痩せたいんだけど1日何calまでなら取っていいの？

1 : 2022/09/06(火) 07:52:43.712 ID:+LOXW/7ma: 29歳
2 : 2022/09/06(火) 07:53:12.614 ID:y40kxED90: 1500でいい感じ
3 : 2022/09/06(火) 07:53:33.811 ID:+LOXW/7ma: >>2
ありがとう
アプリの設定変えてくるわ
5 : 2022/09/06(火) 07:54:10.269 ID:UC5aRITRM: 男なら2,800,000cal、女なら2,300,000cal
6 : 2022/09/06(火) 07:54:20.300 ID:IF2gBQEOa: 1500とかなんもくえないじゃん
7 : 2022/09/06(火) 07:54:32.489 ID:fJ76++71M: 何も食べるなデブ
8 : 2022/09/06(火) 07:54:37.016 ID:seVW/abf0: カロリーじゃなくて、適当に糖質制限してれば数ヶ月で痩せる
9 : 2022/09/06(火) 07:55:15.832 ID:sa9eWxa60: 本気で痩せたいなら600くらいにしたほうがいい
10 : 2022/09/06(火) 07:56:45.885 ID:nKM1L2d1d: 基礎代謝以下なら運動しなくても痩せてく
12 : 2022/09/06(火) 07:59:18.719 ID:0kQFPz+10: 太ってることは経済力の象徴だよ痩せるのはやめよう
13 : 2022/09/06(火) 08:00:24.986 ID:tK8kZakY0: 平均的に動く成人男性の必要接種カロリーが2000kcal
これで現状維持
動かず痩せたいなら1300kcalくらい
14 : 2022/09/06(火) 08:02:52.402 ID:RatwO/iDM: 見苦しいホビットデブ？
16 : 2022/09/06(火) 08:04:44.114 ID:u4+m81CFd: 1,500だな
17 : 2022/09/06(火) 08:06:14.319 ID:+LOXW/7ma: >>16
サンキュー
18 : 2022/09/06(火) 08:11:39.645 ID:RH3kVz2o0: 体重と身長は
19 : 2022/09/06(火) 08:13:15.006 ID:+LOXW/7ma: >>18
160cm
62kg
20 : 2022/09/06(火) 08:13:56.427 ID:806CcFL4a: >>19
女の子？
21 : 2022/09/06(火) 08:15:02.128 ID:+LOXW/7ma: >>20
はい…
22 : 2022/09/06(火) 08:16:31.432 ID:wxY7u2+6p: うわぁクソデブじゃんくせーんだよゴミ運動しろブス何考えて生きてんだよボケコラ
23 : 2022/09/06(火) 08:17:25.668 ID:+LOXW/7ma: >>22(´；ω；`)
24 : 2022/09/06(火) 08:18:16.771 ID:8pScVEMrd: おっぱい大きければ大丈夫だよ🤗
25 : 2022/09/06(火) 08:21:39.616 ID:tK8kZakY0: 成人女性の平均接種カロリーは1400～
痩せたいなら1000だな
27 : 2022/09/06(火) 08:25:08.751 ID:+LOXW/7ma: >>25
1000calしか食べられないの！？(´；ω；`)
30 : 2022/09/06(火) 08:36:22.518 ID:tK8kZakY0: >>27
その体重じゃどうせ運動してないんだろ？
1500だと徐々に太る
1400で現状維持
1200で徐々に痩せる
1000でそれなりに痩せる
32 : 2022/09/06(火) 08:40:15.263 ID:+LOXW/7ma: >>30
おっしゃる通りです・・・
ありがとう
26 : 2022/09/06(火) 08:22:36.904 ID:e/CeUco00: デブ専の僕、まだ余裕
28 : 2022/09/06(火) 08:32:56.484 ID:QoTLFWDGd: 結婚式出席しないといけなくなったから1200kcalくらいに抑えつつ普段通りの筋トレ(バーベルトレーニングがメイン)やってる
正直しんどいけど減量を怠った自分のせいだからしゃーない
でも結婚式やるならもっと早く言って欲しかった
29 : 2022/09/06(火) 08:34:25.035 ID:8pScVEMrd: 絶対おっぱいから痩せちゃうからダイエットなんて辞めた方がいいよ
デブじゃないし健康的な体が一番だよ🥺
31 : 2022/09/06(火) 08:37:39.015 ID:rac/XuBQ0: 死ぬまで食わなきゃいいんじゃね
運動せず痩せるってそういう事だよ
33 : 2022/09/06(火) 08:43:41.723 ID:ZErqJruZd: 痩せようって奴はなんで真っ先に「摂取するものを減らそう」ってなるんだろうか
「消費(運動)しよう」って考えをしない時点で無理でしょ