睡眠の質をあげる方法

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1 : 2024/06/22(土) 12:49:44.61 ID:+UD10LQy0
QPコーワヒーリングってホンマに効くん?
2 : 2024/06/22(土) 12:51:25.92 ID:3Fmp2CAD0
言うほどやろなサプリみたいなもんやし
3 : 2024/06/22(土) 12:51:43.86 ID:2KgQBdKq0
>>1
アシュワガンダが効く
4 : 2024/06/22(土) 12:52:22.32 ID:arXbjCJs0
運動した方がええぞ
5 : 2024/06/22(土) 12:54:19.39 ID:tXf32gUC0
アイマスクして寝ろ
6 : 2024/06/22(土) 12:54:54.38 ID:x/ylvHMM0
酒飲むの辞めろ
7 : 2024/06/22(土) 12:56:05.36 ID:M2a5vU7O0
紅麹の件を見たらサプリなんて手出さんでしょ
8 : 2024/06/22(土) 12:57:05.27 ID:i0nuoLNA0
ヘトヘトになるまで身体動かせ
9 : 2024/06/22(土) 12:59:41.66 ID:fdA1ZnpSd
山に別荘持ってるが標高高いとよく眠れる気がする
10 : 2024/06/22(土) 13:00:08.84 ID:T9lr1Jw2d
寝たら喉が痛くなるわ
起きたら口は唇の粘膜くっついてるから口開けて寝てないはずなんだけどな
11 : 2024/06/22(土) 13:02:28.17 ID:zlT4vEi50
アリナミンナイトリカバー飲め
12 : 2024/06/22(土) 13:03:04.27 ID:czelsLLQ0
ドカ食い
13 : 2024/06/22(土) 13:05:02.07 ID:cDqCbC4X0
CPAPはガチ
14 : 2024/06/22(土) 13:10:36.08 ID:QJyY8mTjd
>>13
これマジでガチ
18 : 2024/06/22(土) 13:13:44.91 ID:RNmH6FrZd
>>13
なんやそれ?
21 : 2024/06/22(土) 13:19:33.52 ID:cDqCbC4X0
>>18
鼻から空気を押し込んで寝てるときに気道が塞がるのを防ぐ機械

睡眠時無呼吸症候群用の医療器具

25 : 2024/06/22(土) 13:37:29.42 ID:RNmH6FrZd
>>21
はえーそんなのあるんか
26 : 2024/06/22(土) 13:43:39.59 ID:NwqCf1jm0
>>13
これ無呼吸症とか関係なくやった方がええんか?
32 : 2024/06/22(土) 13:52:55.61 ID:3Fmp2CAD0
>>26
それだと馬鹿みたいに金かかるよ
33 : 2024/06/22(土) 13:53:02.66 ID:uv7PbhUb0
>>26
無呼吸ちゃうなら保険適用外
15 : 2024/06/22(土) 13:11:38.11 ID:8JSGU7ua0
いい枕に変える
16 : 2024/06/22(土) 13:12:44.44 ID:7Mz6s6qS0
走りまくる
17 : 2024/06/22(土) 13:13:38.14 ID:uv7PbhUb0
42.195km走ってから寝る
19 : 2024/06/22(土) 13:16:04.30 ID:VhoagY/E0
スマートウォッチ着けてみたら、酒飲んで寝るのが一番睡眠の質が下がるのが判明したわ
20 : 2024/06/22(土) 13:18:12.09 ID:FybzT4dY0
酒飲んだら睡眠の質下がるから朝飲みしてるわ
28 : 2024/06/22(土) 13:45:58.88 ID:VhoagY/E0
>>20
田中みな実が酒飲むときは夕方の4時くらいに飲んで酒が抜けてから寝るって言ってたな
27 : 2024/06/22(土) 13:43:59.38 ID:dSdvznJhM
すまくら
29 : 2024/06/22(土) 13:47:06.00 ID:L1/Odjfc0
米食え麺とかパンではなく米だわめちゃくちゃ寝られる
30 : 2024/06/22(土) 13:49:43.61 ID:sHQupLQd0
酒だよ!その酒をやめろ!
31 : 2024/06/22(土) 13:50:47.92 ID:+UD10LQy0
オシッコしたくて3時くらいに起きちゃう

コメント

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