- 1 : 2023/09/03(日) 22:04:47.42 ID:NaZ+9gmr0
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- 2 : 2023/09/03(日) 22:05:49.84 ID:wEmAmsZK0
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脚を大きく開いて手でモモをつかむ
- 3 : 2023/09/03(日) 22:06:43.11 ID:pOj2YiAJ0
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片手腕立てするメリットなくね？
- 14 : 2023/09/03(日) 22:10:44.08 ID:INsxJ6Oda
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>>3
自重トレーニングで負荷を高めることができるのはメリット
- 30 : 2023/09/03(日) 22:34:49.53 ID:ZpUFqJM90
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>>14
片腕10回ずつやるのと両腕で20回やるの同じだろ
- 31 : 2023/09/03(日) 23:07:08.23 ID:wEmAmsZK0
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>>30
それだと懸垂2回できる人は片手懸垂一回ならできる、みたいな事にならんか？
- 4 : 2023/09/03(日) 22:06:53.75 ID:HjVTDGGId
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- 5 : 2023/09/03(日) 22:07:39.80 ID:DeJkTPnV0
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片手懸垂の難易度が10としたら片手腕立てなんて2か3程度
すぐに出来るようになる
- 6 : 2023/09/03(日) 22:07:42.58 ID:NMSQzDXD0
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昔はよく親指2本とか片手でやったもんだよw
- 7 : 2023/09/03(日) 22:07:49.44 ID:swfEzvCpr
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小6の時1回だけ出来た
- 8 : 2023/09/03(日) 22:08:01.22 ID:KaQh0SsG0
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本当に難しいのは片手懸垂
- 9 : 2023/09/03(日) 22:08:12.67 ID:HekC7PLs0
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オリンピッククラスの体操選手なら逆立ち片手腕立て出来る
- 10 : 2023/09/03(日) 22:08:35.48 ID:0jUVq7pa0
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中学生の時は一回だけできたな
- 11 : 2023/09/03(日) 22:09:18.88 ID:37tNlWbH0
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ふつーに出来るけど
小学生から50過ぎても出来る
- 12 : 2023/09/03(日) 22:10:33.00 ID:OuEQxOXkM
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俺も中高生の頃出来た
今は普通の腕立て伏せもきつい
- 13 : 2023/09/03(日) 22:10:38.02 ID:hinm27L50
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体幹が弱すぎんだろ
- 15 : 2023/09/03(日) 22:10:56.54 ID:h8HsLFZ2d
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ちゃんと運動してる時はできた
おっさんになった今は絶対むり
- 16 : 2023/09/03(日) 22:16:08.03 ID:/bvrMfQs0
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毎日腕立てしてたらできるようになった
デブってからは無理
- 17 : 2023/09/03(日) 22:16:23.85 ID:e7Et/yON0
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高校生の時に陸上とボクシングやってたけどその頃はできた
今はおっさんだし絶対に無理だわ
- 18 : 2023/09/03(日) 22:16:49.58 ID:g3IWVt6y0
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ガキの頃は部活でやってた
まあ体ひねってだけど
体重にもよるけど体ひねらずに純粋な筋力だけでやるのは相当鍛えないと無理
- 19 : 2023/09/03(日) 22:17:17.94 ID:fOLkQyL+a
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男は黙って指立て伏せ
- 20 : 2023/09/03(日) 22:18:29.05 ID:LStWhTKl0
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無手だよ今は
- 21 : 2023/09/03(日) 22:18:43.38 ID:EHjp3CsS0
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足を広げればいけるだろ
- 23 : 2023/09/03(日) 22:20:40.16 ID:yftjcL7z0
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腕立てみたいな体勢で片手だけで全身浮かすやつあるよな
- 24 : 2023/09/03(日) 22:20:49.19 ID:SjojNDc50
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出来るけど背中がボキボキ鳴って何か怖い
- 25 : 2023/09/03(日) 22:20:57.23 ID:7GlWx6AF0
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片手指一本で逆立ちしてる人いるじゃんウシジマくんで
- 26 : 2023/09/03(日) 22:21:28.27 ID:35GpHFyg0
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普段何も運動してないのにいきなり片手腕立て伏せしようとしたら肘が逆方向にガクって曲がった。
うわって思ってもみ逆にまた曲げたらバキバキって完全に折れた。
接骨院に行ったら「こりゃうちじゃ見てらんないよ」って帰された。
なんだかんだで治ったみたい。
腕は曲がらないけど痛くは無い。
- 27 : 2023/09/03(日) 22:28:41.12 ID:fm6EZH1t0
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テニス部の人がやってた
- 28 : 2023/09/03(日) 22:30:59.15 ID:pnif3ii40
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筋力なさすぎて腕立て伏せ1回も出来なくてビビったわ
- 29 : 2023/09/03(日) 22:32:00.08 ID:CG+41Ve20
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志穂美 悦子はキンチャンでやってたぞ
- 32 : 2023/09/03(日) 23:08:32.55 ID:wEmAmsZK0
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>>29
欽ドン見てたけど覚えてねえ
- 33 : 2023/09/03(日) 23:25:01.45 ID:tP1ox6mG0
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なにこのおじさんたちの昔はワシにもできたんじゃよ自慢
本格的にジジイしかいねーなあ
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