- 1 : 2025/03/22(土) 02:38:39.95 ID:PXlHTa6Kr
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仕事の合間に食ってまう。
すぐ腹減るんや。
- 2 : 2025/03/22(土) 02:39:41.01 ID:zNkAddor0
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血糖値の問題やないのか腹減るのは
- 3 : 2025/03/22(土) 02:40:23.87 ID:PXlHTa6Kr
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>>2
気になるわkwsk頼めるか？
- 6 : 2025/03/22(土) 02:41:29.88 ID:zNkAddor0
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>>3
詳しくないんやけど血糖値の変化で空腹がどうこかって
- 4 : 2025/03/22(土) 02:40:27.04 ID:FEstM7Hr0
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間食用の食い物を買うな
- 5 : 2025/03/22(土) 02:41:15.79 ID:PXlHTa6Kr
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>>4
1食分食ってまうんや
- 9 : 2025/03/22(土) 02:42:11.52 ID:zNkAddor0
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>>5
ガッツリ食う癖がついとるんやないか完食って例えばアルフォート1枚とかそういうのやろ
- 19 : 2025/03/22(土) 02:44:55.92 ID:PXlHTa6Kr
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>>9
甘いの食わんな
- 8 : 2025/03/22(土) 02:41:48.00 ID:kDSWFT6F0
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食わなきゃ腹減らんぞ
常に下限にしておくんや
- 15 : 2025/03/22(土) 02:44:01.53 ID:PXlHTa6Kr
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>>8
腹一杯食わないのがいいみたいなんは聞いたことある！徐々に試すか
- 10 : 2025/03/22(土) 02:42:23.36 ID:bnqzmzp90
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お腹空いてきたらこんにゃく食えばええんちゃうか
- 12 : 2025/03/22(土) 02:42:56.28 ID:kOombauF0
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食った分だけ動け
動かなかったら誰だって黒毛和牛になる
- 22 : 2025/03/22(土) 02:45:40.92 ID:PXlHTa6Kr
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>>12
牛になってまう😅😅もうなってるかもやが
- 13 : 2025/03/22(土) 02:43:29.72 ID:BOl53jf8d
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おかわいそうに
食っても食ってもまったく体重増えん。
１６７センチの４１キロ。逆に体重増えるの教えてくれ
- 16 : 2025/03/22(土) 02:44:30.78 ID:zNkAddor0
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>>13
ぶっちゃけ体質なんだよな食っても痩せる人もおる
- 23 : 2025/03/22(土) 02:46:07.64 ID:PXlHTa6Kr
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>>13
ワイの半分やな
- 14 : 2025/03/22(土) 02:43:38.08 ID:8pYd5+0a0
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ガムでも噛んだら
- 26 : 2025/03/22(土) 02:48:00.04 ID:PXlHTa6Kr
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>>14
ええな満腹中枢か
- 17 : 2025/03/22(土) 02:44:48.45 ID:UVIBblvS0
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腹減ったらタバコ吸え
- 21 : 2025/03/22(土) 02:45:07.41 ID:zNkAddor0
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>>17
どっちにしろ体に悪いという事実
- 24 : 2025/03/22(土) 02:46:56.71 ID:PXlHTa6Kr
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>>17
1日2箱くらい吸っとる。
- 18 : 2025/03/22(土) 02:44:54.34 ID:zNkAddor0
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幼少期に太ってると太りやすくなるんやっけ？
- 25 : 2025/03/22(土) 02:47:19.93 ID:PXlHTa6Kr
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>>18
幼少期痩せてたやで
- 20 : 2025/03/22(土) 02:45:02.08 ID:tWJzWpOH0
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物を食うというのが面倒くさい性格になれ
- 27 : 2025/03/22(土) 02:50:42.88 ID:BliRfZSna
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自転車乗る習慣あると10kg変わってくる
- 28 : 2025/03/22(土) 02:51:01.39 ID:FWB+k7//0
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このまま100kg目指そうぜ
- 29 : 2025/03/22(土) 02:55:06.86 ID:kOombauF0
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筋肉付けて消費量増やして
日頃の摂取量とバランスを取れるようにするのがオススメ
動物性タンパク質の多いものを意識して取るだけでも結構痩せる
タンパク質自体消化吸収に時間がかかるから
- 30 : 2025/03/22(土) 03:01:14.64 ID:e7ClkiJW0
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健康的な食生活するだけで少なくとも標準体重までは落ちるで
カロリー高い変な物食べちゃダメ
- 31 : 2025/03/22(土) 03:06:21.02 ID:lILwkF8l0
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食うな
- 32 : 2025/03/22(土) 03:08:23.21 ID:nu7GFQ3C0
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習慣
食わない事が当たり前になればさ
- 33 : 2025/03/22(土) 03:10:50.07 ID:HGkf37/X0
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間食するもんをナッツとか昆布に変えろよ
- 34 : 2025/03/22(土) 03:13:44.29 ID:t/fvtxnM0
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大食いでBMI19キープのワイが通るやで
朝と昼は控えめで夜ガッツリ行く
休みの日は昼間に二郎だのドカ盛りだの食べて、夜は控えめ或いは食べない
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