- 1 : 2022/12/16(金) 04:56:48.18 ID:OG/h2+B90
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この辺りが最低ラインやね
- 2 : 2022/12/16(金) 04:57:28.31 ID:9ffRfi9O0
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懸垂もっと出来てから名乗れよ
- 5 : 2022/12/16(金) 04:58:12.39 ID:OG/h2+B90
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>>2
シコシコ懸垂しかやってなさそう😅
- 6 : 2022/12/16(金) 04:58:48.05 ID:9ffRfi9O0
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>>5
アホかどれも出来ねぇわカス
- 9 : 2022/12/16(金) 04:59:02.69 ID:OG/h2+B90
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>>6
草
- 3 : 2022/12/16(金) 04:57:50.56 ID:OG/h2+B90
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懸垂は腕伸ばし切る
ベンチはスミスマシンNG
マラソンは歩いた瞬間アウト
- 4 : 2022/12/16(金) 04:57:57.68 ID:wHqpiZTVd
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ベンチ80って意外につらくない？
- 7 : 2022/12/16(金) 04:58:48.77 ID:OG/h2+B90
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>>4
体重にもよるが懸垂10回の方がどちらかというとキツいはず
- 11 : 2022/12/16(金) 04:59:58.60 ID:wHqpiZTVd
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>>7
腕伸ばして10いくけど、80あがるかなあ
70くらいな気がする
15キロは全然いける
- 13 : 2022/12/16(金) 05:00:31.26 ID:OG/h2+B90
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>>11
細マッチョか？
悪くない体型してそうやね
- 8 : 2022/12/16(金) 04:58:53.11 ID:22Tp8QDz0
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中学時代から経験あり
- 10 : 2022/12/16(金) 04:59:13.63 ID:OG/h2+B90
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>>8
ヤリチンはNG
- 12 : 2022/12/16(金) 05:00:22.28 ID:nFjVs24wM
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懸垂30
ベンチ100
ジョギング42キロ
出直してこい
- 14 : 2022/12/16(金) 05:01:42.59 ID:EEsmwwizM
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>>12
きんにくんや朝倉兄弟も懸垂30できなかったはずだからハードル高すぎる
- 18 : 2022/12/16(金) 05:02:48.90 ID:nFjVs24wM
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>>14
45歳
体重72キロ
こんな俺でもできるのに？
42くらいから懸垂は始めた
- 15 : 2022/12/16(金) 05:01:47.50 ID:hc9Hwdsr0
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ちんぽのサイズも大事やぞ
- 16 : 2022/12/16(金) 05:02:15.22 ID:OG/h2+B90
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>>15
15cmあたりにしとこうか？
- 17 : 2022/12/16(金) 05:02:29.90 ID:9ffRfi9O0
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KICK BACKの米津玄師みたいな腕だけムキムキ他ガリガリの体型してないと懸垂は無理そう
- 24 : 2022/12/16(金) 05:06:54.54 ID:OG/h2+B90
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>>17
実は懸垂でメインに使う筋肉って背中なんやで
- 28 : 2022/12/16(金) 05:10:56.43 ID:kNUOVMmV0
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>>24
社会人？ニート？
- 19 : 2022/12/16(金) 05:03:32.25 ID:nFjVs24wM
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ちんぽはサイズより硬さと言うてるやろ
太さも大事
細くて長いのはゴミや
- 21 : 2022/12/16(金) 05:04:59.34 ID:9ffRfi9O0
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>>19
これ。ヘニャ細長チンは男名乗るどころか人権ないで
- 22 : 2022/12/16(金) 05:05:25.57 ID:OG/h2+B90
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>>19
チンポ小さそう😅
- 20 : 2022/12/16(金) 05:04:01.65 ID:a/AIrc+m0
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懸垂はワイドグリップチンニングな
- 23 : 2022/12/16(金) 05:06:47.77 ID:py3Wp5dFH
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ワイはベンチ50キロはいけるね
マラソンも2キロならおそらく出来るし
懸垂はわからないけどかかってこれるやつおる？
- 25 : 2022/12/16(金) 05:07:18.47 ID:bOnhgWEUd
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懸垂ベンチいけるけど膝悪くて15kmが無理やわ
- 26 : 2022/12/16(金) 05:10:08.52 ID:xP7AgSgV0
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腕立てならわかるが
懸垂なんてどこでやるんだ
- 27 : 2022/12/16(金) 05:10:43.75 ID:9ffRfi9O0
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>>26
なんか家のドアの上とかやない？
- 29 : 2022/12/16(金) 05:12:40.76 ID:OG/h2+B90
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>>26
公園の鉄棒やら雲梯でもできるやろ
- 30 : 2022/12/16(金) 05:14:18.31 ID:wedORYLk0
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背中の懸垂どうやって動かすのか全くわからんわ
- 31 : 2022/12/16(金) 05:14:45.40 ID:Y+K5rxCw0
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しっかり肘伸ばしてあげる懸垂は十回やれたら結構すごい
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