- 1 : 2023/01/11(水) 21:37:44.95 ID:j95xj1+na
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ロチェスター大学の研究者たちが、「睡眠は深ければ深いほど良い」ことを実証した。発表によると、深い睡眠（ノンレム睡眠）の時に脳からの老廃物の排出が進むことがこのたびの研究で分かったという。研究結果は2019年2月27日付けの『Science Advances』に掲載されている。
グリンパティック系は、グリア細胞が脳血管の周囲に形成した配管システムであり、脳以外でリンパ系が果たすのと同様の役割を脳内で果たす。脳組織に脳脊髄液（CSF）を浸透させ、アルツハイマー病の原因となる有害なタンパク質（アミロイドβとタウタンパク質）を排出するのだ。後の研究で、このシステムは主に睡眠中に機能することが判明していた。
https://engineer.fabcross.jp/archeive/190321_non-rem-sleep.html
- 2 : 2023/01/11(水) 21:38:49.68 ID:PtyxkcV90
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朝起きると脳がスッキリするもんな
最近は夕方超えると老廃物のせいで脳が回らないは
- 3 : 2023/01/11(水) 21:38:52.30 ID:sC7HckYda
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つまり睡眠が足りてないやつは物理的にヤベーって話？
- 4 : 2023/01/11(水) 21:38:54.68 ID:1eoNWRrnM
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うおおおお寝るぞ寝るぞ
- 6 : 2023/01/11(水) 21:39:38.92 ID:7vy2xEWma
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マジかよ寝るわおやすみ
- 7 : 2023/01/11(水) 21:39:45.14 ID:+NYQTum80
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寝たくても寝れねぇんだよ！
- 8 : 2023/01/11(水) 21:40:05.68 ID:OKPWxCund
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やっぱ沢山寝ないと寿命縮むんだな
- 9 : 2023/01/11(水) 21:40:33.35 ID:8LEWc5nl0
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脳にはリンパ管がありません
では老廃物をどうしているのでしょうか？
- 10 : 2023/01/11(水) 21:40:38.88 ID:5FFmmdBD0
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絶食はしばらく耐えられるけど不眠はマジで無理だからな
頭ぶっ壊れるだろ
- 11 : 2023/01/11(水) 21:40:42.68 ID:Eo9oOud80
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マジかよ寝るわ
- 13 : 2023/01/11(水) 21:41:14.95
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ひろゆき「ちゃんと寝ない人全員バカですｗていうかバカになりますｗ」
- 14 : 2023/01/11(水) 21:41:21.61 ID:6Djl4Qd10
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ちょっと横になるわ
- 15 : 2023/01/11(水) 21:41:50.26 ID:8LEWc5nl0
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貯まっていく老廃物は
睡眠時に脳が縮む事によってその隙間を使い押し流されます
- 16 : 2023/01/11(水) 21:42:01.54 ID:RQL5U1sE0
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なんか合ってそう
- 17 : 2023/01/11(水) 21:42:05.68 ID:zcbLd9GB0
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日中も１０分睡眠で頭がスッキリして集中力が回復する
これはガチ
- 18 : 2023/01/11(水) 21:42:06.41 ID:TJYbDKH60
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ちょっとずつではあるけどいろいろな役割が解明されてるんだな
- 19 : 2023/01/11(水) 21:42:42.57 ID:8LEWc5nl0
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リンパの代わりを努めるグリンパティックシステムです
- 20 : 2023/01/11(水) 21:43:08.09 ID:RQL5U1sE0
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寝ないと死ぬ仕組みを解明してくれ
- 21 : 2023/01/11(水) 21:43:25.20 ID:k5XJWJVcH
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なんかズンズンしてしんどい時は寝るとスッキリしてるアレか
- 22 : 2023/01/11(水) 21:43:27.53 ID:bdNsGM/P0
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やっぱヤクルト1000が正解
- 23 : 2023/01/11(水) 21:43:31.30 ID:WyvAyLQtH
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てか睡眠の深さが肝要ってんならマットレスとかもこだわったほうがいいのかなと
敷物をせんべい布団からコアラマットレスに変えてから睡眠の質は見違えるほど上がったけど
- 24 : 2023/01/11(水) 21:43:35.08 ID:Fgtgmg550
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ケンモジは元々ボケてるから意味がない
- 25 : 2023/01/11(水) 21:43:41.43 ID:8LEWc5nl0
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老廃物が過剰に貯まっている状態できちんと睡眠を取らなければ
脳は老廃物だらけになります
- 26 : 2023/01/11(水) 21:44:49.97 ID:2w9jkybz0
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歳を取ると睡眠が浅くなる → 老廃物が溜まって痴呆症
- 27 : 2023/01/11(水) 21:45:06.66 ID:7kNuKkJB0
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熟睡できないんやが
- 28 : 2023/01/11(水) 21:45:11.20 ID:8LEWc5nl0
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では身体の老廃物を過剰に出すにはどうすれば良いのでしょうか？
- 30 : 2023/01/11(水) 21:45:24.88 ID:qQHDP5G8M
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年取るとせいぜい連続で6時間くらいしか寝れなくなった
- 31 : 2023/01/11(水) 21:45:26.68 ID:Xn9dCQsX0
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睡眠減らせば人生における自由時間増えるわけだからな
そりゃ公平にしないとあかんじゃろ
つまりはショートスリーパーは人生の前借りでしかない
- 32 : 2023/01/11(水) 21:45:31.69 ID:8ozAyDaS0
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夜勤とか絶対やばいやろ
- 33 : 2023/01/11(水) 21:45:49.36 ID:fb7wW2KN0
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ショートスリーパー涙目？
- 34 : 2023/01/11(水) 21:45:53.58 ID:be1mVInX0
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起きてる状態で強制的にこのシステムをオンにすれば24時間働ける
- 35 : 2023/01/11(水) 21:46:03.58 ID:DGbWhn7T0
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昼夜を問わず寝たい時に寝る無職モメンには関係ない情報
- 36 : 2023/01/11(水) 21:46:05.16 ID:5fs3fHpv0
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いびきとか無呼吸とかちゃんと治療したほうがいいのかもな
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