思うわ
幻覚とか幻聴とか出てくる
- 27 : 2023/03/08(水) 00:42:43.27 ID:iISb149Ra
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>>22
2徹は経験ないわ、身体のコンディションボロボロになるやろな
- 14 : 2023/03/08(水) 00:34:14.15 ID:iISb149Ra
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確かに徹夜した日の翌日とかは何か身体蝕まれてる感あるわ
- 15 : 2023/03/08(水) 00:35:04.42 ID:p5jw6I530
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6～8時間って言われてるな
- 19 : 2023/03/08(水) 00:36:49.25 ID:iISb149Ra
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>>15
いざそれくらいの時間寝てみたからやっぱりコンディション全然違うんやろな
- 17 : 2023/03/08(水) 00:36:00.88 ID:iISb149Ra
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こうやって夜に携帯いじる癖何とか直したいけど結局画面見てしまうわ
- 18 : 2023/03/08(水) 00:36:33.27 ID:N20/89O90
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極端に短くするとガチで狂うで
睡眠と食事を奪うのはカルト洗脳の常套手段やからな
- 20 : 2023/03/08(水) 00:38:03.82 ID:iISb149Ra
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>>18
感覚とか判断能力がおかしくなるんやろな
- 21 : 2023/03/08(水) 00:38:15.43 ID:vLPHkfEEa
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ワイ毎日寝不足だった時期あったんやが糖質発症しかけてたからな
1日2日ならなんとかなるが続くとガチで危険や
- 26 : 2023/03/08(水) 00:41:44.98 ID:iISb149Ra
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>>21
マジか…それはもう身体が明らかに危険信号出してたんやろな
- 23 : 2023/03/08(水) 00:38:43.11 ID:I4c2/7AM0
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寝ない分、食えば大丈夫な体だったら良いのに
- 30 : 2023/03/08(水) 00:44:44.72 ID:iISb149Ra
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>>23
それやったらホンマに助かるんやけどな、それが寝溜め出来る身体とか
- 24 : 2023/03/08(水) 00:39:18.10 ID:p5jw6I530
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ワイは徹夜もキツいな翌日吐き気に襲われる
- 29 : 2023/03/08(水) 00:43:53.18 ID:iISb149Ra
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>>24
何かワイも前までは平気やったんやがここ最近徹夜翌日は明らかに不調になる
- 35 : 2023/03/08(水) 00:46:56.54 ID:p5jw6I530
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>>29
やっぱりきつくなるよな……30越えたら0時には寝てそうやわ
- 25 : 2023/03/08(水) 00:39:36.77 ID:iISb149Ra
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参勤交代の工場にいる知り合いいつも顔色悪いわ、体内時計狂うんやろなぁ…
- 28 : 2023/03/08(水) 00:43:06.96 ID:hpDLdQTe0
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十時間でも足りんのに寝れない
- 31 : 2023/03/08(水) 00:45:07.06 ID:/6saa3db0
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はよねろ
ワイはこれから夜勤や
- 36 : 2023/03/08(水) 00:47:02.99 ID:iISb149Ra
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>>31
これからなんか、ファイトやで
- 32 : 2023/03/08(水) 00:45:35.12 ID:K018/eR00
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ハゲるで
ソースは漫画家
- 38 : 2023/03/08(水) 00:48:07.28 ID:iISb149Ra
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>>32
絶対髪にも影響あるよなぁ
- 33 : 2023/03/08(水) 00:45:45.85 ID:QG413Fjna
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意外にもあのコピペが貼られてない
- 34 : 2023/03/08(水) 00:45:59.97 ID:iISb149Ra
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小学生とか園児とか小さい子供の体力が無尽蔵なのって規則正しい生活が出来てるからってのもあると思うわ
- 37 : 2023/03/08(水) 00:47:03.89 ID:7T89uk/20
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寝なくても平気やで
ワイは寝たことない
- 39 : 2023/03/08(水) 00:50:27.09 ID:iISb149Ra
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ワイ大体21時から23時の辺りは携帯いじりながらお菓子食べてゴロゴロしてるんやけどこれって良くないよなぁ…
- 40 : 2023/03/08(水) 00:52:20.53 ID:iISb149Ra
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あとワイ肌弱いから、布団被って体温高くなってきたら痒くなって寝れない日が結構あるわ
- 43 : 2023/03/08(水) 00:53:38.43 ID:p5jw6I530
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>>40
ワイもこれあるわ後乾燥しやすくて静電気ヤバい
- 46 : 2023/03/08(水) 00:55:15.26 ID:iISb149Ra
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>>43
冬は乾燥して痒くなるし夏は暑くて痒くなるししんどいわ…
- 41 : 2023/03/08(水) 00:53:09.11 ID:iISb149Ra
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今日は無理やりにでも22時くらいには寝てみるか
- 42 : 2023/03/08(水) 00:53:25.90 ID:iMuU5ANV0
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休日に目が覚めるまで寝た時の睡眠時間が適正だと思ってる
- 48 : 2023/03/08(水) 00:56:33.93 ID:iISb149Ra
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>>42
はえーそうなんやな、ワイ必ず途中で起きるんやけど合計の時間でええんやろか？
- 44 : 2023/03/08(水) 00:53:58.00 ID:iISb149Ra
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22時から5時くらいまで寝たら多少はコンディションよくなるやろ
- 45 : 2023/03/08(水) 00:54:45.34 ID:hDC8iduda
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正直はよ眠って明日に備えたいけど仕事キツイから好きなことしてダラダラしてないと精神的に休まれない
- 50 : 2023/03/08(水) 00:58:05.98 ID:iISb149Ra
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>>45
わかる、夜の方が時間長く感じるから好きなことしたいよなぁ
- 47 : 2023/03/08(水) 00:55:59.08 ID:gBCmwIgL0
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寝る時間は個人差あるけど、疲れがとるないとか遊んで徹夜みたいな事続くのはよくないんじゃね
寝てる時間に体休めたりメンテしとるわけやから
- 52 : 2023/03/08(水) 01:00:00.54 ID:iISb149Ra
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>>47
確かにその通りやな、メンテナンスして全回復しないと翌日キツいわ
- 49 : 2023/03/08(水) 00:57:09.59 ID:KhKzZcytM
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最低でも6時間で一番いいのは7時間って言われてるわね
- 53 : 2023/03/08(水) 01:00:46.10 ID:iISb149Ra
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>>49
最低6時間かぁ、多分ワイ4時間も取れてないと思う
- 54 : 2023/03/08(水) 01:01:38.30 ID:iISb149Ra
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ちょっと一旦閉じて目瞑ってみるわ
ほな
- 55 : 2023/03/08(水) 01:03:32.00 ID:KhKzZcytM
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ワイは浪人決まったからいつ寝ても大丈夫やけどみんなは決まった生活をしような
- 56 : 2023/03/08(水) 01:09:31.99 ID:iISb149Ra
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アカン寝れん
- 57 : 2023/03/08(水) 01:11:28.94 ID:KhKzZcytM
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>>56
横になって目を瞑るだけでも効果はある
とりあえずブルーライト浴びるのは駄目ね脳が起きる
- 58 : 2023/03/08(水) 01:15:32.01 ID:zJkWBulva
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2時睡眠なんだけどたまに24時に寝ると差に驚く
22時に寝るともう驚愕
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