- 1 : 2024/01/10(水) 14:10:47.93 ID:ZiOKg0NXM
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白米は血糖値が急上昇する！危険！
↓
おかずと一緒に食べるだけで中和されるよ！卵かけご飯や納豆ご飯程度で問題なくなるよ！
これもうギャグやろ🙄
- 3 : 2024/01/10(水) 14:11:31.69 ID:bhP7R7Lx0
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納豆ごはん程度でええんか
- 4 : 2024/01/10(水) 14:11:32.57 ID:vGR1JWZM0
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米は炊かなくていいの？
- 5 : 2024/01/10(水) 14:12:10.51 ID:p2n/7Iwmr
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米よりジュースやケーキでも危険視してろよって思うよな
- 7 : 2024/01/10(水) 14:13:10.00 ID:KPTt7zGf0
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>>5
ケーキも脂質多いから大したことないやろ
- 19 : 2024/01/10(水) 14:20:27.15 ID:RjBrcTkRr
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>>5
ジュースなんかめちゃくちゃ危険視されてるやろ
- 6 : 2024/01/10(水) 14:12:57.98 ID:jGvfhjiE0
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まあ昔より米食われなくなってるのに糖尿病増えてるしな
- 9 : 2024/01/10(水) 14:14:08.10 ID:yHXYovZK0
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米とか昭和かよ
今の日本はパンのが消費量が多い
日本人ならパンを食え
- 10 : 2024/01/10(水) 14:14:30.06 ID:wG2CmlITr
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玄米なら良いってのも実はそれと似たような理屈よな
ガワと一緒に食べるから上昇率下がるんや
逆に言えば玄米のガワ程度のもん一緒に食べれば良いってことや
- 11 : 2024/01/10(水) 14:15:05.17 ID:3Ke/zSDX0
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>>10
はえ～
- 12 : 2024/01/10(水) 14:16:14.33 ID:/h/Ikpw+0
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野菜とか肉適度に一緒に食えばいい感じか？
そう考えると食パンにジャム塗って食うとかの方がヤバそうやな
- 13 : 2024/01/10(水) 14:16:52.97 ID:qT57nsJY0
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ふりかけでモリモリご飯食うのは危険なんか
- 14 : 2024/01/10(水) 14:17:07.04 ID:mrlNEAr90
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塩おにぎり否定かよ…
- 16 : 2024/01/10(水) 14:18:03.99 ID:ujLFG3SUr
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>>14
ツナおにぎりにしとけってことやね
- 15 : 2024/01/10(水) 14:17:47.87 ID:UYa7KchR0
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食前に緑茶とかトマトジュースを飲んだりして血糖値の上昇を抑える
- 18 : 2024/01/10(水) 14:19:40.23 ID:YxzQzknh0
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>>15
もうそれ古いで
今一番良いと判明してるのはタンパク質フォーストや
最初に肉を食うと血糖値の上昇も抑えられ筋肉も発達するんや
- 21 : 2024/01/10(水) 14:20:58.83 ID:UYa7KchR0
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>>18
それも昔からじゃん
米を後に食べるのは
- 22 : 2024/01/10(水) 14:21:26.85 ID:/h/Ikpw+0
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>>18
ぐぐったらマジやん
これ良さそうやなサンクス
- 17 : 2024/01/10(水) 14:18:22.34 ID:6nRm5cjt0
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なおソースはない模様
- 20 : 2024/01/10(水) 14:20:38.25 ID:E/GdfCNEM
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具入りオニギリが正解か
- 23 : 2024/01/10(水) 14:23:05.84 ID:fKy9fbD+a
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つまり肉と米がさいきょうやん
- 24 : 2024/01/10(水) 14:24:19.24 ID:QnpYcNkw0
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でも肉を食う前にサラダ食えってよく言うよね
脂で胸焼けするのを抑えるとか
- 25 : 2024/01/10(水) 14:24:28.63 ID:f5l+Cnoc0
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白米の糖質は筋肉とかに回るからな
ジュースなんかの果糖はダイレクトに脂肪に行くからやばい
- 29 : 2024/01/10(水) 14:26:37.04 ID:KPTt7zGf0
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>>25
かわらないぞ
- 26 : 2024/01/10(水) 14:25:36.04 ID:CiGzZp0a0
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ポテチは問題ないんやね
- 28 : 2024/01/10(水) 14:26:15.39 ID:QQbjSmz6M
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>>26
ポテトは野菜やからな😊
- 27 : 2024/01/10(水) 14:25:49.29 ID:SDOEuiyw0
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よしよし米には海苔が大好きなワアはセーフやな！
- 30 : 2024/01/10(水) 14:27:23.09 ID:Gs69GVhcM
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というより白米は糖質以外の栄養も豊富って感じやな
- 31 : 2024/01/10(水) 14:29:46.47 ID:9y32Ywnj0
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食事の初め5分くらいにたんぱく質取っとくと太りにくいらしいな
- 32 : 2024/01/10(水) 14:30:18.18 ID:f74jddWy0
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生姜と醤油のコンビがご飯に合うのは豚の生姜焼きか証明してくれたからな
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