- 1 : 2024/04/23(火) 11:14:16.63 ID:vYv+eODC0
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1食プロテイン置き換えてるねんが
- 2 : 2024/04/23(火) 11:17:10.18 ID:37nBWVQU0
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なら夕食をオートミールにするべき
- 4 : 2024/04/23(火) 11:18:36.56 ID:vYv+eODC0
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>>2
いや・・・
- 3 : 2024/04/23(火) 11:18:18.66 ID:T6R91gh/0
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置き換えとか痩せねえから
食う量半分にしろ
- 5 : 2024/04/23(火) 11:19:03.89 ID:vYv+eODC0
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>>3
弁当とかどうすんねん
カロリーわからんくなるやろ
- 7 : 2024/04/23(火) 11:20:46.30 ID:T6R91gh/0
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>>5
2回に分けて食えや
- 6 : 2024/04/23(火) 11:20:08.73 ID:UyMnWtan0
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米の代わりに豆腐食うのおすすめや
- 8 : 2024/04/23(火) 11:22:29.89 ID:vYv+eODC0
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>>6
なるほど
>>7
お前の態度が気に入らん
- 9 : 2024/04/23(火) 11:30:59.38 ID:jVaWwtcP0
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菓子食うなラーメンとか食うな
- 10 : 2024/04/23(火) 11:33:49.46 ID:vYv+eODC0
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>>9
普通に食ってても2000kcal超えるだろ
- 11 : 2024/04/23(火) 11:34:58.46 ID:37nBWVQU0
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こえんやろ
- 13 : 2024/04/23(火) 11:35:31.94 ID:vYv+eODC0
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>>11
普通に食ってても2000kcal超えるだろ
- 12 : 2024/04/23(火) 11:35:26.70 ID:jVaWwtcP0
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甘いやつは全部口に入れるな
もっと言うなら美味しいと思うやつ全部
- 14 : 2024/04/23(火) 11:36:07.41 ID:vYv+eODC0
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>>12
言うほどショートケーキとか食わんわ
- 15 : 2024/04/23(火) 11:36:49.50 ID:37nBWVQU0
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お腹いっぱいになるまで食うな
腹八分目でやめろ
腹八分目で5分もすれば腹は膨れる
- 18 : 2024/04/23(火) 11:39:01.20 ID:vYv+eODC0
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>>15
俺に命令するな
- 16 : 2024/04/23(火) 11:38:31.66 ID:gxCHQ6NG0
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ジョギングしてる人は痩せてるな
ウォーキングしてるひとはどちらかというと太ってる
- 20 : 2024/04/23(火) 11:39:40.63 ID:vYv+eODC0
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>>16
コンギョは？
- 17 : 2024/04/23(火) 11:38:33.03 ID:jVaWwtcP0
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早寝早起き8時間睡眠二度寝禁止
睡眠の妨害になる夜スマホ液晶画面見るの禁止
- 19 : 2024/04/23(火) 11:39:25.01 ID:tmP3s4GH0
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ラーメンにご飯つけるな
- 21 : 2024/04/23(火) 11:39:46.14 ID:37nBWVQU0
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さてはお前太ってないな
- 23 : 2024/04/23(火) 11:42:13.16 ID:vYv+eODC0
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>>21
身長172で体重90越えやから焦ってる
>>22
えぇ・・・
- 22 : 2024/04/23(火) 11:41:07.58 ID:HiItIIGWa
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ワイは納豆1パックとか塩キャベツばっかや
- 24 : 2024/04/23(火) 11:43:17.12 ID:PDJsTUH30
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人間ってそんま食べなくても生きられるから食べなきゃ痩せる
食べてるから太る
- 26 : 2024/04/23(火) 11:46:37.38 ID:vYv+eODC0
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>>24
1500kcal以上はとらなあかんって聞いた・・・
- 25 : 2024/04/23(火) 11:43:20.75 ID:clB3z4CI0
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毎日ハードワークしろ
ジャックハンマーになれ😠👊💥
- 27 : 2024/04/23(火) 11:48:41.76 ID:VmgrulH50
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あすけんってアプリでレコーディングダイエットするとええで
- 29 : 2024/04/23(火) 11:49:30.52 ID:vYv+eODC0
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>>27
入れた
- 30 : 2024/04/23(火) 11:50:11.22 ID:VmgrulH50
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>>29
一緒に無理せずやろうや
- 31 : 2024/04/23(火) 11:51:33.67 ID:vYv+eODC0
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>>30
ありがとう
- 28 : 2024/04/23(火) 11:48:58.13 ID:rHpAp9T/0
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1日一食ガ●ジが手っ取り早いぞ
食うとすぐ戻るが
- 33 : 2024/04/23(火) 11:58:45.74 ID:37nBWVQU0
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手っ取り早く痩せたいならコーラック一択やで
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