片足で10秒立てるかどうかは老化の優れた指標、あなたはできる？

1 : 2025/05/15(木) 13:21:57.82 ID:TIuz5L020: バランス能力の低下に病気が隠れていることも、ただし何歳からでも鍛えられる

年をとっても安定した自立的な生活を送るためには、定期的な運動やバランス能力のトレーニングが重要だ。専門家によると、バランスに注目した運動を行うことで、身体能力と認知能力の両方を守ることができる。

https://natgeo.nikkeibp.co.jp/atcl/news/25/051300256/?ST=m_news
2 : 2025/05/15(木) 13:22:26.75 ID:TIuz5L020: できるかなあ?
3 : 2025/05/15(木) 13:22:35.02 ID:ADqqTe/Q0: おじいちゃんじゃあるまいし…
4 : 2025/05/15(木) 13:22:38.57 ID:ONsebBFT0: やってみるのも面倒くさい
5 : 2025/05/15(木) 13:22:59.77 ID:9/Ml5XJ20: 免許更新センターで最初免許取るときだけやるよな
6 : 2025/05/15(木) 13:23:25.37 ID:9/Ml5XJ20: そのまま片足でしゃがめる人はここにいない
10 : 2025/05/15(木) 13:25:15.89 ID:16tSrEvsa: >>6
しゃがむのは出来るよ。けどそのまま立てない
若い頃含めて一度も出来たことがない
7 : 2025/05/15(木) 13:23:35.77 ID:anVttN1u0: だんだん左に曲がっていく
8 : 2025/05/15(木) 13:24:41.98 ID:ycE+5pqR0: 片足は楽勝でも、目をつむるとどうかな？
20 : 2025/05/15(木) 13:31:02.58 ID:SeXLNhK90: >>8
目つむると無理なんだよな
人間の無意識にバランスとる能力ってほんとすごい
26 : 2025/05/15(木) 13:36:53.89 ID:uNdqz7Y+0: >>8
右はできるけど左が扁平足キツくて3秒もたない
左右のバランス直すのってどうしたらいいんや
9 : 2025/05/15(木) 13:24:43.34 ID:UYzijfPz0: 出来ない人、三半規管おかしくね？
メニエール病か何かだろ
11 : 2025/05/15(木) 13:25:34.07 ID:wGq5dyXr0: 若いけど膝に矢を受けた俺もその基準でやらんといかんのか？
25 : 2025/05/15(木) 13:36:30.49 ID:/spzwR5r0: >>11
矢を受けてない方の足でできるんじゃね？？
12 : 2025/05/15(木) 13:25:36.38 ID:urAjgkLs0: 風呂場で着替えながらやってたらバランス崩して頭打ってリハビリ生活始まったからやめとけ
13 : 2025/05/15(木) 13:26:10.43 ID:7GeDAhWU0: 久々に片足スクワットしたら左の尻が肉離れしかけた
14 : 2025/05/15(木) 13:26:13.99 ID:wr5h8imL0: 片手親指だけで逆立ちしてるが
15 : 2025/05/15(木) 13:26:21.68 ID:GDMu00mx0: >>1
朝靴下はくとき試すよな
19 : 2025/05/15(木) 13:29:42.80 ID:TIuz5L020: >>15
フラフラするで（笑）
16 : 2025/05/15(木) 13:26:46.63 ID:3LlcsLVe0: 両足でもふらふらなんだが？
17 : 2025/05/15(木) 13:28:59.33 ID:kkABivuQ0: 立ちっぱなしで待つときは披露軽減のために片足立ちで数分毎に切り替えてる
18 : 2025/05/15(木) 13:29:35.65 ID:pHMbcvjA0: (ヽ´ん`)「できるよ　やらないけど」（できない）
21 : 2025/05/15(木) 13:32:11.14 ID:pu3YHn7z0: (ヽ´ん`)立って靴下履けなくなったわ
22 : 2025/05/15(木) 13:34:05.15 ID:9J105kUo0: 片足で交互にスクワットするのだ
23 : 2025/05/15(木) 13:34:06.44 ID:mpvHc/Bq0: 俺メニエール病
24 : 2025/05/15(木) 13:34:51.15 ID:VoQqB9yI0: これ昔から出来なかった
なんか回転しちゃうんだよな
27 : 2025/05/15(木) 13:37:51.36 ID:RXVwR6IG0: 目を閉じて片足立ちやってみ
10秒できないなら脳に問題がある
29 : 2025/05/15(木) 13:40:37.36 ID:HJ6HSqfZ0: 片足で立つと意識すれば簡単にできるが
靴下はくときや靴紐解くとか日常的な動作の中で片足を維持するのは難しいな
30 : 2025/05/15(木) 13:40:57.39 ID:FMeXrNQVa: 右は余裕だが左はふらつく
31 : 2025/05/15(木) 13:41:05.63 ID:KwlyWG0P0: 片足で？
できらー
32 : 2025/05/15(木) 13:42:16.74 ID:ikFY9tW90: 無理に決まってんだろ馬鹿にすんな
33 : 2025/05/15(木) 13:43:03.91 ID:mft7uk400: 45ワイ、5分くらいでさすがに足が疲れた
34 : 2025/05/15(木) 13:43:19.63 ID:HlhdV2/x0: 30代の時に既に手遅れだった
35 : 2025/05/15(木) 13:43:56.77 ID:P70AiwXM0: 片足スクワットまだできるから安心や