痩せる方法教えろハゲ共

1 : 2022/07/20(水) 08:06:37.148 ID:/cYaTIUp0: さっさとしろハゲ
2 : 2022/07/20(水) 08:07:03.675 ID:e30mmG4ia: うるさいデブ
3 : 2022/07/20(水) 08:07:06.412 ID:ury4yG4XM: 食事制限して運動
5 : 2022/07/20(水) 08:07:47.559 ID:HTFojICC0: 手に持ってる唐揚げとコーラを捨ててこい
6 : 2022/07/20(水) 08:07:50.922 ID:AyBpnFFjr: 髪の毛全部抜けば100gくらい痩せるんじゃね
7 : 2022/07/20(水) 08:07:59.645 ID:SobrGyaDa: 悪いけどハゲのほうが格上なんだわ
8 : 2022/07/20(水) 08:08:35.925 ID:H2Mr7jnv0: 生意気なデブだな
9 : 2022/07/20(水) 08:08:37.969 ID:3SKZW4u50: 踏み台昇降ええぞ
天気関係ないし
15 : 2022/07/20(水) 08:09:49.464 ID:AyBpnFFjr: >>9
お前みたいに優しいハゲがもっと増えればいいのにな
19 : 2022/07/20(水) 08:10:52.249 ID:3SKZW4u50: >>15
頭は禿げても心はドフサよ
30 : 2022/07/20(水) 08:15:39.895 ID:Jeaohgzo0: >>15
そんな単純なつまらない動きを長時間できる訳ないだろ
10 : 2022/07/20(水) 08:09:21.239 ID:0sw2C1FQ0: ピザでも食って落ち着けよ
11 : 2022/07/20(水) 08:09:23.124 ID:b9G5IWW50: >>1
マナ公か？
12 : 2022/07/20(水) 08:09:27.964 ID:vGHxVNuGa: スクワットだ
13 : 2022/07/20(水) 08:09:37.585 ID:ah2u7M7l0: 人にものを聞く態度ではないな
だからデヴなんだぞ
16 : 2022/07/20(水) 08:09:50.911 ID:ufoMeTAq0: 光のハゲと魔のデブが戦争
17 : 2022/07/20(水) 08:09:54.690 ID:xOkPYdkFd: きしょいんじゃデブ
18 : 2022/07/20(水) 08:10:13.628 ID:HoszXvIz0: 食わないで体動かせ
あっという間に痩せるわ
20 : 2022/07/20(水) 08:10:56.012 ID:Zt7NbmdBd: 生活する上で生命維持に必要な栄養だけ摂ってりゃ勝手に痩せてくわ
栄養摂りすぎなだけ
21 : 2022/07/20(水) 08:11:50.652 ID:LERh2xAYM: メシ好きなだけ食っていいけど走れば痩せるよ
22 : 2022/07/20(水) 08:13:07.329 ID:a0jM2wbba: くうな
23 : 2022/07/20(水) 08:13:19.625 ID:fiK4hPO0a: ビリーズブートキャンプやれデブ
俺は780円で4巻セット買って4キロ痩せたぞ
24 : 2022/07/20(水) 08:13:39.937 ID:KeSYPerA0: ダイエットって結局食生活だわ
月に100gでもいいから痩せ傾向になる食生活一生続けろ
25 : 2022/07/20(水) 08:14:04.079 ID:Xbwbd3E70: バックランジ30回でいいらしい
26 : 2022/07/20(水) 08:14:29.884 ID:3SKZW4u50: 正直効率重視したい気持ちもわかるが、それよりもはるかに大事なのは継続することや。

準備に手間かからん運動、スクワットとか散歩とかでもええ。天気に左右されずに自宅でしたいならスクワットオススメや。
27 : 2022/07/20(水) 08:14:30.958 ID:IFhI7/Rfp: 肩ロースステーキを食う
29 : 2022/07/20(水) 08:15:35.135 ID:R8Ai24r1d: じゃがバターとカルピス
31 : 2022/07/20(水) 08:15:56.974 ID:rT6+VeExd: ダイエット4ヶ月目で17キロ落としたけど
ジョギングやったときは3ヶ月で30キロ落ちたわ
32 : 2022/07/20(水) 08:16:04.794 ID:IFhI7/Rfp: スクワットは短時間で回数消化しようとしてはダメ
ちゃんと時間をかけてゆっくりやる
時間かけたくないなら回数減らせ
必ずゆっくりやれ